Sommario:
- La funzione degli acidi grassi essenziali per la pelle del viso
- Hai bisogno di utilizzare acidi grassi essenziali per il viso?
- Da dove prendi gli acidi grassi essenziali?
La pelle ha bisogno di una varietà di sostanze nutritive per mantenerla sana e luminosa. Questo può essere ottenuto dal cibo, dalle bevande o dai prodotti per la cura che usi. Uno dei nutrienti necessari sono gli acidi grassi essenziali, come omega 3 e omega 6. Tuttavia, è necessario utilizzare questi acidi grassi per il viso? Dai, guarda la spiegazione nella recensione seguente.
La funzione degli acidi grassi essenziali per la pelle del viso
Fonte: Cure Joy
Acidi grassi essenziali (acidi grassi essenziali / EFA) sono acidi grassi che non possono essere prodotti dall'organismo e devono essere forniti dall'esterno.
Gli acidi grassi essenziali sono costituiti da acidi grassi polinsaturi omega 3 e omega 6, che si ottengono da alimenti come pesce, noci e semi.
Oltre al cibo, risulta che gli acidi grassi essenziali sono disponibili anche sotto forma di oli, che si trovano anche in diversi prodotti per la cura della pelle.
Nella pelle, gli acidi grassi essenziali hanno un ruolo importante, ovvero prevenire il verificarsi di TEWL (Transepidermal Water Loss), ovvero la perdita di acqua che scorre dal corpo attraverso l'epidermide (strato esterno della pelle).
Inoltre, gli acidi grassi essenziali hanno anche composti attivi antimicrobici e antinfiammatori.
Lo studio condotto dalla Oregon State University ha anche esaminato il ruolo degli acidi grassi essenziali per la salute del viso.
Gli acidi grassi Omega 3 sono noti per fornire protezione alla pelle dai danni causati dal sole e dall'invecchiamento.
Inoltre, gli acidi grassi essenziali riducono anche la comparsa di reazioni cutanee sensibili e sintomi di infiammazione dovuti a malattie della pelle.
Hai bisogno di utilizzare acidi grassi essenziali per il viso?
L'utilizzo di acidi grassi essenziali può infatti mantenere la pelle un aspetto sano.
Tuttavia, devi sapere che non tutti hanno bisogno di aggiungere acidi grassi essenziali nella loro cura della pelle. Il motivo è che questi nutrienti possono essere ottenuti facilmente dal cibo.
La maggior parte degli acidi grassi essenziali in alcuni oli non sono stati testati per la loro efficacia nel mantenere la salute della pelle del viso. Per saperne di più, puoi consultare un dermatologo.
Questo è un caso diverso nelle persone che sono carenti di EFA. La condizione porta a punti neri secchi, infiammati e inclini. Fortunatamente, questa condizione della pelle è rara.
Oltre alla cura generale della pelle, il medico può raccomandare di utilizzare gli acidi grassi essenziali del medico per ridurre l'insorgenza dei sintomi.
Questo trattamento sarà più efficace se accompagnato da cure mediche e uno stile di vita sano.
Da dove prendi gli acidi grassi essenziali?
Nella tua dieta puoi ottenere questi acidi grassi essenziali da salmone, sardine, sgombri, noci, soia, semi di lino e uova fortificati con omega 3.
Puoi trasformare questo cibo in vari menu come desideri. Ricorda, come cucinarlo deve essere giusto in modo che i nutrienti non vengano danneggiati.
Se sei interessato a ottenere i benefici degli acidi grassi essenziali per il viso, puoi scegliere diversi oli essenziali, come ad esempio:
- Olio di semi di girasole
- Olio di cartamo
- Olio di lino
- Olio di borragine dalle piante Borago Officinalis
- Olio di enotera a base vegetale Oenothera biennis
Prima di utilizzare oli con questi acidi grassi essenziali, è sicuro eseguire prima un test di sensibilità. Questo viene fatto per evitare il verificarsi di una grave reazione allergica dopo l'uso.
Il trucco, mettere un po 'di olio sulla pelle delle mani. Quindi, lascia riposare per un'ora per vedere la reazione.
Se si avverte una sensazione di bruciore, prurito e arrossamento, lavare immediatamente il viso con acqua corrente e annullare l'intenzione di utilizzare oli con questi acidi grassi essenziali sulla pelle del viso.
