Depressione: sintomi, cause e come trattarla

Definizione di depressione

Cos'è la depressione?

La depressione è un disturbo dell'umore che fa sì che una persona continui a sentirsi triste e a perdere interesse.

Questa condizione è più della semplice sensazione di tristezza che provano le persone normalmente sane. Questo perché i sentimenti di tristezza sono così difficili da eliminare, continuano a perseguitarti.

Un altro nome per questa malattia mentale è la depressione maggiore o depressione clinica, che colpisce sentimenti, pensieri e comportamenti che possono causare una varietà di problemi emotivi e fisici.

Chi ne soffre può avere difficoltà a svolgere le normali attività quotidiane, perché sente che la vita non è degna di essere vissuta.

Quanto è comune questa condizione?

La depressione è una condizione comune nella società. Secondo la ricerca, questa condizione si verifica nell'80% delle persone in un determinato momento della loro vita e può verificarsi a qualsiasi età. Di solito, la depressione è più comune nelle donne rispetto agli uomini.

Tipi di depressione

Puoi sperimentare questo disturbo naturale in molti modi diversi. Citato dalla Mayo Clinic e dal National Institute of Mental Health, ecco i tipi di depressione in una forma più specifica:

• Disturbi d'ansia, che sono irrequietezza non convenzionale o preoccupazione per possibili eventi.
• Forme miste, vale a dire depressione e mania simultanee, che includono una maggiore autostima, parlare troppo e aumentare l'energia.
• Forma malinconica, che è un grave disturbo dell'umore con una mancanza di interesse per le cose piacevoli. Inoltre, si verificano anche un peggioramento dell'umore al mattino, grandi cambiamenti nell'appetito, sentimenti di colpa.
• Forma atipica, dove puoi sentirti felice in risposta a cose piacevoli, ma solo temporaneamente.
• Una forma di disturbo da psicosi, che è una condizione accompagnata da deliri o allucinazioni, che può comportare pensieri negativi su se stessi.
• Catatonia, ovvero depressione che include l'attività motoria che comporta movimenti incontrollati senza uno scopo.
• Esordio peripartum, vale a dire la depressione che si verifica durante la gravidanza o la depressione dopo il parto.
• I modelli stagionali sono noti anche come designazioni disturbo affettivo stagionale (SAD), un disturbo dell'umore influenzato dai cambiamenti stagionali e dalla ridotta esposizione al sole.
• Disturbo bipolare, che è un disturbo del fegato che induce una persona a sperimentare episodi di mania, depressione e ipomania.
• Disturbo depressivo persistente o distimia, che è uno stato d'animo depresso che dura per 2 anni.

Diverse altre malattie mentali hanno sintomi di depressione, come disturbi ciclotimici, disturbo da disregolazione dell'umore dirompente e disturbo disforico premestruale.

Segni e sintomi di depressione

Sebbene questa malattia mentale possa verificarsi solo una volta nella vita, i malati di solito hanno molti episodi. Durante questo episodio, i sintomi depressivi compaiono quasi tutto il giorno, quasi tutti i giorni e possono includere:

• Sentimenti di tristezza, pianto, vuoto o disperazione.
• Irritabile, frustrato o irritabile, anche per piccole cose.
• Perdita di interesse o piacere nella maggior parte o in tutte le normali attività, come sesso, hobby o sport.
• Disturbi del sonno, inclusa insonnia o sonno eccessivo.
• Stanchezza e mancanza di energia, quindi i piccoli compiti richiedono uno sforzo extra.
• Diminuzione dell'appetito e diminuzione del peso corporeo o aumento del desiderio di mangiare e aumento di peso.
• Ansia, agitazione o irrequietezza.
• Rallenta il pensiero, la parola o i movimenti del corpo.
• Sentimenti di inutilità o colpa, fissati su fallimenti passati o auto-colpa.
• Difficoltà a pensare, concentrarsi, prendere decisioni e ricordare le cose.
• Pensieri frequenti o ricorrenti sulla morte e pensieri suicidi.
• Problemi fisici inspiegabili, come mal di schiena o mal di testa.

Per le persone con gravi disturbi dell'umore, le attività quotidiane, come il lavoro, la scuola, le attività sociali o le relazioni con altre persone si deteriorano.

Sintomi depressivi nei bambini e negli adolescenti

I segni e i sintomi della depressione nei bambini e negli adolescenti sono simili a quelli degli adulti, ma ci sono alcune differenze, tra cui:

• Nei bambini più piccoli, i sintomi della depressione possono includere tristezza, irritabilità, attaccamento, preoccupazione, dolori e dolori, rifiuto di andare a scuola o sottopeso.
• Depressione negli adolescenti, i sintomi possono includere tristezza, irritabilità, sentirsi negativi e inutili, rabbia, scarso rendimento o scarsa frequenza a scuola, sensazione di essere incompresi e molto sensibili, usare droghe o alcol, mangiare o dormire eccessivamente, ferirsi, perdere interesse. nelle normali attività ed evitando le interazioni sociali.

Sintomi depressivi negli anziani

La depressione non è una parte normale dell'invecchiamento e non dovrebbe essere presa alla leggera. Sfortunatamente, questi disturbi dell'umore spesso non vengono diagnosticati e non vengono trattati negli anziani e possono sentirsi riluttanti a cercare aiuto.

I sintomi della depressione possono essere diversi o meno pronunciati negli anziani, come ad esempio:

• Difficoltà di memoria o cambiamenti di personalità.
• Dolori o dolori fisici.
• Affaticamento, perdita di appetito, problemi di sonno o perdita di interesse per il sesso non causati da una condizione medica o da farmaci.
• Spesso vuole restare a casa, piuttosto che uscire per socializzare o fare cose nuove.
• Pensieri o sentimenti suicidi, specialmente negli uomini più anziani.

Quando dovrei vedere un dottore?

Se avverti uno dei segni sopra riportati, fissa un appuntamento con il medico il prima possibile. Se sei riluttante a fare terapia, parla con i tuoi amici o partner, operatori sanitari, leader religiosi o altre persone di cui ti puoi fidare.

Non c'è bisogno di vergognarsi di chiedere aiuto ai medici o ad altre parti. Prima vedi il dottore, meglio è.

Se pensi di ferirti o di tentare il suicidio, puoi chiamare il numero di emergenza della Direzione dei servizi di salute mentale, Ministero della Salute della Repubblica di Indonesia allo 021-500-454 o il numero di emergenza 112

Inoltre, considera queste opzioni quando stai pensando al suicidio:

• Chiedi al tuo medico o ad un altro operatore sanitario di aiutarti con la depressione.
• Parla con il tuo amico o partner più intimo.
• Contatta i leader religiosi o altri nella tua comunità di fede.

Se il tuo partner o amico è depresso e rischia di tentare il suicidio:

• Assicurati che altre persone stiano con lui.
• Chiama il numero di emergenza locale il prima possibile.
• Se possibile, portare la persona al pronto soccorso dell'ospedale più vicino.

Cause di depressione

Non è certo cosa provochi la depressione. Tuttavia, diverse cause che aumentano il rischio di depressione di una persona includono:

1. Fattori genetici

La maggior parte dei ricercatori sospetta che la depressione sia ereditaria. Se hai genitori o fratelli che soffrono di questa condizione, hai anche l'opportunità di sperimentarla.

2. Chimica del cervello

Questa condizione può essere causata da uno squilibrio nei livelli di sostanze chimiche nel cervello (neurotrasmettitori) che regolano l'umore. Ciò può causare una serie di sintomi noti come depressione clinica.

3. Fattori ambientali

Questo disturbo mentale può essere causato da cose che si incontrano quotidianamente, come il lavoro. Un mucchio di lavoro, un ambiente di lavoro scomodo, problemi personali con un capo o colleghi possono indurre una persona a sperimentare la depressione.

Non solo i problemi di lavoro, l'ambiente domestico o le amicizie non supportate possono anche innescare questa condizione.

4. Stress cronico e grave

Perdere i propri cari, relazioni problematiche o essere sotto stress costante possono causare depressione. I ricercatori sospettano che livelli costantemente elevati dell'ormone cortisolo possano sopprimere i livelli di serotonina e alla fine innescare sintomi depressivi.

5. Storia di alcune malattie

Spesso, lo stress e il dolore da malattie croniche possono scatenare una depressione maggiore. Alcune malattie, come i disturbi della tiroide, il morbo di Addison e le malattie del fegato, possono anche causare sintomi di depressione.

6. Trauma infantile

Il trauma nell'infanzia ha una grande influenza sulle condizioni psicologiche di una persona da adulto. Alcuni eventi negativi come le molestie sessuali, la perdita dei genitori o gli effetti del divorzio dei genitori possono scatenare questa condizione

Fattori di rischio di depressione

La depressione è più comune nell'adolescenza, intorno ai 20 o 30 anni. Tuttavia, questa condizione può verificarsi a qualsiasi età. Le donne hanno maggiori probabilità di essere diagnosticate con depressione rispetto agli uomini, ma ciò potrebbe essere dovuto al fatto che le donne malate cercano aiuto e cure più frequentemente.

I fattori che aumentano il rischio o scatenano la depressione includono:

• Avere una storia familiare di disturbi di salute mentale, come disturbi d'ansia, disturbi alimentari o disturbo da stress post-traumatico (PTSD).
• Abuso di alcol o droghe illegali.
• Alcuni tratti della personalità, come bassa autostima, dipendenza, autocritica o pessimismo.
• Malattia cronica o grave, come cancro, ictus, dolore cronico o malattie cardiache.
• Prendi alcuni farmaci come alcuni farmaci per la pressione alta o sonniferi (parla con il tuo medico prima di interrompere il trattamento).
• Eventi traumatici o stressanti, come violenza sessuale, morte o perdita di una persona cara o problemi finanziari
• Avere una relazione di sangue con qualcuno che soffre di depressione, disturbo bipolare, alcolismo o tentato suicidio.

Diagnosi e trattamento della depressione

Le informazioni fornite non sostituiscono la consulenza medica. SEMPRE consultare il proprio medico.

In generale, il medico lo diagnosticherà in base ai sintomi e alla storia medica. Oltre agli esami eseguiti dai medici per determinare questa condizione, tra cui:

• Esame fisico. Il medico può eseguire un esame fisico e porre domande sulla tua salute. In alcuni casi, la depressione può essere correlata a una certa salute fisica.
• Test di laboratorio. Il medico può ordinare un esame emocromocitometrico completo o testare la tiroide per assicurarsi che funzioni correttamente.
• Valutazione psichiatrica. Lo specialista della salute mentale farà domande sui tuoi sintomi, pensieri, sentimenti e modelli di comportamento. È possibile che ti venga chiesto di completare un questionario per aiutare a rispondere a queste domande.
• DSM-5. Il personale medico può utilizzare i criteri per determinare la depressione elencati nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5), pubblicato dall'American Psychiatric Association.
• PPDGJ. Il personale medico utilizza questi criteri, noti anche come PPDGJ (Linee guida pratiche per la diagnosi dei disturbi mentali).

Quali sono le opzioni di trattamento per la depressione?

La terapia depressiva di solito comprende farmaci, psicoterapia e terapia elettroconvulsivante. Il medico esaminerà la tua condizione e valuterà quale terapia è adatta a te.

Non c'è bisogno di essere imbarazzati per discutere le tue preoccupazioni sulle terapie che il tuo medico offre. Le opzioni di trattamento per il trattamento della depressione sono:

1. Farmaci

I farmaci utilizzati sono antidepressivi, come escitalopram, paroxetina, sertralina, fluoxetina e citalopram.

Questi farmaci includono la classe di farmaci degli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI).

Inoltre ci sono anche farmaci venlafaxina, duloxetina e bupropione. Questo farmaco può causare alcuni effetti collaterali, come:

• Aumento di peso
• Problemi sessuali
• Nausea

Gli antidepressivi non creano dipendenza. Quando non hai bisogno di antidepressivi e smetti di usarli, il tuo corpo non diventerà dipendente.

Tuttavia, l'uso e la sospensione degli antidepressivi devono essere effettuati sotto la supervisione di un medico. La sospensione improvvisa può causare un peggioramento dei sintomi depressivi. Consultare sempre il proprio medico sull'uso di antidepressivi.

2. Psicoterapia

La psicoterapia si fa insegnandoti nuovi modi di pensare e comportarti e cambiando le abitudini che ti portano a queste condizioni.

Questa terapia può aiutarti a comprendere e risolvere una relazione o una situazione problematica che causa depressione o addirittura peggiora la situazione.

3. Terapia elettroconvulsivante

Per i disturbi dell'umore gravi che sono difficili da trattare o che non funzionano con farmaci e psicoterapia, a volte è necessaria la terapia elettroconvulsiva (ECT), che viene eseguita in anestesia.

Sebbene l'ECT ​​avesse una cattiva reputazione in passato, ora è migliorata e può guarire quando altri trattamenti non hanno funzionato.

L'ECT può causare effetti collaterali come confusione e perdita di memoria. Sebbene questi effetti collaterali siano temporanei, a volte possono persistere.

Trattamento domiciliare della depressione

Oltre a sottoporsi al trattamento medico, è necessario implementare anche cambiamenti nello stile di vita per i pazienti depressi, tra cui:

• Cambia le tue aspettative in modo che in seguito non ti facciano sentire triste, deluso e senza speranza.
• Partecipa ad attività che potrebbero farti sentire meglio.
• Riduci lo stress dormendo a sufficienza e facendo esercizio fisico diligente perché entrambi influiscono sul cervello e sulla salute mentale.
• Mangia cibi sani per le persone depresse come più verdura, frutta, pesce, cereali integrali, noci e latticini a basso contenuto di grassi.

Prevenzione della depressione

Non esiste un modo sicuro per prevenire la depressione. Tuttavia, ci sono una serie di passaggi che possono aiutarti a ridurre il rischio, come ad esempio:

• Quando sei stressato, assicurati di trovare il modo per alleviarlo. Non lasciarti trasportare dai problemi che stai affrontando. Cerca di prenderti il ​​tempo per liberarti da questo stress, in modo che la tua mente diventi più chiara e tu possa trovare soluzioni ai problemi che stai affrontando.
• Non nutrire stress per te stesso, se hai bisogno di qualcuno da condividere con te, prova ad aprirti con la famiglia o gli amici. Se non riesci ad alleviare lo stress in questo modo, non esitare a consultare uno psicologo.