Limite sicuro per il fumo per non causare malattie

Molte persone dicono di fumare solo occasionalmente, ad esempio una sigaretta al giorno. A parte questo, c'è anche un termine fumo sociale o quelli che fumano solo quando sono in giro con gli amici. In realtà, qual è il limite di sicurezza per il fumo che è ancora consentito, in modo che non provochi malattie?

Cosa succede al mio corpo quando fumo?

Il fumo è noto al pubblico come uno dei principali fattori di morte nel mondo. Ci sono molti noti pericoli per la salute del fumo, inclusi asma, infezioni polmonari, cancro orale, cancro alla gola, cancro ai polmoni, infarti, ictus, demenza, disfunzione erettile e così via. In effetti, come sai, il fumo non è solo dannoso per il fumatore, ma anche per le persone che lo circondano.

David Currow, un docente del Cancer Institute del New South Wales, Australia, ha detto in ABC Australia che ci sono diverse cose che accadono al tuo corpo quando fumi, incluso quando inali semplicemente fumo passivo.

• Anche se ti senti rilassato quando fumi, la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca aumentano e il flusso sanguigno ai capillari diminuisce.
• Il monossido di carbonio nel sangue aumenta e quindi il livello di ossigeno diminuisce.
• I peli fini delle vie respiratorie saranno danneggiati dalle sostanze chimiche presenti nel fumo di sigaretta ei piccoli muscoli delle vie respiratorie continueranno a contrarsi.
• Il sistema immunitario (sistema immunitario) si indebolisce e mostra cambiamenti.

Dal punto di vista medico, qual è il limite di sicurezza per il fumo?

Per trovare un limite sicuro al fumo, i ricercatori dell'Università della California, San Francisco, hanno condotto una valutazione di 800 studi sulle abitudini al fumo. Da questi studi, i ricercatori hanno tratto una conclusione che è stata piuttosto sorprendente.

Per quelli di voi che fumano da una a quattro sigarette al giorno, ecco i rischi per la salute che possono verificarsi.

• Il rischio di cancro al polmone è aumentato di 2,8 volte maggiore
• Il rischio di cancro esofageo è aumentato di 4,3 volte maggiore
• Il rischio di cancro gastrico è aumentato di 2,4 volte maggiore

Infatti, per chi fuma solo saltuariamente, tasso di mortalità oppure il tasso di mortalità era 1,6 volte superiore a quello di coloro che non fumavano affatto. La ricerca è pubblicata sul sito web dell'Università di Harvard.

Russel Luepker, professore di cardiologia presso la University of Minnesota School of Public Health di Minneapolis, negli Stati Uniti, afferma in WebMD che non è affatto sicuro per le persone che fumano solo occasionalmente.

Cliff Douglas, che è il vicepresidente dell'American Cancer Society, spiega sul sito ufficiale dell'organizzazione che la differenza tra non fumare affatto e fumare un po 'è drammatica. Ha detto che il rischio di cancro e altre malattie potenzialmente letali rimane significativo anche se sei un fumatore con una bassa intensità di fumo. In altre parole, in realtà non esiste un limite sicuro al fumo.

Come evitare i rischi per la salute del fumo di tanto in tanto

Smettere di fumare è il modo migliore e più efficace per evitare rischi per la salute se sei una persona che fuma raramente.

Attualmente, ci sono vari modi per smettere di fumare, che vanno dalla terapia psicologica, all'ipnosi, all'utilizzo di metodi indipendenti. Ricorda, quelli di voi che fumano raramente hanno maggiori possibilità di rompere immediatamente questa abitudine. Il motivo è che il tuo cervello e il tuo sangue non sono stati troppo contaminati dalle sostanze nocive delle sigarette che creano dipendenza.