Come usi gli oli essenziali? : usi, effetti collaterali, interazioni

Gli oli essenziali sono composti aromatici che sono volatili. Solitamente estratto dalla corteccia, dai fiori, dalle foglie, dalle radici, dai semi, dai gambi e da altre parti della pianta. I benefici variano, dal miglioramento dell'umore, al superamento dei dolori, al superamento dei problemi digestivi, alla riduzione dei sintomi premestruali (PMS). Questo dipende dagli ingredienti di base di ciascuno.

Esistono molti modi per utilizzare gli oli essenziali, a seconda dell'effetto che desideri e del tipo di olio essenziale che hai. Per quelli di voi che stanno solo provando gli oli essenziali, non confondetevi. Qui ci sono vari modi per utilizzare gli oli essenziali che possono essere utilizzati come riferimento.

Vari modi per utilizzare gli oli essenziali

Esistono varie scelte di modi per utilizzare gli oli essenziali, come ad esempio:

Inalato

Fonte: Health Living

Gli oli essenziali possono essere utilizzati per inalazione. Puoi farlo mettendolo in un contenitore speciale chiamato diffusore, spray o facendolo cadere in una bacinella piena di acqua calda. Questo metodo viene solitamente utilizzato per affrontare il cattivo umore o ha bisogno di calma. Inoltre, l'inalazione di questo olio può essere utile come disinfezione respiratoria e decongestionante (allevia la respirazione).

Oltre a produrre un aroma gradevole, l'inalazione di oli essenziali può stimolare il sistema olfattivo, ovvero il naso e il cervello. Quando le molecole che respiri raggiungono il cervello, di solito il sistema limbico viene stimolato.

Il sistema limbico è la parte del cervello che regola le funzioni emotive, la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, la respirazione, la memoria, lo stress e l'equilibrio ormonale. In questo modo, gli oli essenziali possono avere un effetto sul corpo nel suo insieme.

Applicare sulla pelle

Fonte: Leaf.tv

Oltre ad essere inalati, gli oli essenziali possono essere utilizzati anche applicandoli sulla pelle. Applicare e massaggiare la zona specifica può migliorare la circolazione sanguigna nell'area e consentire un corretto assorbimento dell'olio.

Ma tieni presente, non applicare mai oli essenziali sulla pelle senza diluirli con un olio vettore (ad es. Cocco o olio d'oliva). Il motivo è che ciò può causare gravi irritazioni alla pelle.

Inoltre, prova a fare un test allergico prima di applicarlo sulla pelle. Puoi farlo applicando oli essenziali che sono stati diluiti con olio vettore sulla pelle delle braccia. Quindi, attendere la reazione per 24-48 ore. Se durante questo periodo la tua pelle non ha problemi come arrossamento o prurito, allora questo olio è sicuro per te da usare su altre parti del tuo corpo.

Mescolato nella vasca da bagno

Fonte: salute del benessere

Puoi anche combinare i benefici dei due metodi sopra facendo gocciolare l'olio essenziale in un bagno caldo. In questo modo, puoi inalare l'aroma e aiutare l'olio a penetrare nella pelle.

Tuttavia, fai attenzione se la tua pelle è irritata, una reazione allergica o se hai una piaga. Ti consigliamo di consultare il tuo medico prima di fare la doccia o il bagno con oli essenziali.