Cambia il materasso se hai riscontrato i seguenti 4 segni

Sapevi che il materasso che utilizzi può causare problemi di salute che influiscono sulle tue attività? Uno degli effetti dei problemi di salute causati dai materassi è solitamente il dolore al collo o alla schiena. Tuttavia, si scopre che ci sono molti altri problemi di salute che possono indicare che la qualità del tuo materasso non è più buona. Ciò significa che devi sostituire immediatamente il materasso. Come sono i segni? Diamo uno sguardo di seguito.

Le caratteristiche di un problema di salute che richiede di cambiare il materasso

1. Ti svegli con sintomi di allergia

Gli acari e la polvere sono diversi tipi di piccole particelle che è familiare per atterrare sul tuo materasso. Non di rado anche che ci siano persone che diventano allergiche a causa degli acari e della polvere sui loro materassi.

Secondo l'Asma and Allergy Foundation of America (AAFA), i sintomi dell'allergia agli acari e alla polvere includono naso che cola, starnuti, lacrimazione, prurito alla bocca o alla gola e congestione nasale. Quindi, se ti svegli al mattino o nel cuore della notte con questi sintomi, potresti essere allergico agli acari del materasso.

Inoltre, uno studio del 2010 condotto da esperti in Germania ha anche scoperto che le persone che hanno pulito o cambiato i materassi dopo aver sviluppato sintomi di allergia hanno sperimentato una riduzione del 43% dei sintomi di allergia.

Inoltre, lava diligentemente le federe e le lenzuola almeno una volta alla settimana per pulirle da acari e altri allergeni (allergeni).

2. La pelle diventa macchiata e appare spenta

Un sonno povero può causare un aumento degli ormoni, l'ormone cortisolo, che è associato allo stress. Uno studio sulla rivista Sleep Medicine Clinics mostra che l'aumento dei livelli dell'ormone cortisolo e l'infiammazione sistemica possono alla fine portare a rughe e cedimenti.

Questo studio afferma anche che l'acne è anche uno degli effetti regolari causati da un aumento dello stress. Inoltre, secondo uno studio del Journal of Chiropractic Medicine, i materassi vecchi o non più morbidi possono anche essere una delle cause della privazione del sonno e dello stress in una persona. Lo studio ha anche riportato che le persone che hanno provato a sostituire il loro vecchio materasso hanno migliorato i loro problemi di sonno e ridotto i loro livelli di stress.

Migliorando la qualità del sonno ed evitando lo stress eccessivo, anche la tua pelle sarà sana. Assicurati inoltre che la tua pelle non sia irritata o allergica alle lenzuola o ai detergenti usati per lavarle.

3. Quindi è difficile dormire

Un modo per misurare la qualità del sonno di una persona è calcolare per quanto tempo una persona inizia a sdraiarsi fino a quando non si addormenta effettivamente. Un altro fattore che può far addormentare rapidamente una persona può anche essere influenzato dal fatto che il materasso offra comfort.

Questo studio è stato esaminato anche nel 2015 dalla rivista Sleep Science. I risultati dello studio hanno rilevato che un gruppo di anziani che hanno cambiato il materasso in modo che fosse più morbido, più comodo e meno duro, li ha fatti addormentare più velocemente.

In media, si addormentavano 21 minuti più velocemente, rispetto ai precedenti riuscivano a dormire sonni tranquilli solo dopo 67 minuti. Anche il dolore al collo e alla schiena è diminuito fino al 50% dopo che i partecipanti allo studio hanno finalmente sostituito i loro vecchi materassi.

4. Dolore alla schiena e al collo

Infine, se hai spesso mal di schiena e spesso ti svegli nel cuore della notte, può anche indicare che qualcosa non va con il tuo materasso. Il motivo è che, dicono alcuni studi, vecchi materassi o vecchi materassi, specialmente quelli fatti di schiuma, hanno spesso delle depressioni in alcune parti.

Questo ovviamente può rendere la posizione del tuo corpo così instabile per tutta la notte. È una buona idea sostituire un materasso che sia comodo e possa rendere la posizione del corpo durante il sonno migliore e più stabile.