La zona di comfort è la determinante del successo?

Zona di comfort aka la zona di comfort è spesso vista come una cosa negativa. È come se non potessi essere una persona di successo se ti senti a casa in questa zona senza voler uscire. In effetti, la tua zona di comfort è in realtà un fenomeno psicologico che potrebbe aiutarti a fare grandi cambiamenti nella tua vita.

Potresti aver ricevuto spesso chiamate per uscire dalla tua zona di comfort, sia in libri di auto-aiuto, poster motivazionali e così via. Tuttavia, è vero che uscire dalla tua zona di comfort è l'unico modo per prosperare? Riesci a raggiungere questo obiettivo utilizzando la zona di comfort stessa?

Conosci la tua zona di comfort e come influisce sulla tua vita

Il termine "zona di comfort" è stato reso popolare per la prima volta da Alasdair White, un teorico della gestione aziendale, nel 2009. Secondo lui, la zona di comfort è uno stato in cui le cose sembrano familiari e facili, quindi non si sperimenta molto stress.

La zona di comfort ti dà rassicurazione, un senso di sicurezza e una sensazione familiare quando sei impegnato in un'attività o in un'abitudine. Puoi fare molte cose con prestazioni stabili senza interruzioni, perché non devi affrontare molte pressioni.

La zona comfort ti consente di rilassarti, distenderti e ricaricarti dopo un duro lavoro. Ti rilassi e vuoi continuare a esserci. Questa zona sembra rendere la vita molto più facile e piacevole.

Questo perché il cervello produce composti di dopamina e serotonina quando ti senti a tuo agio. Entrambi questi composti danno origine a sentimenti di felicità e umore bene, e ti fa venir voglia di fare la cosa innescata ancora e ancora.

D'altra parte, altre aree al di fuori della tua zona di comfort sono luoghi che possono causare stress e ansia. Il posto è pieno di rischi e molte cose sono incerte. Non puoi nemmeno capire come rispondere a questa nuova cosa.

Anche così, lo stress non è sempre un male. Lo stress sano può effettivamente essere una motivazione per svilupparti per essere migliore, più intelligente o di successo. Lo stress ti aiuta anche a fare le cose in modo più rapido e conciso.

Essere in una zona di comfort ti fa lavorare costantemente, ma uscire dalla tua zona di comfort può migliorare i risultati del tuo lavoro. Il mondo esterno è pieno di pressione. Tuttavia, puoi ottenere risultati e vantaggi maggiori.

Sei uscito dalla tua zona di comfort per avere successo?

Non devi essere ostile alla tua zona di comfort per avere successo. Il problema è che non cerchi mai di uscire dalla tua zona di comfort perché sei bloccato e ti senti pigro o hai paura di qualcosa di incerto.

Uscire dalla tua zona di comfort è un'opzione. Alcune persone si sentono come se dovessero uscire di qui e prendere nuove decisioni per imparare o acquisire esperienze. C'è anche chi sceglie di rimanere nella propria zona di comfort perché si sente soddisfatto di ciò che riceve.

Se vuoi uscire dalla tua zona di comfort, ma non sai da dove cominciare, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti:

1. Cerca informazioni

La paura arriva perché non sai cosa aspettarti. Pertanto, cerca informazioni su attività, hobby o altre cose nuove che desideri fare in seguito. Se necessario, chiedi a qualcuno che sia profondo in questo campo.

Ad esempio, se vuoi imparare a parlare in pubblico, prova ad apprendere le tecniche guardando video di relatori, discorsi e simili. Identifica e prendi nota delle abilità che non hai nel video.

2. Prepara un piano

Prima di fare il primo passo, determina le fasi. Suddividi i tuoi grandi obiettivi in ​​piccoli obiettivi e crea la motivazione per raggiungerli. Armato delle informazioni che hai cercato in anticipo, cerca di identificare quali sfide dovrai affrontare.

Certamente non andrai direttamente a parlare in pubblico in un grande seminario. Prova a iniziare a condurre una preghiera durante un pasto in famiglia, continua ospitando la cerimonia di fidanzamento di un amico e così via.

3. Provalo almeno una volta

La chiave per uscire dalla tua zona di comfort è provare, almeno una volta nella vita. Senza provare, non saprai mai fino a che punto ne hai appreso e compreso le complessità.

Se sei abituato a riempire piccoli spettacoli con amici intimi, ora cogli l'occasione per ospitare uno spettacolo in un posto completamente nuovo. Da qui puoi valutare i vantaggi e gli svantaggi di cui disponi.

4. Capire cosa ti piace e cosa no

Dopo alcuni tentativi, chiediti alcune cose. La nuova cosa che fai crea ansia o è incoraggiante? Se ti senti molto ansioso, forse questa attività non è giusta per te.

Va bene lasciare nuove attività che non ti piacciono. Tuttavia, cose importanti come parlare in pubblico o socializzare a volte non possono essere completamente abbandonate. In queste circostanze, potresti inevitabilmente dover uscire un po 'dalla tua zona di comfort.

5. Non spingerti

Uscire dalla tua zona di comfort è un risultato, ma ricorda che dovrai anche affrontare lo stress. Se consentito, lo stress può ridurre le prestazioni lavorative e innescare l'ansia.

Quindi, non spingerti durante il processo di uscita dalla tua zona di comfort. Fai delle brevi pause quando ti senti stressato, sopraffatto da un nuovo carico di lavoro o non hai abbastanza tempo per portare a termine le cose.

La zona di comfort è un luogo adatto per attività senza stress eccessivo. Tuttavia, diventa difficile per te svilupparti quando sei intrappolato in esso. Anche se all'inizio potrebbe essere difficile, uscire dalla tua zona di comfort potrebbe essere il passo giusto per raggiungere i tuoi sogni non realizzati.