L'ablutofobia è un tipo unico di fobia, che cos'è?

Forse hai spesso sentito parlare di persone con una fobia del buio o una fobia delle altezze. È successo e basta, forse perché le condizioni di oscurità e l'altitudine potrebbero minacciare le loro vite. Ma lo sapevi che ci sono persone che hanno una fobia di fare la doccia e pulirsi?

L'ablutofobia è la fobia della paura di fare il bagno

L'ablutofobia è una fobia che fa sì che una persona abbia paura di fare la doccia, lavarsi o pulirsi. Questa condizione può verificarsi nei bambini o negli adulti ed è più comune nelle donne rispetto agli uomini.

Le persone con questa fobia sanno che la loro paura è irragionevole, ma hanno anche difficoltà a superarla. Al contrario, si sforzano di evitare ciò che li spaventa. Ad esempio, evitare l'acqua, il sapone o persino il bagno.

Quali sono i sintomi dell'ablutofobia?

L'ablutofobia è una fobia che ha gli stessi sintomi della maggior parte delle altre fobie e può comparire se esposta ad acqua, sapone e bagni. Anche solo immaginando una doccia o lavandosi il viso, le persone con ablutofobia possono sperimentare:

• Paura e ansia
• Attacco di panico
• Evita infatti di fare il bagno o lavarti per evitare paura e ansia
• Sudorazione
• Il cuore batte forte
• Respirazione difficoltosa
• I bambini potrebbero non voler essere lontani dai loro genitori, piangere e persino fare i capricci

Cosa l'ha causato?

L'ablutofobia è una fobia la cui causa non è stata compresa. Tuttavia, le cause comuni di questa fobia di solito rientrano in una delle seguenti tre categorie:

• Esperienze negative. Ho avuto qualche tipo di esperienza traumatica che ha coinvolto la doccia o il lavaggio.
• Genetica. È probabile che tu soffra di ablutofobia se ce l'ha uno dei tuoi genitori.
• Cambiamenti nella funzione cerebrale. Può essere causato da lesioni, aumento dell'età e altre cose.

Complicazioni di ablutofobia

Le persone che evitano la doccia a causa dell'ablutofobia possono avere problemi al lavoro oa scuola. È anche possibile che una persona con ablutofobia possa diventare socialmente isolata e alla fine diventare depressa.

Anche i bambini con ablutofobia possono essere a rischio bullismo che sono più grandi, soprattutto quando si avvicinano alla loro adolescenza. Inoltre, è possibile per le persone con ablutofobia cercare di superare le proprie paure usando droghe o alcol.

Come affrontare l'ablutofobia?

Spesso, l'ablutofobia non viene trattata perché le persone che ce l'hanno credono che non ci sia cura. Tuttavia, in realtà ci sono trattamenti abbastanza efficaci per superare la loro paura di fare il bagno. Quali sono?

Il primo tipo di trattamento è la psicoterapia. La psicoterapia è un trattamento che utilizza la terapia dell'esposizione e la terapia cognitivo comportamentale (CBT). In questa terapia di esposizione, più tardi ti trovi di fronte alla tua stessa paura di fare il bagno o lavarti. Durante questo periodo imparerai anche a gestire i tuoi sentimenti e le tue ansie su base ricorrente.

Nel frattempo, la terapia cognitivo comportamentale o CBT può essere combinata con la terapia dell'esposizione. Quando ti imbatti in una doccia, imparerai una tecnica che può aiutarti a cambiare la tua visione del bagno riducendo l'ansia e la paura.

La psicoterapia è solitamente la più efficace nel trattamento dell'ablutofobia. Tuttavia, in alcuni casi, il medico può prescrivere farmaci per ridurre la paura e l'ansia.

I farmaci sono solitamente usati come trattamento a breve termine con la psicoterapia. I farmaci che possono essere usati per trattare l'ablutofobia includono beta-bloccanti e sedativi.

Oltre a usare la terapia, il medico può anche raccomandare alcuni cambiamenti nello stile di vita o trattamenti domiciliari. Questi trattamenti possono includere:

• Esercizi di calma e consapevolezza come la meditazione
• Fare tecniche di rilassamento, come lo yoga e la respirazione profonda
• Aumenta l'attività fisica che può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia come l'esercizio