4 Benefici della bacca di acai, il super frutto per la salute e il toro; ciao sano

Hai mai sentito parlare di bacche di acai? Questo frutto è uno dei " superfood "Qual è l'attuale tendenza dei consumatori. In realtà, quali sono i benefici della bacca di acai per la salute?

Da dove vengono i frutti di acai?

Prima di tutto, sai come pronunciare correttamente la parola "acai"? Questa bacca di acai è pronunciata come "bacca di asay". Questo frutto proviene da un tipo di palma che cresce nell'America centrale e meridionale. La bacca di acai è blu violaceo e ha circa le stesse dimensioni mirtilli quello grande.

Gli indigeni della tribù amazzonica utilizzano da molti anni la bacca di acai come prodotto per la salute. Questo frutto contiene molti più antiossidanti rispetto ad altri tipi di bacche.

La bacca di acai è un frutto difficile da trovare. Oltre ad essere state trovate nelle foreste pluviali del Brasile, le palme che producono frutti di acai sono anche molto alte, quindi la popolazione locale è ad alto rischio di raccogliere frutta. Inoltre, anche il processo di esportazione deve essere molto veloce, perché un lungo viaggio via mare può far morire facilmente il frutto.

Che sapore ha la bacca di acai?

Le bacche di acai possono essere consumate crude, spremute o trasformate in estratti di pillole. A volte, questo frutto può anche essere usato come colorante nel gelato o nella gelatina. La frutta acai acai ha un sapore simile mora , ma con un pizzico di amarezza simile a cioccolato fondente . Poiché i semi sono piuttosto grandi, il frutto di acai viene solitamente consumato sotto forma di succo o usato come integratore quotidiano.

Quali sono i benefici per la salute delle bacche di acai?

1. Protezione contro il diabete e le malattie cardiache

Come accennato in precedenza, la bacca di acai ha un contenuto di antiossidanti molto più elevato rispetto ai tipi frutti di bosco altro. Gli antiossidanti sono sostanze che possono proteggere le cellule del tuo corpo dai danni causati dai processi ossidativi.

Quando le cellule del corpo vengono ossidate, lo strato esterno della cellula viene danneggiato. Questo danno produrrà radicali liberi. Questi radicali liberi prenderanno quindi gli elettroni dalle cellule sane. Quindi, con la presenza di antiossidanti, il processo di ossidazione cellulare può essere prevenuto, in modo che possa proteggere il tuo corpo da varie malattie come diabete, malattie cardiache e vari altri processi di invecchiamento.

2. Prevenire l'ipertensione e il colesterolo alto

La bacca di Acai contiene anche acidi grassi necessari al corpo come omega-3, omega-6 e acido oleico monoinsaturo . Omega-3 e omega-6 sono noti come grassi che fanno bene al corpo e sono consigliati per il consumo da esperti. Nel frattempo l'acido oleico o Acido oleico è un grasso comunemente contenuto nei prodotti per la cura della pelle. Tutti gli acidi grassi contenuti nell'acai sono noti per prevenire varie condizioni mediche come l'ipertensione e il colesterolo alto.

3. La pelle è ricca di fibre e antiossidanti

La bacca di Acai non lo sarà superfood senza la sua pelle blu violacea. Le bucce di frutta Acai sono ricche di fibre, nutrienti e antiossidanti. Se acquisti un integratore di bacche di acai, assicurati che sia ricco di bucce di bacche di acai.

4. Salutare per le persone in sovrappeso

Quando è stato introdotto per la prima volta, il frutto di acai è stato affermato per aiutarti a perdere peso. Tuttavia, in questo momento, ci sono ancora poche prove che possono dimostrare se il frutto di acai può aiutare il programma di dieta di qualcuno. Tuttavia, uno studio mostra che gli integratori di bacche di acai possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo, l'ipertensione e ridurre il rischio di diabete nelle persone in sovrappeso.

Le bacche di acai hanno effetti collaterali?

Sebbene la bacca di acai sia stata ampiamente consumata, pochi studi hanno studiato la sicurezza degli integratori di bacche di acai. Gli esperti raccomandano di fare attenzione in caso di gravidanza ed evitare di consumare questo frutto se si soffre di allergia alle piante della famiglia delle palme.

Mangiare frutta acai può influenzare i risultati di un esame MRI. Pertanto, se si prevede di sottoporsi a un esame MRI, è una buona idea informare il medico o non consumare questo frutto nel prossimo futuro.

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