Impatto della carenza di iodio durante la gravidanza sui bambini

Le donne incinte hanno bisogno di una varietà di sostanze nutritive per mantenere la salute della madre e del bambino nel grembo materno. La mancanza di un nutriente può avere un impatto sia sulla madre che sul bambino. La carenza di iodio durante la gravidanza è una delle condizioni più comuni. Tuttavia, cosa rende effettivamente lo iodio importante per le donne incinte? Quindi, quanto iodio dovrebbe essere soddisfatto durante la gravidanza?

L'effetto sul bambino se la madre è carente di iodio durante la gravidanza

Lo iodio è una sostanza minerale che svolge un ruolo nella produzione di ormoni tiroidei. Nel frattempo, l'ormone tiroideo è un ormone che svolge un ruolo importante nello sviluppo del cervello e degli organi del corpo, nella crescita dei bambini, nella digestione e nel metabolismo del cibo, nella regolazione della temperatura corporea e nel controllo delle contrazioni muscolari.

Quando arriva la gravidanza, lo iodio è responsabile dello sviluppo del cervello e dei nervi, nonché della crescita del feto. Con una quantità sufficiente di iodio, le cellule nervose del bambino possono crescere e svilupparsi correttamente.

Al contrario, la mancanza di iodio durante la gravidanza impedirà al feto di crescere e svilupparsi correttamente, con conseguenti difetti alla nascita e basso peso alla nascita. Inoltre, la carenza di iodio durante la gravidanza può anche indurre le madri ad avere aborti spontanei o nati morti.

Di quanto iodio hanno bisogno le donne incinte?

Secondo il Ministero della Salute indonesiano, il fabbisogno di iodio nelle donne normali è di 150 mcg al giorno. tuttavia, quando la donna entra in gravidanza, il suo fabbisogno aumenta di 70 mcg, fino a 220 mcg al giorno. Questa maggiore necessità viene fatta per evitare che le madri soffrano di carenza di iodio durante la gravidanza.

Quando arriva la gravidanza, lo iodio non è solo necessario per soddisfare i bisogni della madre, ma è anche responsabile dello sviluppo del cervello, del sistema nervoso e della formazione degli ormoni tiroidei fetali.

Anche l'importanza dello iodio per le donne incinte è stata dimostrata in uno studio pubblicato sulla rivista The Lancet nel 2013. Questo studio afferma che le donne incinte a cui viene somministrato un buon apporto di iodio avranno bambini con migliori capacità di lettura e di conversazione rispetto alle donne incinte che soffrono di iodio carenza.

Quali sono gli alimenti ricchi di iodio?

Infatti, lo iodio è stato aggiunto al sale da cucina in modo che le persone indonesiane non soffrano di carenza di iodio. Tuttavia, ciò non significa che stai aumentando l'uso del sale nella tua cucina. Avrà solo un effetto negativo su di te e sul bambino nel grembo materno.

Puoi trovare lo iodio in diverse fonti di cibo come:

• Frutti di mare: salmone, crostacei assortiti.
• Latticini: latte vaccino, yogurt, formaggio.
• Altre fonti di cibo: uova di gallina, manzo, carne di pollo, noci varie.

Devo assumere integratori di iodio durante la gravidanza?

Se la tua selezione di alimenti è buona e gli alimenti che contengono iodio sono già nella tua dieta ogni giorno, allora non hai davvero bisogno di questi integratori. Puoi assumere integratori di iodio o integratori per la gravidanza che contengono iodio se non consumi abbastanza iodio nella tua dieta. Tuttavia, gli integratori di iodio durante la gravidanza dovrebbero essere consumati in consultazione con il medico.

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