8 modi unici per bruciare calorie che potresti non aver mai immaginato

Stai perdendo peso? L'esercizio fisico può essere un modo per bruciare calorie in modo che si possa perdere peso. Tuttavia, si scopre che ci sono molti altri modi per bruciare calorie a cui potresti non aver pensato prima. Quali sono i modi per bruciare calorie che si possono fare?

1. Ridere spesso

La risata ti rende felice e brucia anche calorie. Una cosa a cui potresti non aver pensato prima, giusto? Tuttavia, questo è stato dimostrato da uno studio. La ricerca che ha coinvolto 45 coppie che hanno visto un film divertente ha mostrato che ridere mentre guardano un film divertente può aumentare il metabolismo del 10-20%.

Come può? Quando ridi, il tuo corpo aumenterà il tuo battito cardiaco. Questo aumenterà quindi il metabolismo del tuo corpo del 10-20%. Quindi, le calorie del corpo bruceranno di più quando ridi.

2. Bere acqua fredda

Molte persone pensano che bere acqua fredda possa favorire l'accumulo di grasso. Quindi, molti vietano di bere acqua fredda mentre si segue una dieta dimagrante. Ma in effetti, bere acqua fredda può effettivamente aiutare il corpo a bruciare calorie.

Quando bevi acqua fredda, il tuo corpo aumenta il tuo metabolismo per produrre calore per mantenere alta la temperatura corporea. Quindi, il corpo brucerà più calorie quando bevi acqua fredda. La ricerca ha anche dimostrato che bere 500 ml di acqua fredda può aumentare le calorie bruciate del 24-30% per 90 minuti.

3. Masticare la gomma

Il modo successivo per bruciare calorie è la gomma da masticare. La gomma da masticare può aumentare la sazietà, riducendo così l'apporto calorico dal cibo. Ciò è stato dimostrato in uno studio condotto dall'Università del Rhode Island.

Lo studio ha dimostrato che le persone che masticavano gomme consumavano meno calorie a pranzo e non mangiavano più cibo al pasto successivo. Tuttavia, assicurati che la gomma che scegli sia senza zucchero.

4. Donazione di sangue

Quando doni il sangue, il numero di calorie bruciate dal corpo aumenterà. Quindi, la donazione di sangue può essere un modo per bruciare calorie che puoi provare. Dopotutto, la donazione di sangue può anche aiutare le persone allo stesso tempo, giusto?

Dopo aver donato il sangue, il corpo ha bisogno di energia per formare nuove proteine, globuli rossi e altri componenti del sangue per sostituire il sangue perso. In modo che il corpo brucerà più calorie. Tuttavia, di certo non puoi donare il sangue ogni giorno, concediti almeno otto settimane per donare di nuovo il sangue.

5. Acquisti

Quando fai la spesa, potresti non renderti conto che stai effettivamente facendo qualche piccolo esercizio. Prova a contare quanti passi hai fatto durante lo shopping? Ogni passo che fai brucerà le calorie del tuo corpo, soprattutto se cammini velocemente e sali le scale mentre fai la spesa. Questo è un modo divertente per bruciare calorie, soprattutto per le donne.

6. Pulizia della casa

Pulire la casa è faticoso. Ma puoi usarlo per bruciare calorie. Quando pulisci la finestra da solo, stai effettivamente bruciando circa 65 calorie. Per non parlare del fatto che pulisci anche i pavimenti, pulisci i bagni e altre cose. Quindi, oltre a pulire la tua casa, pulire la tua casa ti fa anche sudare.

7. Muovi mani e piedi

Quando sei irrequieto o annoiato, potresti inconsciamente muovere i piedi o le dita, ad esempio toccando le dita sul tavolo. Questo risulta anche per bruciare le calorie. In effetti, uno studio ha dimostrato che le persone che sono irrequiete quando sono sedute o in piedi possono bruciare 5-6 volte più calorie rispetto alle persone che sono semplicemente sedute o in piedi.

8. Fare sesso

Un'altra cosa che si scopre per bruciare le calorie è fare sesso. Sì, quando hai un rapporto sessuale, hai bisogno di molta energia, soprattutto se è fatto con passione. In questo modo, bruci davvero calorie durante il sesso.

Diverse posizioni sessuali, diverso numero di calorie bruciate. Gli uomini possono bruciare circa 350 calorie all'ora mentre sono nella posizione del missionario. Nel frattempo, le donne possono bruciare circa 200 calorie mentre fanno la posizione di cowgirl per 30 minuti.

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