Fascite plantare: sintomi, cause e trattamento

Definizione

Cos'è la fascite plantare?

La fascite plantare è una condizione in cui il piede si infiamma (infiammazione) che è una delle cause del dolore al tallone. Questa condizione comporta l'infiammazione della spessa fascia di tessuto che scorre lungo la parte inferiore della gamba e collega l'osso del tallone alle dita (fascia plantare).

La fascite plantare è una condizione che generalmente causa un dolore acuto nei primi passi con cui inizi la giornata. Quando ti alzi e ti muovi, il dolore di solito scompare. Tuttavia, la sensazione può tornare dopo un lungo periodo in piedi o quando ci si alza in piedi dopo essersi seduti.

Quanto è comune la fascite plantare?

La fascite plantare è una condizione molto comune negli uomini di età compresa tra 40 e 60 anni. Questa malattia si verifica spesso negli atleti o nelle persone che corrono molto.

Inoltre, sono a rischio anche le persone in sovrappeso che spesso non usano i cuscinetti sulle piante dei piedi. Questo può essere gestito riducendo il rischio. Parla con il tuo medico per ulteriori informazioni.

Segni e sintomi

Quali sono i segni e i sintomi della fascite plantare?

Il sintomo della fascite plantare è un dolore intenso, o dolore al tallone e dolore quando cammini dopo il risveglio. Più cammini, migliore sarà il tuo dolore.

Il dolore da fascite plantare è una condizione che può svilupparsi gradualmente nel tempo. Il dolore che deriva da questa malattia può sembrare acuto o sordo.

Alcune persone avvertono una sensazione di bruciore o dolore nella parte inferiore del piede che si irradia dal tallone.

Dopo un lungo sforzo, il dolore può essere così fastidioso perché aumenta l'irritazione o l'infiammazione. Con questa condizione, di solito non sentirai dolore durante l'attività, ma dopo aver interrotto l'attività.

Nei casi più gravi, senti sempre dolore quando cammini. A volte il dolore si irradia dal tallone alle dita dei piedi e il tallone diventa gonfio o contuso.

Potrebbero esserci segni e sintomi non elencati sopra. Se hai dubbi su un particolare sintomo, consulta il tuo medico.

Quando dovrei vedere un dottore?

Se hai qualsiasi segno o sintomo sopra o qualsiasi altra domanda, consulta il tuo medico. Il corpo di ognuno è diverso. Consultare sempre un medico per curare le proprie condizioni di salute.

Causa

Quali sono le cause della fascite plantare?

La causa della fascite plantare è un trauma ai muscoli delle gambe. La pressione mentre si cammina, si corre e si sta in piedi per molto tempo può allungare e ferire la gamba, il che può causare dolore. Inoltre, indossare scarpe inadatte per lungo tempo può anche causare fascite plantare.

Fattori di rischio

Cosa aumenta il mio rischio di fascite plantare?

I fattori di rischio per la fascite plantare sono:

• Sesso ed età. La fascite plantare di solito si verifica negli uomini di età compresa tra 40 e 60 anni.
• Fare alcuni sport. Queste attività mettono più stress sul tallone e sui tessuti, come corsa, escursionismo, danza classica e aerobica possono causare rapidamente fascite plantare.
• Anomalie dei muscoli delle gambe. La deformazione del piede o l'andatura insolita colpisce anche il piede e causa la fascite plantare.
• Obesità. Più peso mette più stress sulla base dei muscoli delle gambe.
• Un lavoro che richiede in piedi lungo, come operai, insegnanti o altre professioni. Stare in piedi o camminare su superfici ruvide danneggerà anche i tendini dei muscoli delle gambe.

Non avere fattori di rischio non significa che non soffrirai di questa malattia. Questi fattori sono solo di riferimento. Consultare il proprio medico per informazioni più dettagliate.

Medicinali e medicinali

Le informazioni fornite non sostituiscono la consulenza medica. SEMPRE consultare il proprio medico.

Quali sono i soliti test per diagnosticare questa condizione?

Il modo in cui i medici diagnosticano la fascite plantare è esaminando i sintomi e osservando il piede colpito. Durante l'esame, il medico esaminerà l'area del dolore alla gamba. La posizione del dolore può determinare cosa lo sta causando.

Di solito, i medici non ti chiedono di fare esami. Tuttavia, i test di imaging sono test che i medici ordinano di solito per trovare altri problemi. A volte, la procedura radiografica mostra un osso che sporge dall'osso del tallone (sperone calcaneare).

Quali sono le mie opzioni di trattamento per la fascite plantare?

Il tempo di guarigione per la fascite plantare è solitamente di pochi mesi. I trattamenti possono consistere in una riduzione della pressione sul tallone evitando di stare a lungo senza appoggiare il piede, comprimendo l'area interessata e allungando.

Citato dalla Mayo Clinic, ecco le opzioni di trattamento che possono trattare la fascite plantare se non migliora:

Droghe

Il paracetamolo e i farmaci antinfiammatori sono farmaci che possono alleviare i sintomi della fascite plantare. L'ibuprofene e il naprossene sodico possono anche trattare il dolore e l'infiammazione dovuti alla fascite plantare.

Terapia

Gli esercizi di stretching e rafforzamento, compreso l'uso di strumenti terapeutici speciali, sono modi che possono alleviare i sintomi della fascite plantare. Gli esercizi per trattare la fascite plantare sono:

• Fisioterapia. Un terapista ti mostrerà alcuni esercizi di movimento per allungare la fascia plantare e il tendine di Achille. Il terapista ti mostrerà anche come rafforzare i muscoli delle gambe.
• Usando una stecca. Il tuo terapista o medico potrebbe consigliarti di usare una stecca, che può allungare i polpacci e gli archi prima di coricarti. Può afferrare la fascia plantare e il tendine d'Achille in una posizione allungata durante la notte.
• Ortesi. L'uso di un'ortesi o di una calzatura aggiuntiva aiuterà anche a distribuire la pressione sul piede ancora di più sull'occhio.

Altre operazioni e procedure

Se le procedure tradizionali non funzionano entro pochi mesi, il medico potrebbe consigliarti di seguire queste procedure:

Iniezione

Fornire un trattamento steroideo mediante iniezione nella zona interessata può fornire un sollievo temporaneo dal dolore. Tuttavia, non farlo più e più volte in quanto può indebolire la fascia plantare e possibilmente causarne la rottura.

Terapia ad onde d'urto escracorporee

In questa procedura, le onde sonore sono dirette all'area del dolore al tallone per stimolare la guarigione. Questa è una procedura comunemente usata per trattare la fascite plantare cronica che non migliora con i trattamenti tradizionali.

Diversi studi hanno mostrato buoni risultati da questa procedura. Tuttavia, questa terapia non si è dimostrata efficace.

Riparazione dei tessuti ad ultrasuoni

Questa procedura utilizza l'ecografia per guidare uno strumento simile ad un ago nel tessuto della fascia plantare danneggiato. Utilizzando l'energia degli ultrasuoni, la punta del dispositivo vibra rapidamente per abbattere il tessuto danneggiato, quindi viene aspirata.

Operazione

Una piccola percentuale di persone necessita di un intervento chirurgico per rimuovere la fascia plantare dall'osso del tallone. Questa procedura è l'ultima risorsa quando il dolore della fascite plantare è grave e altri trattamenti hanno fallito.

Questo può essere fatto come una procedura aperta o attraverso una piccola incisione in anestesia locale.

Secondo quanto riportato da Healthline, se hai difficoltà a flettere le gambe, anche dopo lo stretching, il tuo medico può raccomandare una recessione gastrocnemio. Questo intervento prevede l'allungamento dei muscoli del polpaccio per aumentare il movimento della caviglia e alleviare lo stress sulla fascia plantare.

La chirurgia può causare dolore cronico e danni ai nervi, quindi è importante pensarci. Consulta sempre un medico per decidere cosa è meglio per la tua salute.

Rimedi casalinghi

Quali sono alcuni cambiamenti nello stile di vita o rimedi casalinghi che possono essere usati per trattare la fascite plantare?

Ecco lo stile di vita e i rimedi casalinghi che possono aiutarti a curare la fascite plantare:

• Mantieni un peso corporeo ideale. Essere in sovrappeso può creare ulteriore stress sulla fascia plantare.
• Scegli le scarpe giuste. Indossa scarpe con tacchi bassi o medi, suole spesse e maggiore ammortizzazione. Non camminare a piedi nudi.
• Non indossare scarpe da ginnastica consumate. Cambia le tue vecchie scarpe da ginnastica prima che ti facciano ammalare.
• Smetti di fare esercizio per un momento fino a quando la pelle non sarà perfettamente cicatrizzata. Puoi fare esercizi leggeri, come nuotare o andare in bicicletta, invece di camminare o fare jogging.
• Ghiaccio. Applicare ghiaccio sulla zona interessata per 15 minuti, tre o quattro volte al giorno, per alleviare il dolore e l'infiammazione.
• Allungare frequentemente, soprattutto prima dell'esercizio. Puoi prevenire il mal di schiena.
• Riposati. Riposa i piedi per evitare lesioni ai piedi dovute a una posizione prolungata.
• Chiama il tuo medico se i sintomi non migliorano dopo la terapia.

In caso di domande, consultare il proprio medico per la migliore soluzione al problema.

Hello Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.