10 modi per affrontare le ulcere in modo che non si ripetano

L'ulcera può attaccare chiunque e in qualsiasi momento. La causa della ricorrenza delle ulcere è solitamente dovuta a scelte alimentari malsane o abitudini alimentari tardive. I sintomi che compaiono possono essere lievi o gravi per interferire con le attività. Tuttavia, non devi preoccuparti perché questa condizione può essere trattata facilmente. Dai, tradisci quali sono i modi per trattare e curare le seguenti ulcere.

Il modo più efficace per affrontare le ulcere

Le ulcere sono un gruppo di sintomi che includono bruciore di stomaco, nausea, gonfiore, che è accompagnato da una sensazione di bruciore dal petto alla gola, secondo la pagina della Mayo Clinic. I sintomi possono insorgere a causa dell'aumento dell'acidità di stomaco o indicare irritazione del rivestimento dello stomaco, a causa dell'infezione da H. pylori o dell'infiammazione.

La buona notizia è che puoi superare i sintomi delle ulcere gastriche migliorando la tua dieta, come ad esempio:

1. Mangia piccole porzioni ma spesso

Il modo per affrontare le ulcere che puoi fare la prima volta è cercare di mangiare sempre in tempo e in porzioni più piccole in modo da poter mangiare più spesso.

Assicurati anche di mangiare lentamente; Mastica bene il cibo e concentrati quando non mangi troppo. Questo metodo per trattare un'ulcera è abbastanza efficace, perché in questo modo puoi evitare un aumento dell'acidità di stomaco dovuto al fatto che lo stomaco non è pieno di cibo.

2. Non sdraiarsi subito dopo aver mangiato

Affinché il modo per affrontare l'ulcera sopra sia più efficace, cerca di non sdraiarti o dormire dopo aver mangiato. Ti consigliamo di fare una pausa 2 o 3 ore dopo aver mangiato. L'obiettivo è che l'acido dello stomaco che viene prodotto dopo aver mangiato non salga nell'esofago e faccia ricorrere l'ulcera.

Tuttavia, non dimenticare di prenderti questo tempo per essere attivo, come saltare perché questo può anche innescare la ricomparsa dei sintomi dell'ulcera. Invece, puoi dedicare questo tempo a fare una piacevole passeggiata in modo che i tuoi movimenti intestinali digeriscano il cibo in modo più fluido e, naturalmente, impediscano all'acido di salire attraverso lo stomaco.

3. Limitare il consumo di cibi piccanti, acidi e grassi

Vari piatti hanno sapori distintivi, che siano piccanti, aspri, dolci o salati. Bene, devi sapere che il modo per trattare le ulcere è evitare o limitare cibi con determinati sapori, come piccante, acido e salato.

I cibi piccanti contenenti capsaicina possono irritare il rivestimento dello stomaco o dello stomaco che è stato ferito. Allo stesso modo con gli acidi, che rendono l'ambiente nello stomaco più acido.

Nel frattempo, i cibi salati, tendono ad essere fritti e salati, vengono digeriti più a lungo nello stomaco perché sono ricchi di grassi. Tutti questi possono innescare i sintomi dell'ulcera e persino peggiorarli.

Invece, scegli cibi per chi soffre di ulcera, inclusi non acidi, non piccanti e, naturalmente, a basso contenuto di grassi. Aumenta il consumo di frutta dolce acquosa, come meloni o banane e verdure verdi.

4. Consumo di alimenti contenenti probiotici

Se hai ulcere, devi evitare determinati cibi. Tuttavia, si consiglia anche di aumentare l'assunzione di cibi antibiotici. Questo è usato come un modo per affrontare le ulcere perché questi alimenti contengono batteri simili ai batteri buoni nell'intestino.

Sicuramente sai, se un'infezione batterica è una causa di ulcere, giusto? Sì, per combattere queste infezioni hai bisogno di più batteri buoni nell'intestino in modo che la salute dell'apparato digerente possa migliorare.

Le scelte alimentari che contengono probiotici sicuri per il consumo da parte di persone con problemi di ulcera includono yogurt a basso contenuto di zucchero e tempeh.

5. Bere tisane

Oltre a prendere farmaci in farmacia, un altro potente modo che può aiutarti ad affrontare le ulcere è bere una tisana. Questo tè non è come il tè che fai di solito perché gli ingredienti utilizzati sono lo zenzero secco o la camomilla.

Il modo per servirlo è facendo bollire l'acqua con pezzi di zenzero o qualche cucchiaio di camomilla. Dopo che l'acqua bolle, filtrate e servite in un bicchiere. Puoi goderti questo decotto di acqua allo zenzero o camomilla direttamente.

Puoi anche aggiungere miele e succo di limone per migliorare il sapore e la nausea e il bruciore di stomaco che senti scompariranno lentamente.

6. Riposati a sufficienza

Uno dei modi più efficaci per affrontare le ulcere è riposarsi a sufficienza. Il motivo è che, costringendoti troppo a continuare a lavorare quando si verifica un'ulcera, puoi peggiorare i sintomi.

Interrompi per un momento tutte le attività che stai svolgendo o fai una pausa finché il tuo corpo non si riprende. Il riposo può ridurre lo stress, che è un fattore scatenante dell'ulcera.

7. Smetti di fumare

Sei un fumatore? In tal caso, si consiglia vivamente di porre fine a questa cattiva abitudine. Oltre a causare vari problemi respiratori, il fumo può anche innescare un aumento dell'acidità di stomaco, che può portare alla ricomparsa dei sintomi dell'ulcera.

Anche se hai mantenuto una buona dieta, se fumi ancora, i sintomi dell'ulcera possono ancora ripresentarsi. Ecco perché smettere di fumare è un modo per curare e curare le ulcere.

Smettere di fumare renderà sicuramente difficile perché il corpo sperimenta un improvviso ritiro di nicotina e altre sostanze. Pertanto, fallo lentamente riducendo il numero di sigarette al giorno.

8. Ridurre la caffeina e l'alcol

Se hai provato il metodo sopra ei sintomi di un'ulcera sono ancora ricorrenti, prova a controllare di nuovo quali bevande consumi. Le bevande che contengono caffeina, come caffè, bibite e alcol, sono tabù per le persone con ulcere gastriche.

È noto che l'alcol irrita il rivestimento della gola e dello stomaco e aumenta la produzione di acido gastrico. Inoltre, questa bevanda può anche rilassare i muscoli intorno all'esofago in modo che l'acido dello stomaco possa salire facilmente verso l'alto causando una sensazione di bruciore al petto.

Questo effetto dell'alcol richiede certamente di smettere di bere alcolici. Proprio come le sigarette, non puoi applicare questo modo di trattare le ulcere all'improvviso.

Oltre all'alcol, è necessario ridurre anche l'abitudine di bere caffè e bevande analcoliche, soprattutto per le persone che hanno GERD. Entrambi i tipi di bevande sono noti per innescare disturbi di stomaco e peggiorare i sintomi di GERD.

Ci sono molti modi in cui puoi scegliere di trattare e curare le ulcere. Puoi scegliere il metodo più efficace e passare a un altro metodo se non è efficace. Tuttavia, non c'è niente di sbagliato nel combinare tutti questi metodi in modo che il potenziale per alleviare le ulcere e prevenirne il ripetersi sia maggiore.

9. Prendi un farmaco per l'ulcera

Se i metodi sopra menzionati non sono efficaci per il trattamento delle ulcere, l'assunzione di farmaci è la soluzione.

Varia anche la scelta dei farmaci per l'ulcera che si possono consumare, dai farmaci antiacidi; bloccanti acidi come ranitidina, famotidina o cimetidina; per inibitori della pompa protonica come omeprazolo e lanzoprazolo.

In alcuni casi, gli antibiotici sono necessari per trattare un'ulcera e dovresti seguire questo trattamento solo sotto la supervisione di un medico. Gli antibiotici sono solitamente usati come farmaci combinati per ridurre l'infezione batterica da H. pylori.

Sebbene questo sia il modo più semplice per trattare un'ulcera, non viene utilizzato come trattamento principale se l'ulcera è abbastanza lieve. Il motivo è che l'uso di farmaci può causare effetti collaterali e alcune condizioni sono anche molto rischiose. Le donne incinte, le madri che allattano, le persone con problemi ai reni, al fegato e ipertensione non si sentono dipendenti dall'uso di farmaci come un modo per curare le loro ulcere.

Pertanto, consultare il proprio medico prima di utilizzare il farmaco.

Applicare un modo per prevenire le ulcere meglio che curare

I sintomi dell'ulcera sono ricorrenti. Cioè, i sintomi possono scomparire quando vengono trattati e possono comparire in un secondo momento perché sono innescati da varie cose, una delle quali è legata alle abitudini.

Quindi, se vuoi curare un'ulcera, trattare i sintomi con la sola medicina non è sufficiente. Anche le abitudini che provocano la recidiva delle ulcere dovrebbero essere modificate.

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