2 I benefici della pianta di rucola per la pelle sono purtroppo trascurati

Forse ti senti strano quando senti il ​​nome pianta di rucola. Non è così popolare come spinaci, cavoli e senape, ma le piante di rucola sono in realtà ampiamente utilizzate in vari piatti, sai. Puoi trovarlo facilmente nei cibi occidentali, come insalate o condimenti Pizza. Secondo gli studi, la rucola contiene molti nutrienti che fanno bene alla salute, uno dei quali è la pelle. Allora, quali sono i benefici della pianta di rucola per la pelle? Dai, trova la risposta qui sotto.

Il contenuto nutritivo della pianta di rucola

La pianta della rucola ha un nome latino Eruca sativa che ha molti nomi. A partire dalla rucola, ruguli, rucoli, lattuga italiana, alla rucola. In base al tipo, la rucola è inclusa nella famiglia delle verdure delle crocifere che viene pubblicizzata come verdure contro il cancro, come cavoli, cavoli, cavolfiori e broccoli.

Quando la guardi, questa pianta verde sembra cavolo o spinaci, ma con foglie pennate. Questa pianta prospera in terreni ricchi di humus con un pH compreso tra 6 e 6,8. Di solito faranno bene se piantati insieme a piselli e lattuga. Oltre alle foglie commestibili, la rucola viene utilizzata anche per i suoi fiori e semi da estrarre o usati come olio essenziale.

In 100 grammi di rucola cruda e fresca, contiene diversi nutrienti, come:

• Calorie: 25 calorie
• Grassi: 1 grammo
• Sodio: 27 milligrammi
• Carboidrati: 4 grammi
• Proteine: 2,6 grammi

Dotato anche di acido folico, vitamina C, vitamina K e vitamina A.

Fonte: Yournews

I benefici della pianta di rucola per la salute della pelle

Soprattutto per la salute della pelle, la pianta di aragula ha diversi vantaggi, come ad esempio:

1. Prevenire e curare l'infiammazione della pelle

I benefici della pianta di rucola sono piuttosto abbondanti e vanno dalla prevenzione del cancro, al cibo sano per il diabete e sono considerati efficaci nel trattamento dei disturbi della pelle. Secondo uno studio del 2009, l'estratto di semi di rucola è noto per contenere composti organosulfur che sono anti-cancro e antinfiammatori.

I composti della rucola che sono antinfiammatori possono sia prevenire che curare l'eczema. L'eczema è un'infiammazione che provoca prurito, arrossamento, screpolature della pelle e sensazione di ruvidità al tatto. Questa pelle problematica può verificarsi ovunque, generalmente intorno alle mani, al collo, alle pieghe dei gomiti e delle ginocchia e al viso. Se graffiata, la pelle può essere ferita e c'è il rischio di infezione.

Inoltre, il contenuto di metiltiobutilisotiocianato può anche sopprimere la crescita dei cheratinociti (sostanze che compongono i capelli, la pelle e le unghie) in modo che possa trattare la psoriasi.

La psoriasi è una malattia autoimmune che fa sì che le cellule della pelle si riproducano molto rapidamente, si accumulino e formino chiazze argentee. Questa è la potenza della pianta di rucola, quindi è abbastanza popolare per i tradizionali problemi della pelle in Medio Oriente.

2. Prevenire l'invecchiamento precoce

Oltre ad essere ricche di vitamine, le piante di rucola contengono anche molti antiossidanti, come i carotenoidi chiamati luteina e zeaxantina. La combinazione di vitamine e antiossidanti può rallentare l'invecchiamento prevenendo la formazione di rughe e macchie scure.

Gli antiossidanti della rucola possono allontanare i radicali liberi dall'inquinamento o dall'esposizione al sole. Quindi, la vitamina A e la vitamina C possono stimolare la formazione di collagene che lo mantiene sano ed elastico. Inoltre, il collagene è anche molto importante nel processo di guarigione delle ferite. Ciò significa che le ferite sulla pelle guariranno più velocemente.

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