È vero che la stanchezza può causare un aborto spontaneo? & Toro; ciao sano

L'aborto è un incubo per ogni donna incinta. Il bambino che era stato desiderato, non è sopravvissuto e le speranze della madre sono state deluse. La maggior parte delle madri si incolpa per aver abortito. La mamma lo collegò immediatamente alle attività che svolgeva di solito. Alcune persone di solito pensano che un aborto spontaneo sia dovuto alla stanchezza. Tuttavia, è vero che la stanchezza può causare un aborto spontaneo?

Cause di affaticamento durante la gravidanza

La stanchezza è comune durante il primo trimestre di gravidanza e può continuare fino alla fine della gravidanza. Alcune donne possono sentirsi stanche durante la gravidanza, altre possono sentirsi normali durante la gravidanza. Questo impatto è diverso per ogni donna incinta.

Nessuno sa con certezza cosa provochi l'affaticamento durante la gravidanza. Alcuni lo attribuiscono ai cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo della madre durante la gravidanza. In effetti, c'è un aumento del livello dell'ormone progesterone che è molto alto durante la gravidanza. Questi cambiamenti ormonali possono farti sentire stanco, nauseato e più emotivo. Alcuni sono anche associati al sonno notturno durante la gravidanza che si sente a disagio, in modo che il giorno successivo le donne incinte sembrino molto stanche.

La nausea e il vomito che si avvertono durante la gravidanza possono anche essere la causa dell'affaticamento durante la gravidanza perché l'energia può essere sprecata quando le donne in gravidanza lo sperimentano. L'ansia che provi durante la gravidanza può anche farti stancare. In effetti, a volte i pensieri possono influenzare il nostro corpo. La stanchezza che provi durante la gravidanza può anche essere causata da anemia da carenza di ferro. La stanchezza che si manifesta alla fine della gravidanza può essere causata dalle dimensioni del tuo stomaco e dal tuo aumento di peso.

Potrebbe essere che la stanchezza stia causando un aborto spontaneo?

L'aborto può essere causato da molte cose. A volte, un aborto spontaneo può essere vissuto senza sapere cosa lo ha causato. Alcune persone associano l'aborto spontaneo alla stanchezza, perché vedono che l'attività svolta dalle donne incinte è faticosa. Ma questo potrebbe essere solo un presupposto, non la fatica che lo ha veramente causato.

Come è stato dimostrato nella ricerca pubblicata dalla rivista BJOG: Un giornale internazionale di ostetricia e ginecologia anno 2007. La ricerca che ha coinvolto 92671 donne ha dimostrato che un intenso esercizio fisico eseguito da donne in gravidanza prima delle 18 settimane di gestazione può aumentare il rischio di aborto spontaneo. Le donne incinte che svolgono attività faticose in modo intensivo hanno 3,5 volte più probabilità di subire un aborto spontaneo rispetto alle donne incinte che non svolgono affatto attività faticose.

Questo studio ha trovato un collegamento tra esercizio fisico e aborto spontaneo, ma non può dimostrare che l'esercizio fisico possa causare aborto spontaneo. L'esercizio stesso è effettivamente consigliato da fare durante la gravidanza in modo che il tuo corpo rimanga in forma e ti dia pace. Tuttavia, l'esercizio consigliato è un esercizio leggero, come camminare o andare in bicicletta in modo casuale.

Pertanto, non è stato dimostrato che l'affaticamento causato dallo sport o dallo svolgimento di altre attività faticose causi aborto spontaneo nelle donne in gravidanza. Il corpo stesso della madre ha un meccanismo speciale per proteggere il feto nel suo grembo. L'affaticamento dovuto a un'attività faticosa può aumentare il rischio di aborto spontaneo, ma non può causare direttamente l'aborto spontaneo stesso (ci sono molti altri fattori).

La stanchezza è una cosa comune per le donne incinte, ma bisogna comunque fare attenzione quando si fanno attività. Non vuoi stancarti eccessivamente e metterti a rischio di un aborto spontaneo. Assicurati di riposare adeguatamente durante la gravidanza.

Come affrontare la fatica durante la gravidanza?

Ci sono diversi modi che puoi fare per ridurre l'affaticamento durante la gravidanza, vale a dire:

Riconosci i segnali del tuo corpo

Devi riconoscere i segni quando il tuo corpo si sente stanco. Puoi andare a letto prima se ti senti stanco. Inoltre, fai dei sonnellini perché aiuta davvero a ridurre la fatica durante il giorno mentre lavori. Un pisolino di 15 minuti è sufficiente per far sparire un po 'la stanchezza.

Gestisci il tuo programma

È meglio organizzare bene il tuo programma. Anche se sei una casalinga, avere un programma delle tue attività quotidiane può rendere la tua vita più organizzata, così eviti la fatica eccessiva.

Assicurati di avere abbastanza cibo

Sì, è necessaria una corretta assunzione di cibo durante la gravidanza. Oltre alla crescita e allo sviluppo del feto nell'utero, è anche benefico per te. Hai bisogno di una caloria extra di circa 300 calorie o più al giorno quando sei incinta. Assicurati di avere ogni giorno verdura, frutta, noci o semi, latte e carni magre.

Assicurati di essere ben idratato

"Se hai mangiato, non dimenticare di bere", questa è la semplice frase. Assicurati di assumere almeno 8-10 bicchieri di liquidi al giorno. Inoltre, evita le bevande che contengono caffeina, come caffè, tè e bibite analcoliche. Questo ti renderà più fluido nel tuo corpo. Se urini frequentemente di notte, limita l'assunzione di liquidi poche ore prima di andare a letto.

Fare esercizio fisico leggero e regolare

L'esercizio fisico intenso può aumentare il rischio di aborto spontaneo, ma è necessario un esercizio moderato durante la gravidanza. L'esercizio fisico può renderti più calmo, farti dormire meglio e può anche renderti più facile andare in travaglio perché rafforza i tuoi muscoli. Almeno, fai esercizi leggeri per 20-30 minuti al giorno.

Sii felice

Non lasciare che la stanchezza renda la tua gravidanza spiacevole. Credimi, la stanchezza scomparirà nel secondo trimestre. Prenditi delle vacanze per rendere il tuo cuore più felice e la tua mente calma.