Puoi mangiare il gelato quando hai mal di gola?

Hai mal di gola e hai voglia di mangiare il gelato? A quanto pare, mangiare il gelato quando è consentita la laringite. Ma non tutto il gelato.

Prima di approfondire gli effetti del consumo di gelato sul mal di gola, è utile sapere quali cibi possono irritare la gola in modo più grave o sono difficili da deglutire. Il cibo in questione include:

• biscotti
• pane secco
• cibo piccante
• bibita
• caffè
• bevande alcoliche
• snack come patatine o popcorn
• verdure crude
• frutta acida come arance, limoni o lime

Troppo spesso espellere il catarro dalla gola può peggiorare il mal di gola. Pertanto, per alcune persone che sperimentano un aumento della quantità di catarro dovuto ai latticini, è meglio evitare il latte e gli alimenti trasformati quando hanno mal di gola.

Regole per mangiare il gelato quando la laringite

Si consigliano cibi o bevande freddi, inclusi gelati o ghiaccioli, per alleviare il mal di gola. In un articolo pubblicato nel 2013 dal Prof. Ron Eccles spiega, i ghiaccioli riducono la temperatura alle terminazioni nervose della gola, riducendo così il dolore.

Il gelato può essere un'opzione alimentare per alleviare il dolore perché intorpidisce la gola e allevia temporaneamente il mal di gola. Il gelato è anche uno degli alimenti che non provoca irritazione in caso di mal di gola.

In effetti, il gelato può essere una fonte di calorie aggiuntive quando hai difficoltà a consumare fonti proteiche da altri alimenti. Se hai un'intolleranza o un'allergia al latte, i tipi di gelato non caseari come il sorbetto e i ghiaccioli possono essere un'opzione perché possono avere lo stesso effetto.

Ci sono tipi di gelato che devono essere evitati

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È meglio scegliere il tipo di gelato che non ha noci, cracker o altri extra che potrebbero rendere difficile deglutire o irritare la gola. Il gelato troppo dolce perché contiene caramello può anche peggiorare il mal di gola.

Mangiare il gelato in caso di mal di gola può essere una scelta alimentare per ridurre il dolore che provi. Tuttavia, scegli gelati come il gelato al latte o ghiaccioli che non hanno aggiunto noci o che sono troppo dolci.

Quali altri alimenti possono ridurre il mal di gola?

Mangiare il gelato in caso di mal di gola può effettivamente alleviare il dolore, ma anche cibi e bevande caldi possono avere lo stesso effetto.

Inoltre, i cibi morbidi e facili da deglutire sono generalmente sicuri da mangiare in caso di mal di gola. La consistenza morbida può limitare l'irritazione che si verifica quando si ingerisce il cibo.

Alcuni dei tipi di cibo che puoi scegliere includono:

• Seral come farina d'avena cotta in acqua tiepida
• Budino o gelatina
• Yogurt al naturale o misto a frutta
• Verdure cotte
• Frullati di frutta o verdura
• Succhi di frutta non acidi, come il succo di mela o di avocado

Mangiare questi alimenti può aiutarti a soddisfare le tue esigenze nutrizionali quotidiane senza irritare la gola.

In effetti, ci sono alcune restrizioni dietetiche quando si ha mal di gola, ciò non significa che non sia necessario soddisfare le proprie esigenze nutrizionali quotidiane. Ci sono ancora molti alimenti che hanno una consistenza morbida e non contengono acidi ma sono ricchi di nutrienti e sostanze nutritive di cui hai bisogno. Ma ancora una volta, mangiare il gelato quando è permesso il mal di gola.