10 consigli infallibili per mantenere vivo il morale in ufficio

Il morale è la chiave del successo. Imprenditori, manager e dirigenti vogliono tutti ottenere il massimo dai risultati tangibili dei loro dipendenti. D'altra parte, i dipendenti sono intrappolati nella stessa routine lavorativa, come uscire per andare al lavoro la mattina presto, annegare in un mucchio di progetti e riunioni, quindi tornare a casa nel cuore della notte. Il risultato? Il morale è calato drasticamente e il lavoro che una volta amavamo diventa noioso.

Psst… Non devi creare una miseria sul lavoro come stile di vita. Anche se è ancora all'inizio dell'anno, ora è il momento di alzarsi e iniziare a girare una nuova pagina per lavorare con più entusiasmo e produttività.

Un modo semplice per essere sempre entusiasti del lavoro in ufficio

Prova una varietà di tattiche infallibili di seguito in modo che il tuo morale sia ancora più acceso, in modo che la tua produttività in ufficio aumenti.

1. Scopri cosa ti rende felice

Sembra debole, ma credimi in questo modo riuscirai ad aumentare il tuo morale in ufficio. Non importa cosa stai facendo o dove ti trovi, inizia ad essere felice da questo momento in poi.

Questo può essere semplice come trovare qualcosa per cui essere grati; ognuno ha almeno una piccola cosa per cui essere grati. Che si tratti di una posizione strategica dell'ufficio vicino a un delizioso ambulante, una tazza di caffè caldo fatta dalla signora che ti accoglie sempre la mattina, o anche solo l'ombra di un caldo materasso e cuscino che ti aspetta per il tuo ritorno a casa.

2. Rendi la tua scrivania comoda come la tua casa

Una scrivania disordinata è segno di una mente disordinata. Ricorda, il tempo che passi alla ricerca di documenti importanti nascosti da qualche parte ogni giorno è il tempo extra che potresti effettivamente dedicare al tuo lavoro.

Se vuoi che il morale rimanga alto, prova a prenderti un minuto per pulire e riordinare la tavola. Va bene decorare la tua scrivania nel tuo stile unico, ad esempio portando un espositore per bambole, una borsa per il trucco di ricambio, cornici per i familiari o i tuoi cari, o forse un poster preferito di un idolo?

In questo modo, puoi metterti a tuo agio e rilassarti in ufficio, proprio come a casa. Pssst… assicurati che sia conforme alle politiche aziendali, sì!

3. Fai una pausa quando inizi ad annoiarti

Dopo il caffè e la colazione per un po ', la mattina è davvero il momento migliore per mettere al lavoro tutte le tue energie ei tuoi pensieri. Quando la lancetta delle ore si è spostata leggermente verso il pomeriggio…

Come mai ti sembra che i tuoi occhi si stiano appesantendo, eh?

Quindi, per evitare di essere beccato dal capo mentre ruba i sonnellini, prova ad alzarti dalla sedia per fare uno spuntino o fare una passeggiata. Forse a dispensa per riempire l'acqua potabile, andare in bagno a lavarsi la faccia o uscire dall'edificio per fare uno spuntino pomeridiano.

Una breve pausa dal lavoro può effettivamente aumentare la tua produttività ottenendo un flusso regolare di sangue fresco che ti consente di tornare al lavoro con occhi nuovi.

4. Ridurre il multitasking

Anche se il lavoro è strettamente correlato al multitasking, essere determinati a completare più di un'attività alla volta può effettivamente far perdere tempo prezioso piuttosto che utile.

La ricerca ha dimostrato che le persone che cercano di svolgere due o più attività contemporaneamente si distraggono facilmente e la qualità del loro lavoro è scarsa. La chiave è concentrarsi sul completamento di un'attività alla volta prima di passare al progetto successivo.

Non sai da dove cominciare? Prova il trucco del pomodoro per aiutarti a concentrarti maggiormente sul tuo lavoro.

5. Evita di pranzare troppo

Quando si muore di fame, un grande piatto di nasi padang e una ciotola di ghiaccio misto sembrano molto allettanti per la fede. Eits, aspetta un minuto. Solo un pranzo alla cieca come questo solleva e abbassa rapidamente la glicemia. Di conseguenza, nel pomeriggio sarai ancora più pigro e assonnato.

Ti consigliamo di condividere il tuo pasto in 4-5 sedute 4 trucchi per rendere l'insalata di verdure più nutriente e nutriente, ricca di proteine, fibre e antiossidanti. Un pasto come questo ti aiuta a sentirti pieno e a rimanere concentrato più a lungo.

Ad esempio, una tazza di yogurt greco e una barretta di cereali prima di pranzo, poi una ciotola di farina d'avena condita con muesli, frutta e miele nel pomeriggio.

6. Riscopri perché lavori davvero

Nel 1983 Steve Jobs convinse il futuro CEO di Apple John Sculley a lasciare il suo lavoro in PepsiCo ponendo una domanda: "Vuoi passare il resto della tua vita a vendere soda o vuoi cambiare il mondo?"

Perché è efficace? Oltre a stuzzicare la sua curiosità e immaginazione, la domanda diede a Scully l'opportunità di fare finalmente un lavoro che significava qualcosa per lui. Sì! I dipendenti che sanno molto bene cosa significa il loro lavoro e sono in grado di avere un impatto positivo su molte persone attraverso il loro lavoro hanno dimostrato di essere più felici e più produttivi, rispetto alle persone che lavorano senza sapere dove andare.

Non importa quanto sia grande l'obiettivo finale, che si tratti di trovare una cura per l'HIV / AIDS o di far ridere il lettore, quando sei coinvolto in un'attività che ti interessa davvero, sarai più ispirato ed entusiasta del tuo lavoro.

7. Celebrate le vittorie, non importa quanto piccole

Ogni volta che completi un'attività da un ampio elenco giornaliero, il sollievo che provi spingerà il tuo cervello a rilasciare la dopamina chimica che è responsabile dell'umore positivo.

Che si tratti di una cena romantica con il tuo partner, dell'acquisto di un nuovo gadget, del godimento di una fetta di torta o del tempo per coccolarti andando al cinema o una serata fuori, la spinta della dopamina ti darà più motivazione per andare avanti e fare Di Più.

Quando sei bloccato in tempi difficili, cerca di ricordare i successi passati, non importa quanto piccoli siano. Queste piccole cose possono aiutarti a rafforzare il morale e la fiducia nel tuo ufficio. È stato dimostrato che la tua fiducia nelle tue capacità riflette risultati di lavoro più positivi e tangibili sul posto di lavoro.

8. Sorridi

Anche ricordare bei ricordi come gli esempi sopra ti farà sorridere. Qualcosa di semplice come sorridere può aumentare la tua felicità al lavoro perché dice al tuo cervello di essere più felice, grazie al rilascio di composti neuropeptidici.

Sorridere è anche "contagioso", quindi fa sorridere e lavorare con più entusiasmo i colleghi intorno a te.

9. Trova amici al lavoro

Christine Riordan ha affermato nell'Harvard Business Review che i dipendenti che hanno amici intimi al lavoro possono lavorare con più entusiasmo. Il loro lavoro sembra anche più leggero, più piacevole, piacevole, gratificante e soddisfacente.

Inoltre, avere amici al lavoro può fornire un senso di unione, lealtà e soddisfazione sul lavoro. Chi non vuole essere impegnato con il karaoke a celebrare il successo di un progetto o semplicemente ad alleviare lo stress?

10. Eseguire un rituale incoraggiante prima di iniziare il lavoro

Preferisci iniziare la giornata in silenzio, con una tazza di caffè caldo e un giornale in mano? Oppure sei il tipo di persona che lavorerà con più entusiasmo accompagnato da musica battuta roccia al mattino durante la ricarica?

Qualunque cosa sia, fai qualcosa che possa aumentare il tuo entusiasmo e il tuo umore positivo la mattina prima di iniziare a lavorare. La ricerca mostra che quando siamo mentalmente e fisicamente "vestiti" per essere più felici prima di svolgere un compito, faremo meglio.