Vagina secca dopo il parto? ecco come ottenerlo & bull; ciao sano

La secchezza vaginale dopo il parto è normale. In effetti, questo può metterti a disagio o sentirti male quando fai di nuovo sesso con il tuo partner. Tuttavia, i cambiamenti ormonali che si verificano dopo il parto contribuiscono alla secchezza vaginale. Alcune donne non possono evitare la secchezza vaginale, ma tu puoi gestirla.

Quali sono le cause della secchezza vaginale dopo il parto?

Normalmente, le pareti vaginali sono lubrificate con liquido. Questo fluido lubrificante nella parete vaginale è influenzato dall'ormone estrogeno. Inoltre, l'ormone estrogeno è necessario anche per l'eccitazione sessuale perché aiuta ad aumentare il flusso sanguigno ai genitali. Questo ti fa sentire a tuo agio e meno doloroso durante i rapporti sessuali.

Tuttavia, dopo il parto, gli ormoni estrogeni e progesterone diminuiscono drasticamente. Inoltre, se stai allattando, l'ormone estrogeno diminuirà ancora di più perché l'alto contenuto di estrogeni può interferire con la produzione di latte nel corpo. Questa diminuzione dei livelli di estrogeni provoca secchezza vaginale.

Il tessuto vaginale può anche diventare più sottile, meno elastico e più soggetto a lesioni. La vagina può infiammarsi, facendoti sentire caldo e pruriginoso nella tua vagina. Fare sesso quando la tua vagina è secca può causare dolore e può persino causare sanguinamento vaginale.

Come affrontare la secchezza vaginale dopo il parto?

La secchezza vaginale è fastidiosa se vuoi fare sesso con tuo marito. Tuttavia, non preoccuparti perché puoi fare cose come le seguenti per trattare la secchezza vaginale.

1. Usa lubrificanti quando fai sesso

Poiché la tua vagina non produce abbastanza lubrificante naturale dopo il parto, hai bisogno di lubrificanti per trattare la secchezza vaginale. I lubrificanti sono particolarmente utili durante i rapporti sessuali quando la tua vagina è secca. La penetrazione quando non si utilizza il lubrificante può causare dolore, disagio e lesioni alla vagina.

Scegli un lubrificante a base d'acqua perché è sicuro per il tuo corpo. Se il tuo partner usa un preservativo, dovresti evitare i lubrificanti a base di petrolio in quanto possono danneggiare il preservativo. Inoltre, evita anche di usare vaselina o lozione come lubrificante per la tua vagina. Questi prodotti di solito contengono profumi e sostanze chimiche che possono causare gravi infezioni nella vagina.

2. Puoi anche usare una crema estrogenica vaginale

L'uso di creme a base di estrogeni vaginali, come estrogeni coniugati o estradiolo, può aiutarti a trattare la secchezza vaginale. Tuttavia, prima di decidere di usarlo, dovresti prima parlare con il tuo medico.

3. Evitare l'uso doccia e uno speciale sapone vaginale profumato

Uso doccia (spray detergente pubico) e saponi profumati per pulire la vagina possono effettivamente irritare i tessuti vaginali sensibili. Le sostanze chimiche contenute in questi ingredienti possono interferire con le sostanze chimiche naturali nella tua vagina. L'uso di uno spray detergente vaginale contenente aceto o bicarbonato di sodio non fa bene alla salute vaginale. Pulisci semplicemente la tua vagina con acqua calda e sapone senza profumo.

4. Puoi farlo preliminari più a lungo

Alcune settimane dopo il parto, il tuo corpo potrebbe impiegare più tempo per produrre una lubrificazione naturale nella vagina. Perciò, preliminari possono essere necessari periodi più lunghi per produrre una lubrificazione più naturale nella vagina. Questo ovviamente può aiutarti ad alleviare la tua vagina secca. Inoltre, puoi provare diverse tecniche e posizioni per fornire conforto quando fai sesso.

5. Mantieni il tuo corpo idratato bevendo molta acqua

Le madri che allattano hanno bisogno di più acqua. Se consumi solo una piccola quantità di acqua durante l'allattamento, è più probabile che ti disidrati. La disidratazione può peggiorare la secchezza vaginale perché il corpo dà la priorità alla distribuzione dei liquidi agli organi vitali. Pertanto, dovresti mantenere l'assunzione di liquidi almeno 8-10 bicchieri al giorno o forse di più a seconda delle tue esigenze. Segui i segnali del tuo corpo, bevilo quando hai sete.

6. Mangia cibi con un'alimentazione equilibrata

Una dieta equilibrata può aiutarti ad aumentare la produzione di lubrificanti naturali nella vagina, che possono aiutare a trattare la secchezza vaginale. Un elevato apporto di acidi grassi è altamente raccomandato per te. Gli acidi grassi possono aiutare la produzione di lubrificanti vaginali naturali. Puoi ottenere acidi grassi mangiando pesce grasso (come salmone, tonno, sgombro), semi di girasole e semi di sesamo.

Inoltre, ti consigliamo di mangiare molti cibi contenenti isoflavoni. Gli isoflavoni possono aiutare a regolare i livelli ormonali, quindi possono anche trattare la secchezza vaginale. Puoi trovare isoflavoni in ciliegie, mele, noci, semi di soia, sedano e semi di lino.

7. Aumenta l'assunzione di vitamine

Diverse vitamine svolgono un ruolo importante nel mantenere la flessibilità vaginale e alleviare la secchezza vaginale. Invece, cerca sempre di soddisfare le esigenze del complesso di vitamina A, vitamina E e vitamina B nel tentativo di trattare la secchezza vaginale.