Come calmare un bambino che sta vivendo ansia e toro; ciao sano

Ognuno ha provato sentimenti di ansia per motivi diversi. Tuttavia, lo sapevi che i sentimenti di ansia non si verificano solo negli adulti, ma anche nei bambini? Possono essere ansiosi per certe cose, come dover affrontare un esame, andare in un nuovo ambiente o vedere i loro genitori litigare.

Come genitore, potrebbe non essere facile capire se tuo figlio soffre di ansia o meno. Perché spesso i bambini sono riluttanti o imbarazzati nell'esprimere ciò che provano. Tuttavia, se tuo figlio piange molto, si spegne, evita i contatti sociali, lamenta mal di pancia o mal di testa, spesso si fa prendere dal panico e si preoccupa costantemente, questi potrebbero essere segni che tuo figlio sta provando ansia.

Certamente non permetterai a tuo figlio di continuare a provare ansia, perché può interferire con le attività quotidiane e persino influenzare il rapporto tra il bambino ei genitori. Anche se non trattata, l'ansia può portare alla depressione nei bambini. Ma la buona notizia è che puoi fare qualcosa per aiutare tuo figlio a liberarsi dall'ansia. Ecco alcuni modi per implementarlo.

Lascia che tuo figlio si abitui alle cose che lo mettono a disagio

La prima cosa che devi ricordare per aiutare i bambini ad affrontare l'ansia è di non risparmiare ai bambini cose che li rendono ansiosi. Questo farà sentire meglio tuo figlio solo temporaneamente, ma può effettivamente amplificare quell'ansia a lungo termine.

Se tuo figlio si trova in una situazione che lo mette a disagio, così sia. Questo può aiutarli a imparare a tollerare l'ansia.

Divertiti con parole positive, ma comunque realistiche

Fornire rinforzo ai bambini quando sono ansiosi può aiutarli a far fronte alla loro ansia. Le frasi che puoi trasmettere includono: "Vacci piano, starai bene, davvero" o "Ce la puoi fare".

Rispetta i suoi sentimenti

Quando tuo figlio è in ansia per qualcosa, non dovresti sottovalutare quella sensazione, devi rispettarla. Un modo è dire: "So che hai paura, ma va bene. La mamma è qui con te, andrà tutto bene ".

Non amplificare la sua ansia

Quando scopri che tuo figlio è ansioso, puoi chiedergli come si sente. Non sei incoraggiato a istigare la paura di un bambino dicendo: "Ehi, scarafaggi!" oppure "No, verrai morso!" o frasi che scatenano la paura che alla fine lo preoccupa quando vede scarafaggi o cani.

Fornisci un esempio di come affrontare bene l'ansia

Come genitore, potresti preferire nascondere l'ansia che provi di fronte a tuo figlio. In effetti, mostrare ansia di fronte ai bambini va bene, purché mostri loro come affrontare l'ansia con calma. Con questo, stai indirettamente insegnando loro come gestire l'ansia.

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