Sommario:
- Suggerimenti e come mantenere l'igiene orale
- Lavati i denti con la procedura e la frequenza consigliate
- Non dimenticare di pulire anche la lingua per ottimizzare la salute orale
- Uso del filo interdentale
- Termina e completa con
Deve essere considerata la pulizia di tutto il corpo, inclusi denti e bocca. Inoltre, quando l'igiene orale non è buona, spesso l'effetto si avverte immediatamente, ad esempio l'alitosi. Questa è una riflessione che la salute orale non è in buone condizioni. In questo caso, i batteri possono facilmente annidarsi, causando la carie.
Secondo l'OMS, una cattiva salute orale può aumentare il rischio di varie malattie, ad esempio le malattie gengivali al cancro orale. Pertanto, manteniamo i nostri denti e la nostra bocca puliti seguendo le seguenti abitudini.
Suggerimenti e come mantenere l'igiene orale
La salute orale e dentale non è questione di uno o due trattamenti. È necessario prestare attenzione alla loro salute ogni giorno facendo abitudini che hanno un impatto positivo sull'igiene dentale e orale.
Ci sono diversi passaggi importanti che devono essere presi per mantenere la salute orale ed evitare problemi di salute come carie dentali o problemi gengivali.
Lavati i denti con la procedura e la frequenza consigliate
Anche se conoscono già l'importanza di lavarsi i denti, alcune persone ignorano ancora questo obbligo e aspettano che si presentino problemi di salute orale.
L'American Dental Association ha lanciato una buona e corretta tecnica di spazzolamento dei denti, ovvero:
- Prova a posizionare lo spazzolino da denti con un angolo di 45 gradi rivolto verso le gengive
- Inizia a muovere lentamente lo spazzolino da denti avanti e indietro
- Pulisci l'esterno, l'interno e la superficie dei denti per masticare
- Usa la punta dello spazzolino per pulire l'interno dei denti anteriori
Probabilmente conosci già il consiglio di lavarti i denti due volte al giorno. Tuttavia, assicurati di lavarti sempre i denti prima di andare a letto per ridurre i germi e la placca che si sono accumulati durante il giorno e mantenere un'igiene orale e dentale ottimale.
Non dimenticare di pulire anche la lingua per ottimizzare la salute orale
Devi sapere, la placca risulta anche attaccarsi e accumularsi sulla lingua. Per questo motivo è importante pulire sempre la lingua dopo essersi lavati i denti. Se trascuri di farlo, può anche portare a problemi di salute orale, ad esempio l'alitosi.
Pertanto, non dimenticare di pulire la lingua lentamente quando ti lavi i denti. Usa la parte posteriore della testina che di solito è ruvida. Ma se non c'è, puliscilo usando le setole che stai usando.
Uso del filo interdentale
Abitudine filo interdentale forse non è abbastanza comune per alcune persone. Tuttavia, prova a farlo filo interdentale dopo essersi lavati i denti. Uso del filo interdentale si scopre che non è meno importante che lavarsi i denti per mantenere la pulizia e la salute orale.
Secondo Jonathan Schwartz, un chirurgo dentale, citato da Healthline, ha dichiarato: filo interdentale non solo utile per pulire i residui di cibo rimasti tra i denti.
Oltre a quello, filo interdentale È anche un modo per migliorare la salute delle gengive, ridurre la placca e proteggere la bocca da problemi orali come l'infiammazione.
Termina e completa con
Dopo esserti lavato i denti e filo interdentale, Si consiglia di integrarlo facendo i gargarismi con esso collutorio che contiene 4 oli essenziali . Non senza motivo, usando collutorio può migliorare il livello di igiene dei denti e della bocca.
Il contenuto antimicrobico nel collutorio può aiutare a inibire l'attività dei batteri e della placca, proteggendo così la bocca dai problemi gengivali. Ciò è dimostrato da uno studio che mostra che il collutorio può aiutare a ridurre la placca e mantenere sane le gengive.
Anche con questi vantaggi, alcune persone continuano a non dare la priorità collutorio come parte del processo di mantenimento dell'igiene dentale. Si consiglia di utilizzare il collutorio prima che si verifichino fastidiosi problemi di salute orale.
Alitosi e problemi gengivali possono aiutare a prevenirlo se lo usi regolarmente collutorio ogni volta che finisci di lavarti i denti dopo aver mangiato.
