4 Problemi mentali negli impiegati che si verificano spesso

La salute non è limitata solo fisicamente, ma anche mentalmente. Ebbene, sfortunatamente, molte cose che non si realizzano possono disturbare la tua salute mentale. Ad esempio, richieste di lavoro che non sono state superate, questo potrebbe essere un fattore scatenante per vari problemi mentali. Allora quali sono i problemi mentali che spesso si verificano negli impiegati? Dai un'occhiata alla discussione sui problemi mentali negli impiegati di seguito.

Perché gli impiegati sono inclini a problemi mentali?

A volte, i lavori che vengono di seguito richiedono di fare gli straordinari. Questo da solo può essere stressante per te, perché il tuo tempo è sprecato in ufficio. Per non parlare se il lavoro richiede abilità e abilità speciali che ti fanno riflettere.

Condizioni del genere fanno sentire molto facilmente qualcuno frustrato dal lavoro. Accoppiato con un ambiente di lavoro non conforme ai desideri, che innesca sempre più problemi mentali negli impiegati.

Anche così, ci sono alcune persone che sono più inclini a problemi mentali perché hanno determinati fattori genetici. Sì, le persone che hanno familiari con problemi mentali hanno un rischio maggiore di sviluppare problemi mentali simili.

Problemi mentali negli impiegati che si verificano spesso

Ci sono molte malattie mentali che si verificano e possono colpire chiunque, che si tratti di bambini, adolescenti e adulti. Tuttavia, è più probabile che si verifichino solo pochi problemi mentali negli impiegati, tra cui:

1. Depressione

La depressione è un disturbo dell'umore che fa sì che una persona si senta triste, perda interesse e si senta eccitata. Le cause sono i cambiamenti ormonali, ad esempio durante la gravidanza o la menopausa, la genetica e i cambiamenti nei processi chimici del cervello che influenzano la stabilità dell'umore.

Se è correlato all'ambiente di lavoro, è probabile che la causa sia lo stress prolungato. Le persone depresse di solito mostrano sintomi come:

• Sentirsi triste, vuoto, senza speranza e piangere senza motivo
• Arrabbiato in modo incontrollabile, sensibile, facilmente ansioso e frustrato per problemi minori
• Perdita di interesse per una routine, come sesso, hobby o sport
• Insonnia o sonno eccessivo
• Si stanca molto facilmente, non ha appetito e non si riposa mai abbastanza
• Sensazione di sintomi fisici come mal di schiena e mal di testa
• Difficoltà a concentrarsi, ricordare le cose e prendere decisioni
• Pensa spesso alla morte e compie tentativi di suicidio

2. Disturbo bipolare

Il disturbo bipolare è un disturbo dell'umore estremo, dalla depressione alla mania. La causa sono fattori genetici o cambiamenti nei processi chimici del cervello che influenzano la stabilità dell'umore. Tuttavia, un ambiente di lavoro che richiede a una persona di continuare a pensare in modo creativo può anche aumentare il rischio di disturbo bipolare.

Gli episodi depressivi nel disturbo bipolare sono gli stessi dei sintomi della depressione in generale, come sentirsi tristi, vuoti e nessun interesse nello svolgere attività.

Nel frattempo, gli episodi maniacali verranno mostrati con comportamenti eccessivamente impulsivi, molto attivi in ​​modo che non sentano il bisogno di riposare e poveri nel prendere decisioni per poter intraprendere azioni pericolose.

3. Disturbi d'ansia

I disturbi d'ansia sono sentimenti incontrollati di ansia eccessiva. Le cause comuni dei disturbi d'ansia sono lo stress, sono genetiche e sono inclini all'ansia e ai traumi.

Ebbene, i problemi mentali negli impiegati di solito si verificano a coloro che lavorano sotto pressione e stress, oltre a pensare a problemi finanziari.

Tuttavia, può anche verificarsi a causa di condizioni mediche come malattie cardiache, diabete, ipertiroidismo, problemi respiratori e altre malattie. I sintomi comuni di un disturbo d'ansia includono:

• È facile sentirsi ansiosi e sentirsi in una situazione pericolosa
• Aumento della frequenza cardiaca, sudorazione, tremori del corpo e respiro accelerato
• Difficoltà di concentrazione, difficoltà a dormire e indigestione
• Sentirsi debole, stanco facilmente e teso
• Sforzati di evitare tutto ciò che provoca ansia

4. PTSD

PTSD o disturbo da stress post-traumatico è un problema mentale che è innescato da un evento traumatico. In effetti, qualsiasi ambiente può essere traumatico, compreso un ambiente d'ufficio. Ad esempio, avere un incidente mentre si è in servizio fuori città.

Le persone con disturbo da stress post-traumatico di solito avvertono flashback di eventi traumatici quando vedono qualcosa che glielo ricorda. Diventa ansiosa, diventa incapace di controllarsi e trova difficile adattarsi correttamente perché sta evitando tutto ciò che potrebbe ricordarle un trauma.

Se lo provi, può funzionare come al solito?

Una salute mentale problematica può interferire con tutte le attività, compreso il lavoro. Quasi tutti i lavoratori con problemi mentali hanno difficoltà a concentrarsi.

Sono molto facilmente distratti dal suono, dal display o da qualsiasi altra cosa che possa distrarre. Di conseguenza, il completamento del lavoro richiederà più tempo. Inoltre, trovano difficile interagire con colleghi o clienti.

Il lavoro effettivo o meno dipende dalle condizioni del paziente. Finché i sintomi sono sotto controllo, il paziente può ancora lavorare. Nel frattempo, se è troppo grave, il paziente è tenuto a sottoporsi a cure intensive in un ospedale psichiatrico.

Allora, cosa dovresti fare?

I problemi mentali sono più difficili da individuare perché non causano lesioni visibili. Pertanto, se ti senti depresso o stress prolungato che interferisce con le attività, dovresti immediatamente consultare il tuo medico.

I problemi mentali negli impiegati possono effettivamente essere prevenuti. Se ti senti stressato facilmente, è meglio evitare i fattori scatenanti e sapere come gestire lo stress. Ci sono molte attività che puoi provare per ridurre lo stress, come fare esercizio, pensare pensieri positivi e trovare tempo per te stesso.

Se incontri difficoltà sul lavoro, prova a chiedere ai tuoi colleghi che sono più comprensivi. Quindi, semplifica il tuo lavoro in sezioni in modo che siano più facili da gestire.

Leggi anche: