Ecco 6 cause di depressione di cui dovresti essere a conoscenza

La depressione può essere vissuta da chiunque a qualsiasi età. Sfortunatamente, non esiste una causa precisa per la depressione. Tuttavia, gli esperti di salute mentale di tutto il mondo concordano sul fatto che ci sono una varietà di fattori che possono influenzare il rischio di una persona di sviluppare la depressione. Alcuni di loro non sono sempre prevenibili. Allora, quali sono i fattori di rischio più comuni per la depressione?

Il fattore di rischio più comune per la depressione

La depressione è molto probabilmente il risultato di una complessa combinazione di fattori che includono:

1. Squilibrio delle sostanze chimiche del cervello

La depressione può verificarsi a causa di uno squilibrio delle sostanze chimiche nel cervello che fa sì che i livelli di serotonina siano molto bassi. La serotonina è un composto responsabile della regolazione delle emozioni e delle emozioni umore.

Livelli elevati di serotonina sono sinonimo di sensazioni di felicità e benessere. Ecco perché bassi livelli di serotonina sono comunemente associati a sintomi depressivi. Questo tipo di depressione è noto come depressione clinica.

2. Cambiamenti ormonali

Anche i cambiamenti nell'equilibrio ormonale possono essere una causa di depressione. Le donne sono due volte più suscettibili alla depressione a causa dei cambiamenti ormonali che si verificano durante la loro vita, come durante le mestruazioni (PMDD), la gravidanza, il parto (depressione postpartum) e la perimenopausa. Di solito, il rischio di depressione nelle donne diminuirà dopo la menopausa.

Anche i problemi di equilibrio ormonale dovuti a malattie della tiroide possono innescare sintomi depressivi, sia nelle donne che negli uomini.

3. Eventi traumatici nel passato

Le esperienze passate come le molestie sessuali, la morte di una persona cara o il divorzio dei genitori possono trasformarsi in un trauma permanente e innescare sintomi depressivi. Allo stesso modo con grave stress associato a eventi nel presente, come il fallimento a causa di problemi finanziari o una rottura.

Quando una persona è troppo colpita e il suo corpo e la sua mente non sono in grado di adattarsi alla pressione, il rischio di soffrire di depressione è maggiore.

4. Avere una malattia cronica

Nella maggior parte dei casi, lo stress e il dolore continuo dovuti a malattie croniche come malattie cardiache, diabete o cancro possono contribuire alla depressione maggiore.

Pertanto, quando sei malato, è necessario il supporto delle persone intorno a te per ridurre il rischio di depressione.

5. Dipendenza dal bere alcolici

L'alcol è un forte depressivo che agisce per sopprimere il sistema nervoso centrale del cervello. La dipendenza alcolica nel tempo può danneggiare la funzione cerebrale, in particolare causando l'ostruzione dell'ipotalamo del cervello. L'ipotalamo è la parte del cervello responsabile della regolazione delle emozioni e degli stati d'animo del proprietario del corpo.

6. Mancanza di sostanze nutritive

Le carenze di alcune vitamine e minerali possono scatenare sintomi di depressione. Ad esempio, una carenza di omega 3. Omega-3 svolge un ruolo nella prevenzione dei danni cerebrali ed è noto per prevenire il rischio di depressione.

Inoltre, una dieta ricca di zuccheri può anche indurre una persona a sperimentare la depressione.