Sommario:
- La salute mentale e fisica degli introversi
- 1. È più facile stressarsi in un ambiente affollato
- 2. Gli introversi hanno maggiori probabilità di sviluppare la depressione
- 3. Gli introversi possono ammalarsi più spesso
- 4. Dormi e riposa a sufficienza
L'introversione o introverso è uno dei tipi di personalità. Coloro che sono personalità introverse tendono ad avere le caratteristiche di concentrarsi su pensieri e sentimenti che provengono da se stessi, ovvero interni, piuttosto che cercare stimoli che provengono dall'esterno.
A differenza degli estroversi che trarranno energia dalle interazioni sociali, gli introversi in realtà sentono di dover spendere molte energie quando devono socializzare con molte persone. Non c'è da meravigliarsi se gli introversi preferiscono stare da soli o con solo una o due altre persone.
Ad esempio, se un introverso torna a casa da scuola o lavora dove ci sono molte persone, di solito ha bisogno di stare da solo dopo e trascorrere un po 'di tempo da solo per ricaricarsi. A differenza di un estroverso che invece deve passare del tempo con la famiglia quando torna a casa da scuola o dal lavoro.
Bene, introversi
La salute mentale e fisica degli introversi
1. È più facile stressarsi in un ambiente affollato
Se hai una personalità introversa, devi essere più sensibile e consapevole dell'ambiente che ti circonda. Tuttavia, secondo Laurie Helgoe, Ph.D., assistente professore di psicologia al Davis & Elkins College e autrice di Introvert Power, a volte questo può effettivamente renderti vulnerabile allo stress.
Anche con molte persone o semplicemente chiacchierare per lunghi periodi di tempo, può essere mentalmente drenante e stressante per gli introversi. In effetti, è probabilmente quasi impossibile per una persona evitare completamente tali situazioni sociali. Anche quando vai in ufficio da solo, la persona seduta accanto a te nei mezzi pubblici probabilmente ti porterà a fare chiacchiere.
Ecco perché gli introversi sono più stressati degli estroversi, che amano gli incontri sociali o le interazioni con molte persone.
2. Gli introversi hanno maggiori probabilità di sviluppare la depressione
Non tutti coloro che sono introversi sono depressi, e non tutte le persone depresse sono neanche introverse. Tuttavia, Helgoe ha detto che i due sono correlati. Questa relazione è attribuita ai tratti caratteristici degli introversi che tendono a manifestare sintomi depressivi.
Gli introversi di solito pensano molto a se stessi e alle loro vite, ma con occhiali realistici. Quando una persona è troppo immersa nei pensieri, questo può essere ciò che innesca i pensieri oi sentimenti di disperazione tipici della persona depressa.
3. Gli introversi possono ammalarsi più spesso
Secondo uno studio del 2014 dell'Università di Nottingham e dell'Università della California, Los Angeles (UCLA), gli estroversi hanno un sistema immunitario più forte degli introversi.
Le persone estroverse sembrano avere un sistema immunitario in grado di affrontare le infezioni in modo efficace. Ciò può essere dovuto alla loro natura sociale che spesso escono di più in modo che i loro corpi siano più immuni a germi o virus.
I ricercatori affermano che il sistema immunitario degli introversi potrebbe essere un po 'più debole perché tendono a trascorrere più tempo in casa. Inoltre, gli introversi di solito vogliono vedere un medico meno spesso quando hanno determinati disturbi di salute rispetto agli estroversi.
Di solito le persone con personalità introverse preferiscono auto-medicare i loro reclami con farmaci da banco o aspettare fino a quando non guariscono da soli.
4. Dormi e riposa a sufficienza
Dormire e riposare a sufficienza è molto importante per la propria salute, sia psicologicamente che fisicamente. Ebbene, secondo uno studio del 2010 del Walter Reed Army Institute, un introverso trova più facile dormire la notte rispetto a un estroverso.
Questo è presumibilmente perché dopo un'intera giornata di veglia e di interazione con molte persone, le persone con personalità introverse tendono ad essere più stanche ed esauste di notte. Per questo motivo dormono più velocemente.
Tuttavia, tutto questo torna alla condizione, alla natura e alle abitudini di ogni persona. La salute di una persona è influenzata da molte cose, non solo da fattori di personalità.
