5 alimenti che fluidificano il sangue che devi sapere

La coagulazione del sangue è davvero un processo importante, ma se è eccessiva, avrà sicuramente un impatto sulla tua salute, inclusi infarti e ictus. Affinché ciò non causi effetti fatali, ci sono diversi ingredienti naturali che puoi usare come alimenti per fluidificare il sangue.

Tipi di alimenti che possono essere fluidificanti del sangue

1. Curcuma

Uno degli alimenti naturali che si ritiene siano fluidificanti del sangue è la curcuma. Questa erba gialla contiene curcumina che agisce come anticoagulante.

Ciò è stato dimostrato attraverso uno studio del 2012 sull'attività anticoagulante della curcuma utilizzata per il curry. La curcumina può prevenire la formazione di coaguli di sangue inibendo i fattori di coagulazione del sangue.

2. Aglio

Oltre alla curcuma, l'aglio è un alimento fluidificante che ha proprietà antibiotiche e antimicrobiche naturali. Uno spicchio d'aglio contiene alisina, un composto attivo che si ritiene agisca come anticoagulante.

Uno studio sulla polvere d'aglio inodore lo ha dimostrato. Lo studio ha dimostrato che questo tipo di aglio mostra attività antitrombotica.

I composti antitrombotici sono sostanze che possono ridurre i coaguli di sangue. Questo è il motivo per cui si ritiene che l'aglio fluidifichi il sangue anche se l'effetto è solo breve.

Se desideri utilizzare questi ingredienti in modo da prevenire la formazione di coaguli di sangue, prova prima a consultare il tuo medico.

3. Ananas

Sapevi che l'ananas contiene composti di bromelina che possono effettivamente aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue?

Uno studio del 2012 ha discusso l'uso della bromelina come agente anti-coagulazione nel corpo.

È noto che la bromelina inibisce la produzione di fibrina nel corpo, una proteina che causa la coagulazione del sangue.

I ricercatori hanno concluso che la bromelina agisce come un agente fibrinolitico abbastanza efficace per abbassare la fibrina. Inoltre, questo enzima dell'ananas è anche antinfiammatorio.

4. Mandorle

Si ritiene che non solo l'ananas, ma anche le mandorle siano cibi fluidificanti del sangue. Questo perché la vitamina E nelle mandorle può essere classificata come un blando anticoagulante.

L'effetto anticoagulante sulla vitamina E dipende in realtà da quante dosi una persona assume.

Non ci sono studi che spieghino davvero quanta vitamina E dovrebbe essere assunta come anticoagulante in modo sicuro.

Pertanto, prova prima a consultare il tuo medico in modo da conoscere la dose giusta per il tuo corpo.

5. Vitamina E

Come discusso in precedenza, le mandorle sono incluse nella categoria degli alimenti fluidificanti del sangue perché contengono vitamina E.

Si ritiene che la vitamina E riduca l'attività della formazione del sangue, sebbene l'effetto dipenda molto dalle condizioni del corpo di una persona. Inoltre, non ci sono studi che confermano il limite di sicurezza per il consumo di vitamina E per fluidificare il sangue.

Pertanto, è più sicuro mangiare cibi che contengono vitamina E in modo che possano aiutare a fluidificare il sangue, come ad esempio:

• Cereali integrali
• Olio di semi di grano
• Semi di girasole
• Olio di semi di girasole

6. Zenzero

Un'altra spezia che viene anche definita un alimento per fluidificare il sangue è lo zenzero. Lo zenzero contiene acido acetilsalicilico noto anche come aspirina. L'acido acetilsalicilico è un derivato dell'acido salicilico che si ritiene sia un anticoagulante abbastanza potente.

Puoi ottenere questo effetto anticoagulante naturale in vari modi, ad esempio consumando zenzero crudo, acqua allo zenzero o usandolo come spezia alimentare.

Tuttavia, lo zenzero non è efficace quanto i farmaci per fluidificare il sangue perché l'effetto dello zenzero sulla coagulazione del sangue non è chiaro.

Alcuni dei tipi di alimenti che possono ridurre il rischio di coaguli di sangue di cui sopra potrebbero non essere stati adeguatamente testati clinicamente. Inoltre, l'effetto non può essere paragonato a un farmaco speciale per prevenire la formazione di coaguli di sangue.

Un consumo eccessivo di cibi che possono fluidificare il sangue può metterti a rischio di sanguinamento. Ecco perché, consultare il proprio medico prima di mangiare cibi che si ritiene siano fluidificanti del sangue.