Massaggio perineale, una preparazione per levigare il normale travaglio e il toro; ciao sano

Per le donne incinte del terzo trimestre che stanno per partorire, di solito il termine massaggio perineale è familiare. Per facilitare il processo del travaglio in un secondo momento, la scelta del massaggio perineale viene spesso utilizzata dalle donne in gravidanza. Tuttavia, come eseguire questo massaggio perineale non dovrebbe essere arbitrario per ottenere benefici ottimali.

In realtà, quali sono i benefici del massaggio perineale e come si fa?

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Cos'è il massaggio perineale?

Il perineo è l'area tra i muscoli vaginali e anali che collega i muscoli del pavimento pelvico (pavimento pelvico).

I muscoli del pavimento pelvico supportano gli organi pelvici come la vescica e l'intestino.

Durante il parto normale, quando le donne incinte partoriscono in ospedale, l'area perineale può essere lacerata per facilitare il passaggio del bambino.

Lo strappo vaginale durante il parto è un evento comune tra le donne sottoposte a parto normale, compreso il parto di due gemelli.

Le lacrime durante il parto possono essere classificate come primo, secondo, terzo e quarto grado di lacrima.

Il primo grado coinvolge solo la pelle del perineo, mentre il secondo grado coinvolge la pelle ei muscoli del perineo.

Il terzo grado coinvolge il tessuto muscolare e anale, quindi il quarto grado si verifica in circa lo 0,25-2,5% delle nascite normali.

Se i muscoli del pavimento pelvico sono deboli, ovviamente può avere un impatto negativo sulla vescica e sull'intestino.

Questo può anche avere un impatto sull'area perineale che si sente a disagio durante il sesso dopo il parto.

Ma a volte, i medici possono anche eseguire una procedura di episiotomia o tagliare l'area perineale per allargare l'apertura vaginale.

Mentre la procedura di parto con taglio cesareo non provocherà uno strappo nella zona del perineo perché l'incisione viene praticata nell'addome della madre.

Bene, il massaggio perineale è un modo per aiutare la prontezza del perineo in modo che possa essere più flessibile in modo che sia facile allungarsi in seguito durante il parto.

Quindi, oltre a fornire vari preparativi per il parto e forniture per il parto, questo massaggio può anche essere una considerazione per te.

Quali sono i vantaggi del massaggio perineale?

Uno dei vantaggi del massaggio perineale è che può ridurre il rischio di lacrimazione durante il parto e minimizzare il dolore perineale dopo il parto.

Il massaggio di routine nella zona della donna dovrebbe anche essere in grado di prevenire le procedure di episiotomia (forbici vaginali) durante il parto successivo.

Di solito, le madri che partoriscono per la prima volta sono più inclini a sperimentare lacrime perineali rispetto alle madri che hanno partorito più volte.

I vari benefici del massaggio perineale nel suo complesso sono i seguenti:

• Aumentare l'elasticità o la flessibilità del perineo in modo che il flusso sanguigno in quest'area sia più fluido in modo che sia facile e indolore durante lo stretching durante il travaglio
• Rende più facile l'allungamento del perineo
• Riduce le possibilità che il medico esegua un'episiotomia durante il parto
• Riduce al minimo il dolore al perineo dopo il parto
• È molto utile se l'area perineale è rigida o presenta una ferita nell'area perineale

Se il perineo si lacera da solo oa causa di una procedura di episiotomia, il recupero e la cura dopo il parto normale possono richiedere più tempo.

La cura della ferita perineale che dura un po 'più a lungo può farti provare disagio, dolore, incontinenza urinaria e altre cose che ostacolano le tue attività quotidiane.

D'altra parte, i benefici del massaggio perineale regolare possono anche aiutare la madre a rilassare i muscoli del pavimento pelvico che saranno molto utili durante il travaglio.

Quando si può fare il massaggio perineale?

Il massaggio perineale viene solitamente eseguito da donne in gravidanza nel terzo trimestre o alla fine della gravidanza.

Secondo l'American Pregnancy Association, il massaggio perineale può essere eseguito regolarmente dalle ultime 3-4 settimane di gravidanza o prima del parto o intorno alle 34 settimane di gestazione.

Il massaggio nella zona intima di questa donna può essere fatto da solo o con l'aiuto del tuo partner alias tuo marito.

Pianifica la tua routine settimanale per fare massaggi, ad esempio durante o dopo il bagno.

Fare un massaggio durante la doccia o dopo il bagno può essere un buon momento perché i vasi sanguigni nell'area tra la vagina e l'ano si sono allargati.

Ciò rende l'area perineale più morbida e più comoda da guardare. In questo modo sarai influenzato e ti sentirai più rilassato.

Come fare un massaggio perineale?

Il massaggio perineale può essere effettuato per circa 5 minuti con una frequenza di 3-4 volte a settimana. L'obiettivo è ovviamente quello di abituare la zona perineale allo stretching.

La sequenza di come eseguire il massaggio perineale è la seguente:

1. Lavarsi le mani

È importante lavarsi sempre le mani con sapone e acqua corrente prima di iniziare a massaggiare questa zona femminile.

Se lo fai da solo, ovviamente devi lavarti le mani. Nel frattempo, se assistito da un partner, chiedigli di lavarsi prima le mani.

Non dimenticare di assicurarti che le tue unghie siano corte in modo da non ferire l'area femminile, citando la pagina del Baby Center.

2. Trova un posto e una posizione comodi

Quindi, trova un posto che ti permetta di rilassarti e di essere privo di distrazioni quando devi aprire le gambe in modo da poter eseguire comodamente il massaggio perineale.

Prova a mettere un cuscino sotto il sedere per facilitare il massaggio.

Se il massaggio nella zona femminile delle donne incinte viene fatto da solo, puoi usare uno specchio che viene posizionato davanti alla vagina.

Questo è utile in modo da poter vedere facilmente cosa stai facendo e anche familiarizzare con la tua area perineale.

Questo ha lo scopo di rendere più facile per te vedere tutte le parti della vagina.

3. Lubrificare l'area perineale

Proprio come un massaggio del corpo che di solito utilizza l'olio per facilitare il processo, la lubrificazione nella zona perineale mira a rendere il massaggio più confortevole.

Se non vuoi lubrificare direttamente l'area perineale, puoi lubrificare prima le dita con olio da massaggio.

Fallo quando sei in una posizione comoda per massaggiare la zona femminile, vale a dire sdraiata con le gambe piegate e spalancate.

Puoi anche essere seduto o in piedi con le gambe divaricate (a cavalcioni).

4. Inizia a fare il massaggio

Inspira e rilassa il tuo corpo prima di iniziare il massaggio. Le seguenti sono le fasi del massaggio perineale che tu e il tuo partner potete fare:

• Posiziona il pollice a circa 2,5-4 centimetri (cm) nella parte inferiore della vagina
• Premere il pollice contro l'ano e di lato fino a quando l'area perineale non si sente un po 'tesa
• Mantieni il tratto per circa 1-2 minuti
• Massaggiare delicatamente la parte inferiore della vagina per un massimo di 2-3 minuti
• Massaggia con i pollici verso la parte superiore del perineo, verso l'esterno, quindi di nuovo verso il basso con un movimento a forma di U.
• Ripeti il ​​massaggio più volte

Puoi applicare questo metodo di massaggio perineale mentre esegui tecniche di respirazione profonda.

Il massaggio nella zona femminile in realtà non è doloroso. Anche così, potresti sentire un po 'di pressione quando fai il massaggio nelle prime settimane.

È meglio evitare di massaggiare la zona femminile se si soffre di herpes vaginale e infezioni vaginali.

È importante capire che questo massaggio potrebbe non fornire sempre gli stessi benefici a tutte le madri che lo fanno.

A volte, la madre può ancora provare lacrime durante il parto o dolore dopo il parto a seconda delle condizioni che sta vivendo.

Ecco perché, assicurati di consultare in anticipo tutte le possibilità quando il processo di consegna arriva più tardi.