Un forte stress irrisolto può innescare disturbi mentali, qual è la ragione?

Fondamentalmente, lo stress è il modo in cui il corpo si protegge dai danni in modo che ci mantenga concentrati, attivi e sempre vigili. Anche così, questa risposta autoprotettiva non è facile da controllare per il cervello e può causare stress mentale a lungo termine. È noto che lo stress grave non solo è la causa di varie malattie degenerative, ma influisce anche sul modo in cui una persona pensa e si comporta e innesca persino disturbi mentali.

Quali sono gli effetti di un forte stress sulla funzione cerebrale?

Un forte stress può influenzare la struttura del cervello che ha il potenziale per innescare uno squilibrio del materiale cerebrale. Ciò è stato scoperto da uno studio sul cervello di persone con disturbo da stress post-traumatico (PTSD) che ha mostrato un cambiamento nel rapporto delle porzioni di sostanza bianca (sostanza bianca) con materia grigia (materia grigia) cervello. Si pensa che i due materiali provengano dalla stessa cella, ma hanno "compiti" e ruoli diversi.

La materia bianca è composta da guaine nervose mieliniche utili per il trasporto di informazioni, mentre la materia grigia è costituita da neuroni e glia che sono utili per l'elaborazione e la memorizzazione delle informazioni. Il disturbo da stress post-traumatico è una condizione in cui il singolo malato sperimenta un forte stress a causa di un trauma in passato. Dalla ricerca, i pazienti con disturbo da stress post-traumatico hanno più sostanza bianca del cervello che materia grigia.

Il basso numero di neuroni quando il cervello è sottoposto a un forte stress provoca una diminuzione della capacità di elaborare le informazioni in modo che la comunicazione tra le cellule cerebrali venga interrotta e inefficace. D'altra parte, anche il cervello quando è sotto stress risponde alla paura più rapidamente del solito e fa sì che il meccanismo del cervello si calmi per essere disturbato.

I primi sintomi di disturbi mentali dovuti a un forte stress a cui prestare attenzione

Al giorno d'oggi, le condizioni di grave stress causato da problemi sociali o lavorativi sono considerate all'ordine del giorno. Sebbene non abbia sempre un impatto diretto sulla salute fisica, permettere alla mente e al corpo di soffocare per lo stress ha il potenziale per causare seri problemi mentali che spesso non vengono realizzati.

Lo stress grave ha un impatto sulla salute mentale mostrando diversi tipi di sintomi, tra cui:

Cambiamenti emotivi

• Sentirsi infelice
• Ansia e agitazione
• Cupo e irritabile
• Sentirsi molto appesantiti
• Ti senti solo ma tendi a isolarti

Cambiamenti nella funzione cognitiva

• Memoria debole
• Difficoltà a concentrarsi
• Difficoltà a comunicare
• È difficile prendere una decisione
• Pensiero sempre negativo
• Sentiti sempre ansioso e pensaci

Cambiamenti nel comportamento

• Mangiare troppo o troppo poco
• Dormire troppo a lungo o troppo poco
• Evita di interagire con altre persone
• Lascia o rimanda il lavoro
• Fumare e consumare alcolici come mezzo di rilassamento
• Sembri nervoso
• Spesso mentono e inventano scuse
• Troppo sulla difensiva e diffidente nei confronti degli altri
• Voglie impulsive per lo shopping, il gioco d'azzardo, il sesso occasionale, ecc.

La cosa più pericolosa dello stress grave è quando siamo molto abituati a gestire lo stress. Questo fa sì che il nostro stato emotivo, i nostri pensieri e il nostro comportamento cambino senza che ce ne accorgiamo. Riconoscere lo stress in base ai sintomi iniziali è molto importante in modo da poterlo affrontare il prima possibile.

Quali disturbi mentali possono essere scatenati da un forte stress?

Il rilascio dell'ormone dello stress cortisolo in un lungo periodo può anche avere un impatto diretto sul lavoro di controllo ormonale nel cervello e può innescare diversi disturbi della salute mentale. Per esempio:

Depressione

La depressione può essere innescata dal sottoprodotto dell'ormone cortisolo, che può far sentire una persona debole o calma. L'accumulo in eccesso di questi prodotti di scarto si verifica a causa di un forte stress che non viene trattato e alla fine provoca la depressione. La depressione è una condizione di oscuri cambiamenti dell'umore che si verificano continuamente per un lungo periodo di tempo, in contrasto con i sentimenti di tristezza o dolore che di solito si verificano occasionalmente e possono scomparire nel tempo. La depressione isola il malato dalla vita e dalle interazioni sociali e tende a fargli pensare di porre fine alla sua vita.

Disordine bipolare

Il disturbo bipolare è caratterizzato da un ciclo di sbalzi d'umore da fasi maniacali (molto, molto felici) e depressive (molto, molto tristi) che spesso cambiano in un periodo di giorni, settimane o mesi. Questi cambiamenti possono peggiorare se il malato sperimenta un forte stress per più tempo o peggiora. Durante la fase di depressione, il malato avverte tristezza e deterioramento, ma nella fase mania c'è un drastico aumento dell'umore in cui il malato si sente super felice, iperattivo ed energico. La fase maniacale è ancora più pericolosa perché le persone con disturbo bipolare tendono ad essere impulsive, insieme a scarse capacità decisionali. I sintomi della fase maniacale inducono il malato ad agire in modo impulsivo, facendo cose pericolose senza pensare alle conseguenze.

Disturbi d'ansia

I disturbi d'ansia possono essere identificati dalla presenza di sintomi di ansia eccessiva come paura, incapacità di stare fermi e sudorazione abbondante. Un disturbo d'ansia grave può anche indurre una persona a provare una paura irragionevole di fare le cose. Senza un trattamento adeguato, il grave stress che si verifica può trasformarsi in depressione e innescare i sintomi del disturbo da stress post-traumatico.