Sommario:
- Quali malattie possono essere previste dalla circonferenza della vita?
- Le previsioni della circonferenza della vita e dell'altezza erano più accurate dell'indice di massa corporea
- Come conosci il rischio di malattie croniche confrontando la circonferenza della vita con l'altezza?
Sapevi che ora puoi scoprire il tuo rischio di diabete, malattie cardiache o altre malattie croniche semplicemente misurando la circonferenza della vita? Non è più con una bilancia, ma con un metro per vestiti, puoi già dire se sei in pericolo o meno. Come?
Quali malattie possono essere previste dalla circonferenza della vita?
Finora, lo standard dello stato nutrizionale e di salute è più spesso visto dal valore dell'indice di massa corporea (BMI). Se una persona ha un indice di massa corporea eccessivo, si può dire che lo ha sovrappeso o obesità. Nel frattempo, quando qualcuno è obeso o sovrappeso , quindi il rischio che hanno per varie malattie croniche è in aumento, come diabete, malattia coronarica, ictus, infarto o persino insufficienza cardiaca.
Ma secondo diversi studi recenti, lo stato nutrizionale utilizzando l'indice di massa corporea non è più l'unico test che determina meglio il rischio di una malattia cronica di una persona. Una rivista pubblicata su Diabetes Metabolic Syndrome and Obesity, riporta che ci sono 34 studi che affermano che il rapporto tra la circonferenza della vita e l'altezza è migliore nel predire il diabete mellito, le condizioni di grasso in eccesso, l'ipertensione e i primi sintomi di malattie cardiache.
Le previsioni della circonferenza della vita e dell'altezza erano più accurate dell'indice di massa corporea
Sebbene il calcolo dell'indice di massa corporea sia abbastanza semplice, alcuni esperti sostengono che il valore BMI non può essere utilizzato come un punto di riferimento completo per determinare il rischio di una malattia cronica di una persona. Questo perché il calcolo dell'IMC non vede la quantità di grasso totale presente nel tuo corpo.
In effetti, qualcuno che è obeso deve avere molto grasso totale. Tuttavia, le persone magre i cui valori dell'indice di massa corporea sono normali possono avere livelli di grasso totali uguali o addirittura superiori rispetto alle persone obese. Considerando che la vita e l'addome sono i luoghi principali per immagazzinare il grasso corporeo, quindi la circonferenza della vita può essere utilizzata come riferimento per sapere quanto grasso corporeo hai, anche se questa misurazione è una misurazione semplice.
Inoltre, misurare la dimensione della vita è più facile e semplice rispetto al calcolo dell'indice di massa corporea che ha una sua formula.
Come conosci il rischio di malattie croniche confrontando la circonferenza della vita con l'altezza?
Per scoprire quanto è alto il tuo rischio di malattie croniche, tutto ciò che devi fare è misurare la circonferenza della vita usando un nastro di stoffa. Dopo aver conosciuto il valore della circonferenza della tua vita, confrontalo con la tua altezza attuale. Il valore della circonferenza della tua vita è maggiore della tua altezza? O è più piccolo?
Gli esperti affermano che qualcuno che è considerato sano e ha un piccolo rischio di sviluppare diabete, ictus, malattie cardiache e ipertensione, è una persona che la misura della sua vita era meno della metà della sua altezza.
Ecco un esempio, se hai un'altezza di 160 cm, allora si dice che sei sano se hai una circonferenza della vita inferiore a 80 cm (metà di 160). Nel frattempo, se il tuo girovita supera questo numero, sei sempre più a rischio di malattie croniche.
