10 Cause di glicemia alta a cui dovresti prestare attenzione

Sebbene generalmente si manifesti nelle persone con diabete mellito, chiunque può sperimentare un aumento della glicemia o l'iperglicemia. Tuttavia, quelli di voi che hanno il diabete devono certamente essere più vigili su questa condizione. Anche se l'interruzione dell'ormone dell'insulina è la causa principale, diversi fattori possono svolgere un ruolo nel causare un livello di zucchero nel sangue elevato. Devi riconoscerlo. Nulla? Ecco l'elenco.

Varie cose che causano livelli elevati di zucchero nel sangue

Il livello di zucchero nel sangue si riferisce al livello di glucosio presente nel flusso sanguigno. Il glucosio stesso è la principale fonte di energia per il corpo e proviene da alimenti che contengono carboidrati.

Il normale limite di zucchero nel sangue per gli adulti è solitamente di 100 mg / dL o inferiore a 140 mg / dL dopo i pasti. Nel frattempo, si può dire che i livelli di zucchero nel sangue siano alti (iperglicemia), ovvero quando il valore di zucchero nel sangue a digiuno (prima di mangiare) è superiore a 125 mg / dL e superiore a 180 mg / dL dopo aver mangiato.

Le caratteristiche della glicemia alta non sono solo indicate da livelli di zucchero nel sangue che superano i limiti normali, ma possono anche essere contrassegnate da sintomi di disturbo.

Secondo l'American Diabetes Association, i seguenti sono sintomi comuni di glicemia alta:

• Urinare frequentemente
• Hai spesso sete
• Perdere peso drasticamente
• Pelle secca
• Disturbi visivi

Le cause dei livelli elevati di zucchero nel sangue possono derivare da disturbi o condizioni dell'insulina e stile di vita che influenzano la regolazione della glicemia nel corpo, come ad esempio:

1. Disturbi dell'ormone insulina

Fondamentalmente, la causa dei livelli elevati di zucchero nel sangue è una mancanza di fornitura dell'ormone insulina o quando l'ormone dell'insulina non funziona in modo ottimale a causa dell'insulino-resistenza.

L'insulina è un ormone che svolge un ruolo importante nel mantenimento dei normali livelli di zucchero nel sangue. Questo ormone aiuta il processo di assorbimento del glucosio da parte delle cellule del corpo per poi essere convertito in energia.

Ebbene, i disturbi dell'ormone dell'insulina possono essere causati da condizioni autoimmuni, fattori genetici, età o dall'adozione di uno stile di vita malsano che causa un eccesso di peso corporeo.

2. Disidratazione

La disidratazione può anche causare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue nel corpo.

Ciò è dovuto alla mancanza di liquidi nel flusso sanguigno nel corpo con conseguente aumento della concentrazione di zucchero nel sangue, ovvero il sangue diventa più denso.

Questa relazione può anche verificarsi al contrario, quando la glicemia aumenta, il corpo espelle più urina per bilanciare la concentrazione di liquidi nel corpo. Pertanto, un aumento dei livelli di zucchero nel sangue innesca anche la disidratazione.

3. Dolcificanti artificiali

Molte persone che soffrono di diabete mellito ritengono che sia sicuro consumare cibi o bevande che non contengono zucchero o sono etichettati senza zucchero. C'è chi addirittura sostituisce gli zuccheri naturali con i dolcificanti artificiali perché considerati più sicuri.

Infatti, simili allo zucchero o ai dolcificanti naturali, i dolcificanti artificiali possono ancora aumentare i livelli di zucchero nel sangue se consumati in eccesso.

Il rischio che i dolcificanti artificiali siano la causa di questo zucchero nel sangue è stato scoperto in uno studio del 2014 in The Journal Nature .

I ricercatori hanno riferito che il consumo di bevande zuccherate artificialmente etichettate come "zero calorie" in persone sane (non diabetici) può portare a intolleranza al glucosio, aumento dei livelli di zucchero nel sangue e rischio di sviluppare diabete mellito di tipo 2.

4. Il fenomeno dell'alba

Fenomeno dell'alba o fenomeno dell'alba è una condizione che può causare glicemia alta. Questa condizione si verifica quando il corpo sperimenta un aumento di un numero di ormoni che possono aumentare drasticamente lo zucchero nel sangue.

Come suggerisce il nome, il fenomeno dell'alba è comune alle 2-8 del mattino, durante il quale il corpo secerne ormoni come l'ormone della crescita, il cortisolo, il glucagone e l'adrenalina, che possono aumentare la resistenza all'insulina. Questa condizione rende le prestazioni dell'insulina ancora più inibite in modo che la glicemia aumenti.

5. Mestruazioni

Anche i cambiamenti ormonali durante le mestruazioni influenzano i livelli di zucchero nel sangue.

L'instabilità degli ormoni femminili che stanno entrando nel ciclo mestruale può rendere il corpo meno sensibile all'insulina. Questa condizione può causare un aumento della glicemia. Di solito questo accade una settimana prima che abbiano luogo le mestruazioni.

6. Farmaci

Alcuni farmaci possono anche influenzare i livelli di zucchero nel sangue. Il motivo è che alcuni farmaci hanno effetti collaterali sull'aumento dei livelli di zucchero nel sangue nel corpo.

Secondo studi su riviste Spettro del diabete È noto che diversi farmaci innescano un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, vale a dire:

• Corticosteroidi: solitamente somministrato per trattare l'infiammazione nel corpo come l'asma, l'artrite e altre infezioni del tratto respiratorio.
• Farmaci antipsicotici o antidepressivi: farmaci utilizzati nella terapia della salute mentale come olanzapina e clozapina .
• Beta bloccanti: una classe di farmaci usati per abbassare la pressione sanguigna, trattare le aritmie (battiti cardiaci irregolari), per ridurre l'ansia.
• Inibitori della protasi:farmaci usati nel trattamento dell'HIV / AIDS, come ritonavir.
• Farmaci diuretici: Questo farmaco è usato per trattare la pressione alta e aumentare i liquidi, ad esempio i diuretici tiazidici.
• Ciclosporina: farmaci utilizzati nel trattamento dei trapianti di rene.
• Acido nicotinico o niacina: farmaci per abbassare i grassi nel sangue riducendo così i livelli di colesterolo cattivo e aumentando il colesterolo buono.

L'assunzione di pillole anticoncezionali influisce anche sui livelli di zucchero nel sangue. Pertanto, si consiglia ai diabetici di assumere pillole anticoncezionali combinate, come norgestimato ed estrogeni sintetici.

Tuttavia, ciò non significa che ti è completamente vietato assumere questi farmaci. Consulta il tuo medico sulle regole per il consumo di farmaci che innescano questo aumento della glicemia. In questo modo, puoi ottenere i benefici evitando gli effetti collaterali che possono danneggiare la tua salute.

7. Mancanza di sonno

Ricerca pubblicata in Il Journal of Diabetes Care ha dimostrato che quando le persone con diabete di tipo 1 limitano il sonno a 4 ore per notte, la loro sensibilità all'insulina diminuisce del 14-21%.

La mancanza di sonno aumenterà lo stress sul corpo e si tradurrà in un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Il motivo è che, durante il sonno, c'è una diminuzione dell'ormone cortisolo e dell'attività del sistema sarah che può aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue.

8. Consumare caffè

Anche se non usi lo zucchero, il consumo di caffè può causare alti livelli di zucchero nel sangue. Il motivo è che la caffeina nel caffè può effettivamente influenzare l'aumento della glicemia per alcune persone.

Ricerca condotta da Duke University nel 2008 ha scoperto che le persone con diabete mellito di tipo 2 che hanno l'abitudine di consumare caffè o tè contenenti 500 mg di caffeina, possono aumentare del 7,5% i livelli di zucchero nel sangue.

9. Essere malati

Le malattie causate da infezioni virali o batteriche, come la polmonite, possono essere la causa dell'alto livello di zucchero nel sangue.

Quando si ammala o c'è un'infezione nel corpo, il corpo produrrà ormoni e rafforzerà il sistema immunitario per combattere germi e batteri. Tuttavia, quando le persone con diabete sono malate o hanno una malattia infettiva, il loro livello di zucchero nel sangue tende ad aumentare.

10. Salta la colazione

Si scopre che la colazione può anche aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero durante il giorno. Descritto in Il Journal of Diabetes Care, quando le persone con diabete mellito di tipo 2 saltano la colazione, le cellule beta del pancreas che funzionano per produrre insulina non funzionano in modo ottimale, provocando un aumento della glicemia.

Come affrontare la glicemia alta

Se avverti sintomi di glicemia alta a causa delle cause di cui sopra, dovresti controllare immediatamente i livelli di zucchero nel sangue. I controlli della glicemia possono essere eseguiti tramite un test presso un centro sanitario o indipendentemente a casa utilizzando uno strumento di controllo della glicemia.

Se il livello di zucchero nel sangue supera i limiti normali, è possibile utilizzare vari rimedi medici e casalinghi per abbassare lo zucchero nel sangue. Alcuni di questi includono:

• Sottoponiti a farmaci che mirano ad abbassare la glicemia.
• Esercizio regolare.
• Mangia un'alimentazione equilibrata regolarmente.
• Gestisci lo stress.
• Controlla regolarmente la glicemia.

L'interruzione dell'ormone insulina è la causa principale dei livelli elevati di zucchero nel sangue, ma diversi fattori possono anche contribuire a innescare un normale aumento della glicemia. È necessario essere consapevoli ed evitare le cose che causano l'aumento di questo zucchero nel sangue al fine di mantenere i livelli di zucchero nel sangue entro limiti normali.

X