Sommario:
- Dormire sulla schiena durante la fine della gravidanza blocca l'apporto di ossigeno al feto
- Il rischio di feto morto a causa del sonno supino aumenta se la madre ha questi fattori
- Quale posizione per dormire è buona quando sei incinta?
Trovare una posizione comoda per dormire quando sei incinta da più di 7 mesi può essere una sfida in sé. Ma fa attenzione. Le donne incinte più anziane dovrebbero evitare di dormire sulla schiena.
Secondo uno studio della Nuova Zelanda pubblicato sul Journal of Physiology, dormire sulla schiena durante l'ultimo trimestre di gravidanza aumenta il rischio di nati morti. Qual è il capitolo?
Dormire sulla schiena durante la fine della gravidanza blocca l'apporto di ossigeno al feto
L'OMS stima che ci siano circa 2,6 milioni di casi di nati morti che si verificano ogni anno in tutto il mondo, soprattutto nei paesi a reddito medio e basso. Solo in Indonesia, 19 su 1000 nati vivi sono nati morti (SDKI, 2012). La natimortalità è definita come la nascita di un bambino che è morto nel grembo materno dopo 20 settimane di gestazione. Se il bambino muore prima che l'utero raggiunga le 20 settimane, questo è noto come aborto spontaneo.
Un team di ricercatori dell'Università di Auckland, in un articolo pubblicato sul Journal of Physiology, ha ora scoperto che le donne incinte nel terzo trimestre che dormono sulla schiena possono mettere sotto stress il feto. Dormire sulla schiena durante la fine della gravidanza può modificare la frequenza cardiaca e l'attività, bloccando l'apporto di ossigeno al bambino. È noto che l'attività bassa e il ritmo cardiaco basso nei neonati causano stress al feto, il che può aumentare il rischio di nati morti.
"La nostra ipotesi è che dormire sulla schiena comprime i principali vasi sanguigni che riportano il sangue al cuore della madre", ha detto Peter Stone, professore di medicina fetale e materna all'Università di Auckland, citato da Medical News Today. Ma poi, continua Stone, il flusso sanguigno fresco che scorre dal cuore della madre all'utero può essere bloccato e ridotto.
Questo studio non è il primo a dimostrare che esiste un legame tra la posizione di sonno di una madre e il rischio di natimortalità. Secondo quanto riportato da WordsSideKick.com, lo stesso gruppo di ricercatori ha scoperto che le donne che dormivano sulla schiena avevano un rischio maggiore di nati morti rispetto a quelle che dormivano sul lato sinistro. Nello studio, i ricercatori hanno stimato che il rischio di natimortalità per le donne che dormivano sulla schiena o sul lato destro era di circa 4 su 1.000, rispetto a circa 2 su 1.000 per le donne che dormivano sul lato sinistro.
Tuttavia, gli esperti affermano che i risultati di questo studio sono troppo presto per concludere le raccomandazioni basate sui risultati e che le donne incinte non hanno bisogno di cambiare rapidamente il modo in cui mentono a causa dell'ansia degli studi di cui sopra.
Il rischio di feto morto a causa del sonno supino aumenta se la madre ha questi fattori
Gli esperti sottolineano che la natimortalità non è così facile a causa di un fattore. Le cause comuni dei nati morti includono difetti alla nascita, problemi con il cordone ombelicale o la placenta e problemi di salute materna. Inoltre, le donne che fumano o hanno la pressione alta, ad esempio, corrono un rischio maggiore di altre di morire di feto morto. In effetti, spesso non c'è una spiegazione per i nati morti.
Tuttavia, gli esperti sostengono che è plausibile che dormire sulla schiena possa avere una certa quota di rischio di natimortalità, soprattutto nelle madri con problemi di salute. Stare sdraiati sulla schiena può peggiorare l'apnea notturna, in cui la respirazione viene interrotta (si interrompe ripetutamente) per tutta la notte. E se il feto nell'utero è già ad alto rischio, l'ostruzione dell'assunzione di ossigeno a causa di questo disturbo respiratorio può aumentare la probabilità di natimortalità.
"Ma in assenza di prove oggettive, come misurare esattamente quanto cambia accuratamente il flusso sanguigno alla placenta e al bambino, è difficile accettare questi risultati senza sollevare un piccolo dubbio", ha detto il dott. Halit Pinar, direttore della patologia perinatale e pediatrica presso il Women and Infants Hospital, citato dal Consumer Report. In effetti, i ricercatori hanno studiato la posizione di sonno della madre solo per 30 minuti, quindi non potevano essere sicuri di come la posizione di sonno supina potesse influire sulla salute del feto durante il sonno notturno. Questo è qualcosa che intendono approfondire in futuro.
Quale posizione per dormire è buona quando sei incinta?
La posizione per dormire più raccomandata durante la fine della gravidanza è sdraiata sul lato sinistro. Sdraiati sul lato sinistro, con le ginocchia piegate, e infila due o più cuscini tra le ginocchia. Questo rilascia la pressione dai muscoli intorno ai fianchi e al bacino. Tenere un cuscino sotto lo stomaco quando si è sdraiati può anche aiutare ad alleviare la pressione sulla schiena.
Se ti svegli di notte e ti ritrovi sdraiato sulla schiena, cerca di non preoccuparti troppo. È naturale continuare a muoverci mentre dormiamo. Torna semplicemente di nuovo alla posizione laterale prima di tornare a dormire. Puoi provare a usare un cuscino nascosto sotto la schiena per aiutarti a non sdraiarti su un fianco e impedirti di rotolare sulla schiena.
"Le donne incinte dovrebbero dormire nella posizione che ritengono più comoda", ha detto Hannah Knight, portavoce del Royal College of Obstetricians and Gynecologists nel Regno Unito. Se hai domande e dubbi su una particolare posizione per dormire, gli esperti consigliano di discuterne con il tuo ginecologo.
