7 Benefici del latte di soia per la salute e il toro; ciao sano

Il latte di soia è stato ampiamente discusso di recente, soprattutto tra i vegetariani. Il contenuto di calcio nel latte di soia è ancora sconosciuto. Anche così, il latte di soia ha diversi benefici che fanno bene al nostro corpo.

I benefici del consumo di latte di soia includono la riduzione del rischio di colesterolo, cancro e obesità. Oltre a ciò, il latte di soia migliora anche la salute del cuore e riduce i problemi riscontrati dopo menopausa. Il latte di soia ha una buona fonte di energia, proteine, zuccheri, fibre e grassi. Ciò include vari minerali e vitamine che sono benefici per il corpo.

Quali sono i vantaggi del latte di soia?

1. Salute del cuore

Il latte di soia contiene proteine ​​di cui l'uomo ha bisogno come fonte di nutrimento e crescita. Le proteine ​​sono costituite da amminoacidi che hanno il vantaggio di prevenire varie malattie. Gli aminoacidi e gli isoflavoni contenuti nel latte di soia hanno la funzione di abbassare i livelli di colesterolo nel sangue.

Diversi studi hanno confrontato il latte di soia con il latte vaccino nell'abbassamento della pressione sanguigna. È stato riscontrato che il latte di soia era in grado di abbassare la pressione sanguigna meglio del latte vaccino nei pazienti con ipertensione da lieve a moderata.

Tra i pazienti con diabete di tipo 2, il consumo di latte di soia ha un buon effetto sulla pressione sanguigna. Quindi, il consumo di latte di soia è molto buono per migliorare la salute del cuore.

2. Ridurre i sintomi inviare- menopausa

Il latte di soia può ridurre i problemi di salute nelle donne dopo menopausa. Diversi studi hanno scoperto che gli isoflavoni della soia possono mantenere i livelli di estrogeni nelle donne in menopausa.

Il sistema immunitario può essere soppresso dopo la menopausa a causa degli effetti dell'invecchiamento e della riduzione degli estrogeni. Gli isoflavoni sono componenti che contengono ingredienti estrogenici e antiossidanti, quindi possono aiutare a rafforzare la resistenza nelle donne durante questo periodo.

3. Prevenire l'osteoporosi

Un altro vantaggio del latte di soia è che riduce le possibilità di sviluppare l'osteoporosi nelle donne inviare menopausa. L'osteoporosi è un rischio sperimentato dalle donne in età della menopausa. La mancanza di calcio può aumentare l'incidenza della malattia.

4. Anti-cancerogeno

Il consumo di latte di soia ha il vantaggio di ridurre il rischio di cancro alla prostata negli uomini. I risultati di diversi studi raccomandano di consumare latte di soia per ridurre il rischio di cancro alla prostata. Inoltre, il cancro al seno, che è collegato ai livelli di estrogeni, può essere prevenuto anche consumando latte di soia.

5. Antiossidanti

L'effetto antiossidante degli isoflavoni nel latte di soia ha il vantaggio di ridurre il rischio di malattie croniche. Il latte di soia ha effetti antiossidanti e protettivi del fegato che possono aiutare a ridurre lo stress ossidativo e i danni che si verificano nel corpo. Si ritiene che il danno cellulare a seguito dello stress ossidativo sia la principale causa di malattie cardiovascolari attraverso l'ossidazione delle LDL e il cancro attraverso il DNA.

Negli esseri umani, è stato scoperto che gli isoflavoni prevengono l'ossidazione delle LDL e inibiscono il danno al DNA. Si ritiene che il sistema immunitario stesso sia in grado di creare difese contro le malattie dovute all'invecchiamento. Le donne in postmenopausa sono soggette a malattie croniche legate al processo di invecchiamento e agli ormoni. Gli isoflavoni possono aumentare l'immunità in queste popolazioni e inibire il danno ossidativo del DNA nelle donne dopo menopausa.

6. Prevenire l'obesità e abbassare il colesterolo

L'obesità può verificarsi sia negli uomini che nelle donne dopo la menopausa. Gli isoflavoni nel latte di soia hanno effetti ormonali che possono inibire l'adipogenesi che può ridurre l'espansione del tessuto adiposo. Ciò influisce anche sulla riduzione dei livelli di colesterolo LDL nel sangue e può prevenire le malattie cardiovascolari.

7. Digestione regolare

Il latte di soia è noto per avere molte proteine, grassi e carboidrati che fanno bene al corpo. I benefici ottenuti dal latte di soia sono ottenuti dal contenuto di isoflavoni in esso contenuti. Gli isoflavoni contenuti nel latte di soia sono anche buoni per aumentare l'assorbimento intestinale in modo che la digestione diventi più liscia.

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