La prevenzione della gastrite può essere eseguita con questa azione

Uno dei problemi gastrici più comuni è la gastrite. Questa condizione indica un'infiammazione dello stomaco, che causa vari sintomi, come nausea e bruciore di stomaco. La buona notizia è che la gastrite può essere prevenuta. Ma quali sono le precauzioni che si possono prendere per evitare la gastrite? Dai, guarda le seguenti recensioni.

Varie misure per prevenire la gastrite

La comparsa di sintomi di ulcera, come bruciore di stomaco, nausea e gonfiore può essere un segno di infiammazione dello stomaco se si verificano abbastanza frequentemente. La gastrite può verificarsi a causa di una varietà di cause, da una dieta povera all'infezione da H. pylori.

Non preoccuparti, ci sono vari modi per prevenire la gastrite che puoi fare, tra cui:

1. Assumere i FANS come indicato dal medico

I FANS sono antidolorifici, come ibuprofene, naprossene o aspirina. Questo farmaco può essere utilizzato per alleviare mal di testa, dolori muscolari o varie lamentele di dolore nel corpo. Di solito questo farmaco viene prescritto quando il farmaco paracetamolo (paracetamolo) non è abbastanza efficace per alleviare il dolore.

Sfortunatamente, questo farmaco non deve essere utilizzato a lungo termine o dosi eccessive possono causare problemi. Questo farmaco è noto per causare gastrite sia acuta che cronica.

La gastrite acuta indica che la gastrite compare e si manifesta all'improvviso, di solito con un livello di dolore più grave ma può scomparire rapidamente. Nel frattempo, la gastrite cronica indica che la condizione si è sviluppata da molto tempo e continua a peggiorare.

Dopo la ricerca, si scopre che questo antidolorifico può assottigliare il rivestimento protettivo dello stomaco. Se il medicinale viene assunto continuamente, lo strato protettivo può essere perso e lo stomaco diventa suscettibile di irritazione a causa di varie cose, ad esempio l'acidità di stomaco e alcune sostanze negli alimenti. Nel tempo, il rivestimento dello stomaco irritato si infiammerà e causerà gastrite.

Dopo aver esaminato la spiegazione sopra, si può concludere che la misura preventiva per la gastrite che puoi prendere è fare attenzione quando usi i FANS.

Inoltre, questi farmaci sono molto facili da ottenere in bancarelle e farmacie senza prescrizione medica. Quindi, non usare i FANS se non ne hai bisogno.

2. Evitare l'infezione batterica da H. pylori

L'infezione batterica è una delle cause della gastrite. Questi batteri, infatti, vivono nel sistema digerente di alcune persone e non causano problemi quando ce ne sono solo pochi.

Tuttavia, sarà una storia diversa se i numeri sono molto grandi e fuori controllo. Questi batteri possono causare infezioni, provocando gastrite. Anche secondo studi su Giornale mondiale di gastroenterologia Nel 2014, l'infezione batterica da H. pylori era a rischio di provocare il cancro allo stomaco.

Alcune delle precauzioni che puoi prendere per prevenire le infezioni batteriche che causano la gastrite includono:

• Lavati regolarmente le mani con sapone e acqua corrente pulita. Fallo prima di mangiare, dopo aver usato il bagno o quando sei uscito.
• Evita cibi crudi o non puliti, ad esempio il cibo di strada.
• Mangia yogurt per aumentare il numero di batteri buoni nel tratto digestivo.

3. Ridurre il consumo di alcol

Bere alcol è stato collegato a vari problemi di salute, uno dei quali è la gastrite. Sì, le bevande che contengono alcol possono stimolare le cellule dello stomaco a produrre più acido gastrico.

Questo eccesso di acido gastrico può successivamente causare infiammazione dello stomaco. Quindi, è inconfondibile che dovresti limitare il consumo di alcol come misura preventiva per la gastrite.

È consentito bere un bicchiere di alcol al giorno a una velocità di 59 ml. Evita di bere alcolici 2 o 3 ore prima di andare a dormire.

4. Smetti di fumare

La prossima precauzione che puoi applicare è smettere di fumare. Le sigarette contengono varie sostanze chimiche che possono esacerbare l'infiammazione preesistente, con conseguente gastrite.

Non solo gastrite, secondo l'Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Rene, il fumo aumenta anche altri problemi di stomaco, come GERD (aumento dell'acidità di stomaco nell'esofago).

La prevenzione della gastrite viene eseguita in modo che i sintomi non si ripresentino

Se qualcuno ha già la gastrite, i sintomi possono ripresentarsi in qualsiasi momento se innescati. Pertanto, i pazienti devono assumere farmaci per alleviare i sintomi evitando varie restrizioni. Se ti trovi in ​​questa posizione, sarebbe meglio prevenire la gastrite, giusto?

Una persona con diagnosi di gastrite deve cambiare il suo stile di vita. In caso contrario, i sintomi della gastrite possono ripresentarsi e peggiorare. Le misure preventive in modo che i sintomi della gastrite non ritornino, includono:

1. Migliora la tua dieta

Le persone che hanno la gastrite diventano sensibili a determinati tipi di cibo. Il motivo è che alcuni alimenti possono scatenare i sintomi della gastrite, ad esempio cibi piccanti, acidi e grassi. Ebbene, la misura preventiva più appropriata per la gastrite in questo caso è evitare questi cibi.

Migliorare la dieta non è solo scegliere il giusto tipo di cibo, ma anche le porzioni di cibo devono essere considerate. Quindi, il passo successivo per prevenire la gastrite è assicurarsi che le porzioni di cibo non siano eccessive. Faresti meglio a mangiare piccole porzioni, ma più spesso.

Quindi, evita l'abitudine di bere molta acqua durante un pasto o dopo. Questa abitudine può far sì che lo stomaco si gonfi e si senta a disagio.

2. Riduci lo stress

Lo stress ha molto a che fare con la salute del tuo sistema digerente. Quando sei stressato, l'ormone del cortisolo sarà più alto e stimolerà il corpo a produrre più acido. Inoltre, aumenta anche la produzione di prostaglandine, che innescheranno bruciore di stomaco e crampi allo stomaco.

Quindi, affinché i sintomi della gastrite non si ripetano, le precauzioni che devi prendere sono ridurre il più possibile lo stress.

Lo stress può essere ridotto se distogli temporaneamente i tuoi pensieri da altre cose, come prendere una vacanza, fare un hobby preferito o fare sport. I pensieri distratti da questi problemi (fattori di stress) possono rendere il cervello più chiaro. Di conseguenza, sarà più facile trovare soluzioni e prendere decisioni.

3. Seguire bene il trattamento del medico (la principale prevenzione della gastrite)

La precauzione a cui devi obbedire se hai già la gastrite è seguire il trattamento consigliato dal tuo medico. Di solito il medico somministrerà farmaci per la gastrite medica, tra cui:

• Farmaci neutralizzanti gli acidi, come gli antiacidi
• Farmaci che sopprimono la produzione di acido gastrico, come i farmaci PPI (inibitori della pompa protonica) o i bloccanti del recettore h-2
• Antibiotici per uccidere i batteri che infettano lo stomaco

Leggere sempre le regole di utilizzo prima di utilizzare il farmaco. Informi il medico se soffre di determinati problemi di salute. Inoltre, parla di nuovo se il medicinale che stai assumendo ha fastidiosi effetti collaterali. Chiedi al tuo medico di prescriverti un altro farmaco più sicuro ma con la stessa efficacia.

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