Ricerca: il sesso regolare può prevenire la senilità negli anziani

Il rapporto sessuale non è utile solo per mantenere il calore del romanticismo. Se fatto regolarmente e continuamente, si ritiene anche che il sesso prevenga la senilità una volta raggiunta la vecchiaia. Questo è stato trovato in uno studio pubblicato in Le riviste di gerontologia nel 2017.

L'attività sessuale con un partner ha un effetto positivo sul corpo, come riscontrato in diversi studi precedenti. Questo perché durante il sesso, il tuo corpo subisce una serie di processi che hanno un buon impatto sulla salute del cuore, sulla circolazione sanguigna, sul sistema immunitario e, naturalmente, sul cervello.

I ricercatori parlano di sesso di routine e di un ridotto rischio di demenza

Questa buona notizia è stata trasmessa da diversi ricercatori dell'Università di Coventry e dell'Università di Oxford, in Inghilterra. In precedenza hanno analizzato i benefici dell'attività sessuale e trovato un collegamento con la funzione cognitiva negli anziani.

La funzione cognitiva è una serie di processi mentali che coinvolgono la capacità di pensare, apprendere e ricordare. Questa funzione consente inoltre di focalizzare la propria attenzione, risolvere problemi, prendere decisioni e simili.

Questo studio è stato condotto su 73 anziani di età compresa tra 50 e 83 anni che non avevano una storia di senilità, problemi di memoria o lesioni cerebrali. È stato chiesto loro di compilare questionari sullo stile di vita e sulla salute, nonché test di funzione cognitiva. La funzione cognitiva viene misurata in riferimento a un punteggio L'esame cognitivo di Adenbrooke III (ACE-III).

ACE-III è un breve test che mette alla prova cinque funzioni cognitive, vale a dire la capacità di focalizzare l'attenzione, la memoria, il linguaggio, il vocabolario e comprendere le forme.

Nel complesso, gli intervistati che erano sessualmente attivi avevano punteggi ACE-III più alti rispetto a quelli che erano inattivi. Un punteggio più alto indica il potenziale per il sesso regolare come un modo per prevenire la senilità.

In questo studio, ci sono due funzioni cognitive che sono aumentate notevolmente, vale a dire la capacità di pensare fluentemente (scioltezza) oltre che visuospaziale. Entrambi sono elementi importanti nella funzione cognitiva degli anziani e devono essere mantenuti in modo che gli anziani evitino la senilità.

Gli anziani che sanno pensare fluentemente saranno in grado di comprendere le informazioni più facilmente. Sanno cosa fare delle varie cose che li circondano e possono svolgere le attività quotidiane in modo indipendente.

Nel frattempo, la funzione visuospaziale consente agli anziani di riconoscere, immaginare e calcolare la distanza dagli oggetti nelle loro vicinanze. Con questa capacità, gli anziani non si perderanno o confonderanno facilmente anche se si trovano in un'area familiare.

Secondo questo studio, la capacità di pensare fluentemente e visuospaziale aumenta con l'aumentare della frequenza del sesso. Entrambi sono aumentati quando gli intervistati che non erano affatto attivi hanno iniziato a fare sesso regolarmente una volta al mese, poi una volta alla settimana.

In che modo il sesso regolare può prevenire la senilità?

Ci sono molte teorie che spiegano perché il sesso può avere un impatto così grande sulla salute delle persone anziane. Per prima cosa, il sesso aumenta la produzione di una sostanza chimica nel cervello chiamata dopamina.

Se prodotta in grandi quantità, la dopamina può causare sentimenti di felicità che ti spingono a voler fare qualcosa su base continuativa. In questo caso, la gioia che deriva dal fare sesso ti fa venir voglia di farlo di nuovo.

Tuttavia, la funzione della dopamina non si ferma qui. Questo composto aumenta anche la motivazione, la memoria e la capacità di focalizzare l'attenzione. L'effetto della dopamina dopo il sesso di routine migliorerà gradualmente la funzione cognitiva in modo che abbia il potenziale per prevenire la senilità negli anziani.

Questa scoperta è ancora relativamente nuova. Anche il campione di studio utilizzato è relativamente piccolo, quindi deve essere studiato ulteriormente. Tuttavia, questa è una prova che i rapporti sessuali non sono solo benefici per la longevità della relazione, ma anche per la salute a lungo termine.

Suggerimenti per migliorare la qualità dei rapporti sessuali per gli anziani

I rapporti sessuali negli anziani non sono gli stessi di quando avevi 20 anni. Potresti impiegare molto tempo per raggiungere l'orgasmo, non essere in grado di ottenere un'erezione rapidamente, diventare facilmente emotivo o avere altri problemi.

Tuttavia, la vecchiaia non è un ostacolo alla prevenzione della senilità attraverso il sesso di routine. Anche se richiede uno sforzo extra, ci sono alcuni suggerimenti che puoi provare per aumentare la soddisfazione sessuale, come ad esempio:

• Chatta con il tuo partner per condividere i tuoi desideri o le tue preoccupazioni.
• Consulta un medico in caso di problemi di salute che interferiscono con il sesso.
• Cercare una posizione sessuale comoda in base alle tue condizioni e al tuo partner.
• Prova cose nuove e non rimanere bloccato con il sesso penetrante.
• Adattarsi a una nuova routine, come fare sesso al mattino quando ti senti riposato ed energizzato.
• Consulta un terapista sessuale.

Chi l'avrebbe mai detto, un'attività semplice come fare sesso ha grandi benefici per la salute fisica e mentale. Il sesso regolare può anche migliorare la funzione cognitiva e aiutare a prevenire la senilità.

Il declino della condizione corporea è infatti un ostacolo per gli anziani a godere di questa attività intima. Tuttavia, con alcuni aggiustamenti, i rapporti sessuali negli anziani possono ancora sentirsi a proprio agio ed emozionanti.

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