Prima del parto, le madri che partoriscono dovrebbero mangiarlo per prime

Il parto è un processo abbastanza lungo che richiede molta energia. Per prepararti prima del parto, dovresti prima riempire le tue energie mangiando cibi nutrienti. Tuttavia, consulta sempre il tuo ginecologo prima di mangiare. Il motivo è che ogni medico può avere considerazioni diverse perché anche la condizione della madre in travaglio è diversa. Se puoi mangiare, assicurati che il cibo che mangi sia sicuro e benefico per il processo del parto.

Puoi mangiare prima del parto?

Mangiare prima del parto è fondamentalmente consentito, soprattutto all'inizio del travaglio. È in questo momento che le madri che partoriscono dovrebbero mangiare e ricostituire le loro energie. Durante il parto normale, la madre ha bisogno di molte energie per incoraggiare il bambino. Se la madre non ha l'energia, ovviamente il travaglio sarà difficile. Tuttavia, assicurati di non mangiare troppo. Basta riempire lo stomaco di liquidi e snack ricchi di carboidrati. Evita i cibi ricchi di grassi perché sono difficili da digerire e possono farti venire la nausea.

In alcuni casi, il tuo ostetrico o ostetrica potrebbe consigliarti di digiunare. Questo di solito accade quando hai un parto possibile o programmato con taglio cesareo. Il motivo è che lo stomaco non dovrebbe essere in uno stato completo quando si esegue un taglio cesareo. Per sicurezza, chiedi al tuo ostetrico o ostetrica se puoi mangiare e segui le istruzioni.

Buon cibo consumato prima del parto

Fondamentalmente, hai bisogno di carboidrati come fonte di energia per partorire. Tuttavia, scegli una fonte di carboidrati facile da digerire. Evita cibi troppo densi come il manzo. Ecco un elenco di alimenti che possono aiutarti a facilitare il processo del tuo lavoro.

1. Yogurt

Lo yogurt è ricco di carboidrati e proteine ​​che sono potenti per aumentare la tua energia. Questo snack è anche facile da portare ovunque, anche sulla strada per l'ospedale o quando il tempo di consegna è vicino. Non dimenticare di fornire alcuni tazza piccolo yogurt durante la maternità. Se il travaglio richiede molto tempo, ti potrebbe essere concessa una pausa prima di ricaricarti. Lo yogurt può anche essere il tuo salvatore. Servire lo yogurt con frutta fresca o noci.

2. Frutta

Le fonti di frutta sono carboidrati naturali facilmente digeribili dall'organismo. Oltre a contenere carboidrati, i frutti contengono anche molte vitamine, minerali e acqua che sono essenziali per un lavoro regolare. Frutta come banane, avocado e mele sono la scelta giusta prima del parto.

3. Patate

Non mangiare patate prima del parto. Dovresti mangiare purè di patate (purè) o patate lesse. Evita le patatine fritte, poiché il loro alto contenuto di grassi e olio può farti venire la nausea durante il travaglio.

4. Pane

Mangiare riso con contorni può essere troppo pesante per le madri in travaglio. Quindi, sostituiscilo con mangiare pane un po 'alla volta. Non c'è bisogno di scegliere un panino di carne. Perché il pane semplice o il pane semplice con marmellata di frutta sono sufficienti per riempire la tua energia. Per essere sazio più a lungo, puoi mangiare pane integrale.

5. Zuppa

Per aumentare l'assunzione di liquidi, mangiare una zuppa chiara può essere la scelta migliore per le madri in travaglio. Per una maggiore nutrizione, assicurati che la zuppa sia composta da vero pollo o brodo di carne. Aggiungere anche le verdure e il tofu in modo che non siano troppo insipidi. Se è vicino al giorno della consegna, cuocere prima la zuppa e conservarla in frigorifero. Prima di iniziare il travaglio, tutto ciò che devi fare è riscaldare la zuppa.

6. Biscotti

Come spuntino ripieno, prepara i biscotti. Puoi scegliere biscotti al latte normali o cracker integrali. Tuttavia, prova a scegliere i biscotti che sono pianura. Evita cracker o cracker con troppa crema. I cracker salati possono scatenare l'ipertensione mentre i biscotti alla crema possono farti venire la nausea.

X