Un esercizio troppo intenso può ridurre il desiderio sessuale, ha detto questo esperto

Al giorno d'oggi, sempre più persone si esercitano regolarmente in modo che la loro salute sia mantenuta. Potresti essere così eccitato, potresti non renderti conto di esserti esercitato eccessivamente. Non solo aumenta il rischio di lesioni, questo esercizio troppo pesante ed eccessivo può far diminuire il tuo desiderio sessuale, sai! Come può?

L'esercizio fisico troppo intenso può ridurre il desiderio sessuale

L'esercizio fisico è uno dei modi più sani ed efficaci per perdere peso. Il motivo è che l'esercizio costringe i muscoli del corpo a contrarsi per bruciare poche calorie.

Sono così appassionato di bruciare calorie in modo da perdere peso velocemente, a volte sei disposto a sforzarti di continuare a fare esercizio finché non ricordi il tempo. Non solo aumenta il rischio di lesioni, ma allenarti troppo può anche renderti meno eccitato a letto, sai!

Questo fatto sorprendente è stato rivelato con successo dai ricercatori dell'Università del North Carolina, negli Stati Uniti. Secondo una ricerca pubblicata sulla rivista Medicine and Science in Sport and Exercise nel 2007, l'esercizio che viene fatto è troppo pesante ed è spesso dimostrato che riduce la libido maschile.

Ci sono tre cose che sono state esaminate in questa ricerca, vale a dire il tipo di esercizio, la durata e la frequenza con cui l'esercizio è stato svolto. Il risultato, gli uomini che praticano sport a bassa intensità, come andare in bicicletta o camminare, tendono ad avere un desiderio sessuale 7 volte più normale o addirittura superiore, rispetto agli uomini che praticano sport ad alta intensità.

Allo stesso modo se visto dalla durata dell'esercizio. Più a lungo ti alleni, insieme a sport troppo duri, la tua libido può diminuire fino a 4 volte più velocemente. Ciò significa che gli uomini che sono troppo attivi nello sport tendono ad avere una libido inferiore rispetto agli uomini che si esercitano moderatamente.

Come mai?

In realtà, gli esperti non sanno chiaramente perché un esercizio troppo intenso può ridurre la libido maschile. Anthony Hockey, autore principale e docente di fisiologia dell'esercizio e nutrizione presso l'Università del North Carolina, sospetta che ciò sia correlato alla diminuzione dell'ormone testosterone che spesso si verifica dopo l'esercizio.

L'esercizio che viene fatto intensamente può innescare l'ipogonadismo negli uomini. L'ipogonadismo è una condizione in cui i testicoli producono pochissimo o nessun ormone sessuale, vale a dire l'ormone testosterone.

Se continui a fare allenamento di resistenza o ti alleni troppo, l'ormone testosterone prodotto diminuirà o addirittura non verrà prodotto. Di conseguenza, diventi meno entusiasta quando vuoi fare sesso con il tuo partner.

Proprio come quando fai un bagno caldo o una sauna, anche un esercizio troppo intenso fa surriscaldare il corpo. Va notato che il calore è il più grande nemico dello sperma. Più alta è la temperatura corporea, più velocemente moriranno gli spermatozoi. Quindi non stupirti se in seguito sei pigro a fare sesso con il tuo partner perché non sei più eccitato.

Anche fare esercizio fisico troppo duro può rendere difficile avere figli

Non solo negli uomini, i pericoli di un esercizio fisico eccessivo si annidano anche nella vita sessuale di una donna. Sì, l'esercizio fisico eccessivo può anche ridurre gli ormoni sessuali nelle donne.

Lo squilibrio ormonale nel corpo fa sì che i cicli mestruali delle donne siano irregolari, ovvero disordinati. In effetti, ci sono anche donne che non hanno affatto le mestruazioni a causa del frequente esercizio fisico.

Se tu e il tuo partner siete entrambi diligenti nell'esercizio, ma troppo, entrambi avrete più difficoltà ad avere figli. Il desiderio sessuale non ottimale, insieme a cicli mestruali irregolari, rende il concepimento ancora più difficile.

Pertanto, quando entrambi avvertite una diminuzione del desiderio sessuale, dovreste consultare immediatamente un medico. Il tuo medico potrebbe suggerirti un tipo di esercizio sicuro per entrambi.

Soprattutto per quelli di voi che vogliono avere un bambino presto, il medico chiederà anche a entrambi di adottare uno stile di vita sano. Partendo dal mangiare cibi sani, evitando lo stress e scegliendo il giusto tipo e durata dell'esercizio. In questo modo, la speranza di avere un bambino presto si avvererà il prima possibile.

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