5 I pericoli del lavoro straordinario per la tua salute & bull; ciao sano

Il lavoro eccessivo, sia a causa degli straordinari sia per l'intenzione di ripagare il lavoro per il giorno successivo, può essere pericoloso per la salute e la felicità. La conclusione che il superlavoro è pericoloso si basa su uno studio di Malissa Clark, Ph.D. e il suo team dell'Università della Georgia, Stati Uniti nel 2014.

Segnalato da Mens Health, ci sono diversi problemi di salute che derivano dal superlavoro, come stress, letargia, depressione, debolezza fisica e conflitti nel mondo del lavoro.

Due gravi rischi per le persone oberati di lavoro

Cardiologo e direttore medico del servizio di ritmo cardiaco di Salt Lake City, Utah, il dott. John Day, ha detto sul suo sito personale, ci sono due rischi che saranno avvertiti dalle persone che lavorano in modo eccessivo, ovvero il rischio di infarto e ictus. Dott. John ha spiegato i due rischi sulla base di uno studio pubblicato su The Lancet a metà 2015.

Infarto

È stato condotto uno studio che ha coinvolto 603.838 persone provenienti da Stati Uniti, Europa e Australia. Sono stati studiati per circa 8,5 anni ei ricercatori hanno scoperto che il rischio di infarto è aumentato del 13% nelle persone che hanno lavorato più di 55 ore a settimana.

Tuttavia, la cifra emersa dallo studio pubblicato su The Lancet era inferiore rispetto alla precedente ricerca pubblicata sull'American Journal of Epidemiology nel 2012, in cui il rischio di infarto poteva arrivare fino all'80% nelle persone che lavoravano 40 ore a settimana.

Colpo

Nello stesso studio di The Lancet, il Dr. John ha spiegato che il rischio di ictus è molto più alto nelle persone che lavorano troppo. Questo studio mostra che il rischio di una persona di avere un ictus aumenta del 33% nelle persone che lavorano più di 55 ore a settimana. Anche il rischio di avere un ictus aumenta anche nelle persone che lavorano circa 40 ore a settimana.

5 motivi per cui gli straordinari sono pericolosi

Dott. John ha detto, prima che alla fine qualcuno che è oberato di lavoro abbia un infarto e un ictus, ci sono diversi motivi che innescano entrambi i rischi.

1. I livelli di stress aumentano a causa delle lunghe ore di lavoro

“Ho imparato che quando lavoro troppo a lungo in ospedale, mi sento più stressato. Gli studi dimostrano che lo stress da solo può aumentare il nostro rischio di avere un infarto o un ictus fino al 40% ", ha affermato il dott. John per iscritto sul suo sito web.

2. Un lavoro eccessivo aumenta la pressione sanguigna

Che si tratti di lavoro o perché non abbiamo tempo per vivere uno stile di vita sano, il superlavoro aumenta la nostra pressione sanguigna. Sfortunatamente, il rischio è doppio quando lavori troppo o troppo a lungo.

3. Troppo lavoro porta all'eccesso di cibo e alla mancanza di esercizio

Naturalmente, se lavoriamo troppo a lungo in ufficio mangeremo di più, soprattutto quando ci sono amici in ufficio che portano cibo o spuntini. Anche il tempo per fare esercizio è poco. Inoltre, in uno studio medico, le persone che hanno lavorato troppo a lungo, la loro dieta di solito tendeva a essere meno salutare.

4. Il rischio di diabete minaccia il maniaco del lavoro

A causa di scelte alimentari malsane sul lavoro, qualcuno che è spesso oberato di lavoro, ovvero un maniaco del lavoro, è più a rischio di sviluppare il diabete. Il diabete è uno dei più forti fattori di rischio non solo per infarto e ictus, ma anche demenza o demenza.

5. Lunghi orari di lavoro portano alla depressione

Anche se alcune persone prosperano e godono di lunghi orari di lavoro, molte persone si sentono infelici quando il lavoro domina la loro vita. Orari di lavoro lunghi o lunghi possono aumentare le possibilità di una persona di soffrire di depressione. La stessa depressione è un forte fattore di rischio per le malattie cardiache.

5 segnali di avvertimento che sei oberato di lavoro

A Mens Health, Malissa Clark espone alcuni segnali di allarme che indicano che sei oberato di lavoro. Quando compaiono questi segnali, significa che è ora che tu riduca le tue ore di lavoro:

• Non puoi goderti il ​​tuo tempo libero oi tuoi giorni liberi senza ansia e senso di colpa.
• Il lavoro che fai è in realtà incompleto o solo pochi sono stati effettivamente completati.
• I tuoi occhi sono stanchi e la tua vista è disturbata.
• La tua famiglia si lamenta dei tuoi impegni.
• Sei l'ultima persona ad essere in ufficio.