4 modi per affrontare il dolore al petto durante la gravidanza che le madri devono conoscere

Provare improvvisamente dolore al petto è preoccupante. Soprattutto se questa condizione si verifica durante la gravidanza, che in effetti devi prenderti cura di te stesso e del bambino nel grembo materno. Quindi, cosa si dovrebbe fare per alleviare il dolore al petto durante la gravidanza?

Perché senti dolore al petto durante la gravidanza?

In generale, il dolore al petto durante la gravidanza è in realtà una condizione normale a causa di cambiamenti fisiologici nel corpo. La crescita dell'utero, che diventa sempre più grande, eserciterà una pressione sul diaframma, provocando così disagio al petto.

In effetti, i cambiamenti nelle dimensioni del seno che aumentano durante la gravidanza possono anche influenzare le dimensioni delle costole. Di conseguenza, anche le costole si allargheranno, causando una pressione sul petto, che a volte causa anche mancanza di respiro.

Tuttavia, Karen Deighan, MD, FACOG, come ostetrica e ginecologa presso il Gottlieb Memorial Hospital del Loyola University Health System, spiega un'eccezione. In alcuni rari casi, il dolore al petto durante la gravidanza può segnalare altri problemi di salute.

Include indigestione, aumento dell'acidità di stomaco (bruciore di stomaco), pressione dovuta alla crescita dei bambini e stress. Anche a volte, questa condizione può essere causata anche da altri problemi del corpo che sono più gravi. Ad esempio, attacchi di cuore e coaguli di sangue nelle vene (trombosi venosa profonda), attacchi di cuore, malattia coronarica e malattia cardiaca congenita.

Queste due condizioni sono piuttosto pericolose di solito non solo causano dolore al petto durante la gravidanza, ma anche accompagnate da altri sintomi. A partire da mancanza di respiro, vertigini, battito cardiaco accelerato, sudore freddo e persino tosse con sangue.

Come affrontare il dolore al petto durante la gravidanza?

Il medico fornirà diversi tipi di medicinali per alcuni casi di dolore al petto durante la gravidanza. Di solito, se questa condizione interferisce con le attività quotidiane perché è accompagnata da vertigini, mancanza di respiro e un corpo debole, Ti verrà consigliato di consumare molte vitamine, nonché di aumentare la varietà di tipi di cibo quotidiano per soddisfare le esigenze nutrizionali del corpo. Soprattutto i minerali ferro, calcio e magnesio.

Ma a parte questo, alcuni dei seguenti trattamenti possono anche aiutare ad affrontare il dolore al petto durante la gravidanza:

1. Prestare attenzione alla postura del corpo

Se per tutto questo tempo sei abituato a una postura trasandata, che sia seduto o in piedi, dovresti cambiarla d'ora in poi.

La postura curva può influenzare i polmoni, facendo sembrare che non abbiano abbastanza spazio per respirare.

La soluzione, cerca di sederti e stare sempre in posizione eretta per facilitare il processo di respirazione mentre affronti il ​​dolore al petto durante la gravidanza.

2. Gestisci lo stress

Metti da parte del tempo un paio di volte a settimana per seguire un corso di yoga o meditazione. Oppure, se preferisci, puoi anche svolgere alcune attività di auto-calma a casa.

Fare meditazione o yoga può essere sufficiente per aiutare a calmare il corpo dallo stress e dalla stanchezza che sembrano sovraccaricare il corpo. In questo modo, la possibilità di sviluppare dolore al petto durante la gravidanza può essere ridotta al minimo.

3. Evitare trigger da cibi e bevande

Durante la gravidanza, non è consigliabile fumare, bere alcolici, mangiare cibi grassi e piccanti e consumare caffeina. Tè, caffè e cioccolato sono fonti di caffeina e la quantità di consumo deve essere limitata o addirittura eliminata del tutto.

In sostanza, evitare il più possibile il consumo di cibi o bevande che possono causare problemi all'apparato digerente. Perché questo innescherà un aumento dell'acidità di stomaco, che può far male al torace durante la gravidanza.

Consuma invece cibi e bevande più sicuri e che possono aiutare a soddisfare le esigenze nutrizionali quotidiane. Mangiare porzioni può anche essere indotto in pasti più piccoli ma frequenti per evitare disturbi allo stomaco e l'acidità di stomaco aumentano.

4. Riposati a sufficienza

Non fare troppa attività perché si teme che possa farti sentire dolorante il petto quando sei incinta. Assicurati anche che il tuo tempo di riposo sia sufficiente, ovvero non troppo e non troppo breve.

Per sentirti più a tuo agio, prova a usare un cuscino più alto come supporto per la testa mentre dormi. Questo metodo ti renderà più facile respirare liberamente.

Ma ricorda, evita di sdraiarti immediatamente o dormire dopo aver mangiato perché può causare problemi digestivi.

Dovresti vedere un dottore?

Sebbene sia raro, il dolore al petto durante la gravidanza può indicare un problema serio. Ad esempio, un attacco di cuore, un battito cardiaco anormale o il blocco di coaguli di sangue nei vasi sanguigni.

Non tardare a far controllare le tue condizioni da un medico se il dolore al petto è accompagnato da sintomi gravi come vertigini, difficoltà respiratorie e debolezza.

Tuttavia, se il fastidio al petto appare solo per un momento e non si sente più, non devi preoccuparti.

Puoi trasmettere sviluppi o reclami che occasionalmente o spesso appaiono al medico ogni volta che fai un controllo di gravidanza. In questo modo, il medico può curarlo il prima possibile in base alle tue condizioni di salute.

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