Mal di schiena: conoscere i sintomi, le cause e il trattamento

Il dolore o il dolore alla schiena è una lamentela abbastanza comune. In effetti, si può dire che almeno la lombalgia che è lieve e temporanea sarà sperimentata da tutti una volta nella vita. Di solito, la lombalgia si verifica quando i muscoli si irrigidiscono dopo aver svolto un lavoro faticoso. Tuttavia, il mal di schiena più grave può essere basato su una condizione più grave, come disidratazione, infezioni del tratto urinario o malattie renali. Dai, scopri di più sui sintomi, le cause e come trattarli.

Sintomi e segni della lombalgia

Mal di schiena o dolore al fianco è un tipo di problema nel sistema muscolo-scheletrico. Questa condizione provoca dolore che compare sia a destra che a sinistra della parte posteriore della schiena, precisamente nella zona sotto le costole e sopra il bacino.

La sensazione di dolore di solito si fa sentire peggio su un lato della vita. Ci sono quelli che sentono più dolore alla schiena a destra o dolore alla vita sinistra. Il dolore può anche diffondersi dalla parte anteriore del corpo fino al fondo.

Questo disturbo del movimento ha diversi segni e sintomi comuni a cui devi prestare attenzione, tra cui:

• Sensazione di calore in vita.
• Dolore muscolare e formicolio.
• Forte dolore ai crampi muscolari che si irradiano alla zona delle gambe.

La lombalgia può sembrare dolorosa e sorda all'inizio, o essere lancinante e acuta come i crampi. Il dolore che senti andrà e verrà. A poco a poco, il dolore può renderti difficile muoverti e stare in piedi.

Non solo intorno alle costole e alla vita, il dolore può anche diffondersi ai fianchi e alle gambe. Tuttavia, a seconda della causa possono comparire anche altri segni e sintomi più specifici della lombalgia.

La causa della comparsa del dolore nella zona della vita

La causa più comune di mal di schiena o dolore è la tensione muscolare. Questo può accadere se ti trovi in ​​una postura scorretta o se hai l'abitudine di praticare una postura scorretta.

Tuttavia, oltre a queste cose, la lombalgia può anche verificarsi a causa di determinate cause mediche. Ecco alcuni problemi di salute che possono scatenare dolore nella zona della vita:

1. Lesione muscolare

Se fai esercizi ad alta intensità o svolgi altre attività come il sollevamento di oggetti pesanti, potrebbe verificarsi dolore alla schiena. Il motivo è che entrambe queste attività hanno il potenziale per allungare eccessivamente i muscoli del corpo con conseguenti lesioni muscolari.

Non solo, i muscoli nella zona della vita possono subire traumi da attività fisiche come incidenti automobilistici e cadute, in modo che i muscoli premano sulla colonna vertebrale e abbiano il potenziale per causare la rottura del supporto per le ossa nella zona della vita.

2. Osteoartrite

Un tipo di artrite o calcificazione delle articolazioni su questo può anche causare mal di schiena. Il motivo è che, quando si ha l'artrosi nella zona spinale, la cartilagine sarà danneggiata e irriterà i nervi della colonna vertebrale. In tal caso, il dolore nella zona della vita non può essere evitato.

Oltre all'osteoartrite, anche molti altri tipi di artrite, tra cui l'artrite reumatoide e la spondilite, possono causare dolore nella zona della vita.

3. Problemi ai reni

Secondo la Keck Medicine della USC, il mal di schiena non ha nulla a che fare con le condizioni del tuo sistema scheletrico o del tuo sistema muscolare. Il motivo è che i due reni, che si trovano sul lato destro e sinistro della colonna vertebrale, possono anche causare dolore.

Uno dei problemi ai reni che possono sorgere sono i calcoli renali, ad esempio, è il dolore che inizia dalla schiena e anche dalla vita. Inoltre, le infezioni renali, che possono verificarsi a causa di infezioni del tratto urinario che si spostano dalla vescica ai reni, possono anche causare dolore alla schiena.

4. Degenerazione della colonna vertebrale

Questa malattia che si verifica nella colonna vertebrale umana di solito si verifica quando i dischi nella regione lombare (colonna vertebrale) iniziano a rompersi a causa della distruzione. Forse lo avete conosciuto anche con il nome di "calcificazione" delle ossa.

Di solito si verifica molto nelle persone anziane o talvolta è causato dall'obesità perché la calcificazione delle ossa si verifica quando c'è una maggiore pressione sulle articolazioni. Non escludere, più facilmente le articolazioni diventeranno più fragili e causeranno mal di schiena.

5. Irritazione della sindrome dell'intestino (IBS)

Sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è un disturbo del sistema digerente che colpisce il lavoro dell'intestino crasso, causando problemi alle contrazioni muscolari nell'intestino crasso.

I fattori scatenanti di questa malattia includono abitudini alimentari, dieta, infezioni del tratto digerente e stress. Generalmente i sintomi dell'IBS includono gonfiore, costipazione, diarrea, mal di testa, mal di schiena a destra oa sinistra.

6. Endometriosi

Questa condizione può anche essere una causa di lombalgia nelle donne. L'endometriosi è una condizione anormale caratterizzata dalla crescita e dall'ispessimento del tessuto di rivestimento uterino al di fuori dell'utero. Il tessuto della parete uterina che cresce al di fuori dell'utero può depositarsi attorno ad altri organi riproduttivi e innescare infiammazione e dolore.

I sintomi che puoi avvertire dall'endometriosi sono dolore addominale inferiore, dolore al bacino, dolore alla schiena durante le mestruazioni, dolore ai genitali, dolore cronico alla schiena o alla schiena.

Fattori di rischio per il mal di schiena

Tutti, dai bambini, agli adolescenti, agli adulti, agli anziani, devono aver sofferto di mal di schiena. Se non si fa attenzione, ci sono molti fattori che contribuiscono che possono aumentare il rischio di lombalgia. Alcuni esempi sono:

• Fattori genetici.
• Abitudine al fumo.
• Aumento di peso
• Il corpo non è in forma, perché raramente ti alleni.
• L'aumento dell'età può aumentare il rischio di lombalgia.
• Una professione che richiede di svolgere un'attività fisica intensa.

Farmaci e cura per il mal di schiena

Se il mal di schiena ha colpito, ovviamente vuoi alleviarlo immediatamente e superarlo. Esistono diversi modi per trattare e alleviare il dolore alla schiena. Tra gli altri ci sono:

1. Uso di droghe

Ci sono diverse opzioni di farmaci antidolorifici che puoi prendere quando senti dolore nella zona della vita. Questi farmaci per il dolore possono essere regolati in base ai sintomi, alle cause e alla durata del mal di schiena.

Di solito, se questa condizione persiste da molto tempo e non scompare da sola, il medico ti darà una prescrizione speciale come antidolorifici, come ibuprofene e naprossene, che possono aiutare ad alleviare il dolore.

Oltre agli antidolorifici, il medico può prescrivere anche miorilassanti, unguenti per alleviare il dolore, antidepressivi o farmaci più potenti come gli oppioidi. Sebbene diversi tipi di farmaci possano essere ottenuti allo sportello presso le farmacie, sarebbe meglio se li acquistassi su prescrizione di un medico.

Non dimenticare di prestare attenzione agli effetti collaterali dell'uso di droghe. Come i farmaci antinfiammatori che possono causare disturbi allo stomaco, eruzioni cutanee e problemi ai reni. Allo stesso modo, i miorilassanti possono causare sonnolenza e vertigini.

2. Terapia fisica

Se la tua lombalgia è abbastanza grave e non può essere alleviata solo con i farmaci, puoi fare terapia fisica per allenare la flessibilità dei muscoli nella zona della vita, rafforzare i muscoli della schiena e dello stomaco e migliorare la postura.

Inoltre, il terapista che ti aiuta ti insegnerà anche come trovare una posizione o un movimento sicuro se il mal di schiena si ripresenta in un secondo momento.

3. Uso di ingredienti naturali

Oltre ai farmaci chimici, ci sono anche ingredienti naturali che possono aiutarti ad alleviare il mal di schiena. I seguenti sono ingredienti naturali che possono essere utilizzati per ridurre il dolore nella zona della vita:

• Capsaicina

In medicina, capcaisin può essere utilizzato come principio attivo utilizzato per trattare dolori minori e dolori muscolari o articolari, come artrite, mal di schiena o distorsioni. Questo farmaco può essere utilizzato anche come farmaco per la lombalgia e il dolore ai nervi.

• Zenzero

Si pensa che l'estratto di zenzero aiuti con dolori articolari e muscolari dovuti alla gravidanza fitochimici. Fitochimici è un composto che aiuta a fermare l'infiammazione, quindi può essere usato come medicina tradizionale per la lombalgia.

4. Comprimere o immergere con acqua calda

Se non vuoi assumere farmaci, questo metodo è abbastanza potente per trattare il mal di schiena in modo naturale. Durante la compressione, puoi usare acqua calda o fredda e non dimenticare di fare una pausa di almeno 20 minuti in modo che la pelle possa riposare.

Nel frattempo, quando fai un bagno caldo, i nervi ei muscoli tesi si rilassano, rendendoti più rilassato. Non solo, immergersi in acqua calda può anche migliorare la circolazione sanguigna e stimolare la produzione dell'ormone dopamina per combattere lo stress nel corpo.

5. Perdere peso

L'eccesso di peso può infatti essere una delle cause del mal di schiena. Pertanto, perdere peso può aiutarti ad affrontare la lombalgia che si verifica spesso.

Per far sì che ciò accada, puoi iniziare modificando la tua dieta. Prova ad adottare una dieta sana. Inoltre, non dimenticare di fare esercizio regolarmente, almeno cinque volte a settimana. La durata dell'esercizio che puoi svolgere in un giorno è compresa tra 45 minuti e un'ora.

6. Fare esercizio regolarmente

Anche se non sei in sovrappeso, l'attività fisica di routine può ridurre il dolore alla schiena. Tuttavia, assicurati di fare sport che siano anche in accordo con la tua condizione corporea.

Ricorda che è inoltre sconsigliato fare esercizio fisico eccessivo o estremo, perché invece di alleviare il dolore, può effettivamente peggiorare il dolore mentre è problematico.

Riposati abbondantemente in vita e riduci l'attività fisica per 1-3 giorni dopo la comparsa dei sintomi. Tuttavia, non far riposare il corpo più a lungo di quanto raccomandato. Alcune opzioni di esercizio che puoi adottare per ridurre il mal di schiena includono:

• Nuoto.
• Yoga.
• Tai Chi.
• Piacevole passeggiata.

7. Stretch

I medici generalmente raccomandano di riposare e ridurre l'attività fisica per 1-3 giorni dopo la comparsa del dolore. Questo lasso di tempo è considerato ideale perché un lungo periodo di riposo può effettivamente aumentare il dolore e la perdita di forza muscolare.

Tuttavia, durante il riposo, non significa che non ti muovi affatto. Gli allungamenti della lombalgia sono un modo importante per affrontare il dolore e aiutare la colonna vertebrale a diventare più stabile.