Sommario:
- Non utilizzare lavande vaginali
- Non utilizzare saponi profumati, gel o antisettici per la vagina
- Lavare specialmente una volta al giorno
- Tienilo pulito e asciutto
Tutte le donne dovrebbero preoccuparsi della salute della loro vagina. Una vagina sana è naturalmente acida e ricca di batteri benefici (lattobacilli) che aiutano a prevenire le infezioni e mantengono il suo livello di pH. Una vagina sana secernerà anche una piccola quantità di liquido per mantenerla pulita, come la saliva prodotta per aiutare a pulire la bocca. Al minimo disturbo nella vagina, potresti provare irritazione o infezione.
La pulizia della vagina non dovrebbe limitarsi a lavare e risciacquare. Ci sono una serie di regole che devi capire per mantenere la vagina non solo pulita, ma anche sana. Nulla?
Non utilizzare lavande vaginali
Le docce vaginali sono speciali spray e liquidi detergenti vaginali che vengono solitamente utilizzati per pulire la vagina interna. Il produttore medio di docce vaginali offre servizi di pulizia all'interno della vagina che possono aiutarti a mantenere il suo normale livello di pH. Ma attenzione, non lasciarti ingannare dalle pubblicità.
In realtà, non è necessario pulire l'interno della vagina. La vagina ha un "programma" di autopulizia automatica con l'aiuto dei lattobacilli che si insediano nella tua vagina. I lattobacilli agiscono come regolatori dell'equilibrio acido vaginale per prevenire la moltiplicazione dei patogeni.
Il fluido che viene spruzzato dalla doccia nella tua vagina espellerà il muco vaginale, causando anche l'eliminazione dell'ecosistema dei batteri buoni. Alla fine, la tua vagina sarà presa da batteri cattivi e può portare a infezioni da lieviti, vaginosi batterica o malattia infiammatoria pelvica (PID) - infezioni che portano a gravi complicazioni, come piaghe, gravidanza ectopica e infertilità.
Inoltre, non è stato dimostrato che la doccia ti protegga dalle malattie sessualmente trasmissibili. In effetti, l'irrigazione può aumentare il rischio di infezione. Quando le donne sono private della popolazione di lattobacilli, è più probabile che contraggano l'infezione quando sono sensibili.
Non utilizzare saponi profumati, gel o antisettici per la vagina
L'interno della vagina non viene pulito, ma è comunque necessario pulire le aree esterne intorno alla vagina (vulva e labbra), purché non si utilizzino saponi profumati o antisettici speciali.
Una vagina normale ha un livello di pH di circa 3,5-4,5 (il pH viene misurato su una scala da zero a 14). Se usi saponi profumati o antisettici (hanno un pH di circa otto), questo può alterare l'equilibrio del pH della tua vagina e causare prurito, irritazione e odore.
È normale che la vagina emani un odore. L'odore vaginale può cambiare in momenti diversi del ciclo riproduttivo e non dovrebbe essere sempre considerato un segno di infezione o di determinate malattie. Se la tua vagina ha un odore forte o strano, consulta il tuo medico. Le docce vaginali oi saponi profumati copriranno solo l'odore senza affrontare la causa principale del problema.
Lavare specialmente una volta al giorno
Lavare la zona vaginale esterna con un panno imbevuto di acqua e sapone naturale o pulirlo con le mani.
Oltre ad avere un movimento intestinale, è sufficiente pulire in modo specifico la vagina una volta al giorno, ad esempio dopo l'esercizio, dopo il sesso o durante la doccia. Se non pulisci la vagina, corri il rischio di far accumulare sudore e perdite vaginali.
Ma ricorda, la pelle vaginale è molto sensibile. Se sei troppo diligente nel pulirlo, puoi disturbare l'equilibrio della tua area vaginale. Anche gli oli naturali della pelle saranno erosi, il che può causare irritazione.
Tienilo pulito e asciutto
La tua vagina dovrebbe essere mantenuta pulita e asciutta. Ciò che indossi influenzerà anche le condizioni della tua vagina.
Alcuni tipi di tessuti e indumenti possono aderire saldamente alla pelle della zona genitale, aumentando l'umidità e il calore. Un equilibrio del pH disturbato può indurre la vagina a produrre batteri al di fuori dei limiti normali e causare infezioni.
Usa biancheria intima di cotone ed evita di indossare biancheria intima troppo stretta. Indossare immediatamente un costume da bagno bagnato o indumenti sportivi umidi di sudore.
