In effetti, è così che funzionano gli organi mentre dormi

Durante il sonno, gli organi del corpo funzionano effettivamente normalmente. Anche se non te ne rendi conto, gli organi importanti funzionano sempre in modo che la tua salute rimanga stabile. Allora, come funzionano gli organi durante il sonno?

Lavoro degli organi del corpo durante il sonno

Quali organi del corpo continuano a funzionare durante il sonno e qual è il processo? Ecco la risposta.

1. Cervello

L'attività cerebrale diminuirà quando inizi ad andare a dormire. Questa funzione aumenta di nuovo quando si entra in una fase più profonda del sonno, nota come REM (movimento oculare rapido).

In questa fase, più sangue scorre al cervello e aumenta il tasso metabolico. Il tuo cervello limiterà anche il movimento del tuo corpo in modo da non muoverti troppo durante il sogno.

Anche se stai dormendo, il lavoro di questo organo è in realtà abbastanza attivo. Il motivo è che il tuo cervello sta selezionando le informazioni che ha acquisito quel giorno per produrre la memoria a lungo termine di cui ha bisogno. Nel frattempo, altri ricordi verranno prima archiviati per un utilizzo futuro.

2. Polmoni

I tuoi polmoni continueranno a funzionare mentre dormi perché il tuo corpo ha bisogno di respirare per svolgere le sue funzioni. Al risveglio, la frequenza respiratoria è solitamente irregolare perché è influenzata dalla postura, dall'attività fisica, dalla parola e da altri fattori. D'altra parte, il lavoro di questi organi diminuisce durante il sonno e rende la respirazione più regolare.

3. Cuore

Come il cervello, l'attività di questo organo diminuisce durante il sonno. L'attività di questo organo aumenterà di nuovo solo una volta entrati nella fase REM. Durante questa fase, il lavoro del cuore come uno degli organi più importanti del corpo cambia proprio come quando viene risvegliato.

I cambiamenti nella frequenza cardiaca influenzano il flusso sanguigno e la pressione in modo che il resto del corpo possa sperimentarne gli effetti. Un esempio è l'erezione negli uomini anche se non c'è stimolazione sessuale. Questa è una condizione normale che si verifica a causa dell'aumento del flusso sanguigno al pene.

4. Temperatura corporea

Durante il sonno, il centro di regolazione della temperatura corporea diminuisce di 1-2 gradi Fahrenheit. Questa è una buona cosa per il corpo, perché una temperatura più bassa può aiutare ad addormentarsi più facilmente.

Il tuo corpo si adatterà anche riducendo più calore per un sonno migliore. Al suo picco, la temperatura corporea scenderà al punto più basso quando il sonno entra nella fase REM. La temperatura corporea si normalizzerà gradualmente verso l'ora in cui ti svegli al mattino.

5. Ghiandole ormonali

Diversi tipi di ormoni subiscono cambiamenti quando ti addormenti. La ghiandola tiroidea produce attivamente l'ormone della crescita. Nel frattempo, l'ormone cortisolo, che è uno dei fattori di stress, inizia a diminuire durante il sonno e torna a salire prima del risveglio.

L'ormone melatonina, che funziona nel ciclo del sonno, cambia anche durante il sonno. La differenza è che questo ormone funziona in modo opposto all'ormone cortisolo, che aumenta prima di coricarsi per indurre sonnolenza e diminuisce prima del risveglio.

Il lavoro degli organi del corpo può aumentare e diminuire durante il sonno. Tuttavia, la sua funzione rimane la stessa, vale a dire regolare l'equilibrio nel tuo corpo in modo che il sonno diventi un processo riparatore. In questo modo, puoi svegliarti riposato e pronto per iniziare domani.