Sommario:
- 1. Mantieni pulita la tua vagina
- 2. Cambia la biancheria intima
- 3. Lascia spazio nella vagina
- 4. Utilizzando una benda o salvaslip
- 5. Avere rapporti sessuali sicuri
- 6. Esami cervicali di routine
- 7. Segui una dieta sana
Ben il 75% delle donne nel mondo ha subito perdite vaginali almeno una volta nella vita. E il 45% di quel numero ha subito perdite vaginali due volte, o anche di più. Le donne sono più a rischio di sviluppare perdite vaginali se stanno vivendo stress, mancanza di riposo, non seguono uno stile di vita sano, mangiano con noncuranza e malattie sessuali.
La leucorrea non può essere sempre interpretata come un'infezione o un problema di salute nella vagina. La vagina è "progettata" per poter mantenere la propria pulizia secernendo una secrezione biancastra. In effetti, ci sono perdite vaginali normali e perdite vaginali che sono un sintomo di malattia o anormali. Per determinare anormale o meno, è necessario verificare con il personale medico. Ecco i modi per evitare perdite vaginali anormali.
1. Mantieni pulita la tua vagina
Mantenere l'igiene vaginale è la cosa più importante per prevenire le perdite vaginali dovute a varie infezioni batteriche. Abbandona l'abitudine di pulire la vagina con un normale sapone. La pulizia della vagina con sapone da bagno interromperà l'equilibrio del pH e causerà irritazione alla vagina. Normalmente, il pH nella vagina è compreso tra 3,8 e 4,5, mentre il normale sapone da bagno tende ad avere un pH tra 7 e 8 circa. Ogni donna ha un diverso livello di sensibilità nella sua vagina, ci sono donne che non hanno problemi a usare il sapone da bagno normale per pulire la vagina, ma alcuni provano irritazione e allergie quando usano sapone normale. Tuttavia, è meglio prevenire l'irritazione non usando sapone normale durante la pulizia della vagina.
Usa un sapone inodore o profumato per pulire l'area intorno alla vagina. È normale che la vagina abbia un odore, perché l'odore nella vagina può cambiare in base al ciclo riproduttivo che si verifica, quindi non è sempre considerata un'infezione quando la vagina produce un odore. Quindi, quando hai le mestruazioni, pulisci la vagina più spesso e cambia gli assorbenti il più spesso possibile, questo manterrà pulita la tua vagina. Inoltre, è meglio se pulisci la vagina con un fazzoletto pulito, quindi la pulisci dalla parte anteriore a quella posteriore - la direzione della vagina verso l'ano. Questo serve per impedire ai batteri intorno all'ano di spostarsi nella vagina.
2. Cambia la biancheria intima
Cambiare la biancheria intima almeno 2 o 3 volte al giorno può aiutare a mantenere pulita la vagina. In questo modo, impedisce ai batteri di "vivere" nella vagina e può anche ridurre il tuo odore vaginale. Inoltre, assicurati di scegliere il materiale giusto per la biancheria intima che indosserai. Usare la biancheria intima sbagliata può essere un fattore di rischio per la vagina di contrarre un'infezione batterica. Scegli biancheria intima di cotone, questo renderà più facile la "respirazione" della tua vagina. Riduci l'uso di pantaloni stretti come i jeans che possono irritare facilmente la vagina.
3. Lascia spazio nella vagina
Anche la vagina ha bisogno di spazio per respirare, se ti stai rilassando a casa, cerca di non indossare la biancheria intima ogni tanto. L'aria aiuta a ridurre il rischio di infezione e irritazione nell'area intorno alla vagina in modo che possa prevenire le perdite vaginali.
4. Utilizzando una benda o salvaslip
Puoi usare un sottile salvaslip o un assorbente per mantenere pulita la tua vagina, ma non dimenticare di cambiare frequentemente l'assorbente e non indossarne uno per molto tempo.
5. Avere rapporti sessuali sicuri
Molte malattie sessuali sono causate da batteri che si contraggono durante i rapporti sessuali, come la clamidia, la gonorrea, l'herpes genitale, la sifilide e l'HIV. Se necessario, chiedi al tuo partner di usare un preservativo quando fai sesso per evitare infezioni batteriche.
6. Esami cervicali di routine
Si raccomanda alle donne di età compresa tra 25 e 64 anni di sottoporsi a regolari esami cervicali. Questo esame mira a rilevare se ci sono cambiamenti anormali nella cervice e se possono essere rilevati dall'inizio. Può anche rilevare il cancro cervicale nelle donne,
7. Segui una dieta sana
Il cibo è molto influente sulla salute, compresa la salute vaginale. Mangiare cibi sani e liquidi adeguati può mantenere la salute riproduttiva prevenendo perdite vaginali anormali. Ad esempio, il succo di mirtillo rosso o lo yogurt possono impedire la crescita dei batteri nella vagina.
