5 consigli infallibili per evitare che i calcoli biliari si ripetano

La malattia dei calcoli biliari provoca sintomi spiacevoli. A partire dal dolore allo stomaco in alto a destra che si diffonde alla spalla, alla nausea e al vomito. Le persone che hanno avuto questa malattia, devono essere trattate immediatamente in modo che non diventi una complicanza più grave. Dopo il trattamento dei calcoli biliari, il paziente deve mantenere uno stile di vita sano in modo che la malattia non si ripresenti. Quindi, come si fa a prevenire il ripetersi dei calcoli biliari? Ecco i suggerimenti.

Suggerimenti per evitare che i calcoli biliari si ripetano

Proprio come qualsiasi altra malattia, adottare uno stile di vita sano è un modo per prevenire i calcoli biliari. Soprattutto se la persona ha già avuto questa malattia.

In caso contrario, la malattia sarà esposta a questa malattia ancora e ancora. Rischio di complicanze, come colecistite acuta (infiammazione della cistifellea), pancreatite (infiammazione del pancreas) o colangite. Quindi, per evitare che i calcoli biliari si ripetano, puoi seguire i seguenti suggerimenti.

1. Prestare attenzione alla scelta del cibo consumato

I calcoli biliari indicano la cristallizzazione di sostanze nella cistifellea. Generalmente, questi cristalli sono formati da un accumulo di colesterolo. Il resto è costituito da sale, calcio o bilirubina (il risultato della scomposizione dei globuli rossi).

Colesterolo, sale e calcio si trovano in molti cibi e bevande. Per questo motivo l'assunzione di alimenti contenenti queste sostanze deve essere limitata. Questa è la chiave per prevenire la ricomparsa dei calcoli biliari. Un certo numero di cibi ricchi di colesterolo e grassi saturi che dovrebbero essere evitati includono:

• Carne grassa e frattaglie
• Burro e formaggio
• Qualsiasi cibo fritto

Aumenta invece l'assunzione di cibi ricchi di fibre, come frutta e verdura, noci e semi. Non dimenticare, non dovresti usare troppo olio per processare il cibo. Usa anche oli più sani, come l'olio d'oliva.

2. Le porzioni di cibo devono essere considerate

Le persone in sovrappeso sono a rischio di calcoli biliari. Per i pazienti con calcoli biliari in sovrappeso, la dieta è la chiave per prevenire il ripetersi di calcoli biliari.

Cerca di ridurre le porzioni di alimenti che contengono carboidrati. Tuttavia, non fare improvvisamente su larga scala. Questo renderà il tuo corpo debole e il tuo appetito aumenterà in seguito durante i pasti. Riduci le porzioni lentamente.

Quindi, sostituisci gli snack per essere più sani, come yogurt e frutta. Alcuni tipi di frutta, come le banane e le mele, possono aiutare a mantenere lo stomaco pieno più a lungo.

3. Applicare buone abitudini alimentari

Mantenere un peso corporeo ideale non significa solo prestare attenzione alle scelte e alle porzioni di cibo. È inoltre necessario adottare abitudini alimentari buone e corrette per evitare che i calcoli biliari si ripetano.

Ad esempio, non mangiare di notte, mangiare lentamente e non saltare i pasti.

4. Fare esercizio regolarmente

La dieta sarà massimizzata se è bilanciata con una maggiore attività fisica, come lo sport. Uno studio riporta che l'esercizio fisico regolare può ridurre il rischio di una persona di sviluppare disturbi della cistifellea. In particolare, i tipi di sport che possono avere un grande effetto sul peso corporeo.

Alcuni dei tipi di esercizio più consigliati per prevenire il ripetersi di calcoli biliari includono ciclismo, nuoto, jogging e camminata veloce. Fallo regolarmente, almeno 60 minuti per esercizio 5 volte a settimana.

5. Controlli sanitari di routine dal medico

Oltre a implementare uno stile di vita sano, i controlli sanitari di routine presso il medico aiutano anche i pazienti a prevenire la ricomparsa dei calcoli biliari. Pianifica un programma con il tuo medico per determinare le condizioni e la salute della tua bile.

X