Sommario:
- Segni e sintomi di insonnia oltre all'insonnia
- 1. Ti senti stanco durante il giorno
- 2. Anche se sei costantemente assonnato, non riesci comunque a dormire la notte
- 3. Altri sintomi che interferiscono con il sonno
L'insonnia è una condizione in cui è difficile dormire o difficoltà a dormire bene. Molte persone hanno questa condizione, ma non ne sono consapevoli. In effetti, l'insonnia può essere un sintomo di una malattia che ridurrà la qualità della vita di una persona se non trattata immediatamente. In realtà, quali sono i segni e i sintomi dell'insonnia? Scopri le risposte per aiutarti a prendere in considerazione ulteriori cure da un medico.
Segni e sintomi di insonnia oltre all'insonnia
Si dice che il problema dell'insonnia sia l'insonnia se si manifesta almeno tre giorni alla settimana, alternativamente o consecutivamente. La difficoltà a dormire a causa dell'insonnia è anche caratterizzata da difficoltà ad addormentarsi per trascorrere ore, svegliarsi più volte durante la notte o svegliarsi presto e incapace di continuare a dormire di nuovo.
Tuttavia, citando la pagina dell'Università di Sydney, il Dr. Chris Gordon, un ricercatore del Dipartimento di infermieristica dell'Università di Sydney, spiega che l'insonnia non causa solo un sintomo. Oltre all'insonnia, l'insonnia è spesso seguita da altri sintomi, come:
1. Ti senti stanco durante il giorno
Non riposare abbastanza di notte a causa dell'insonnia può far sì che il tuo corpo sia molto stanco a causa delle attività durante il giorno. Inoltre, può renderti difficile pensare con chiarezza, prendere buone decisioni e arrabbiarti o infastidirti facilmente.
Questi sintomi possono farti essere meno produttivo, i risultati del lavoro non sono ottimali e il rischio di incidenti è maggiore. Ad esempio, sensazione di sonnolenza durante la guida o caduta da una scala perché non è possibile mantenere l'equilibrio del corpo correttamente.
2. Anche se sei costantemente assonnato, non riesci comunque a dormire la notte
L'insonnia fa stancare il corpo durante il giorno. Questa condizione ti fa aspettare di dormire meglio o più a lungo durante la notte. Tuttavia, dormire la notte è ancora difficile. Perché? Il motivo è che l'insonnia non scomparirà se non conosci con certezza la causa.
3. Altri sintomi che interferiscono con il sonno
Di notte, la tua mente è libera dal lavoro e da altre routine. La mancanza di attività può renderti di nuovo ansioso, pensare a un problema che non è andato via o far emergere pensieri negativi che ti rendono ansioso. Tutto ciò può interferire con la qualità del tuo sonno.
Oltre a una cattiva condizione mentale, alcune malattie causano anche sintomi che rendono difficile dormire, come apnea notturna (mancanza di respiro durante il sonno), continuare a muovere le gambe o il corpo durante il sonno (sindrome delle gambe senza riposo) o tornare indietro e via in bagno perché vuoi fare pipì.
