Dieta del morbo di Graves, una malattia che colpisce la tiroide

La malattia di Graves è una malattia che attacca il sistema immunitario, provocando un sovraccarico di lavoro della ghiandola tiroidea. Se la ghiandola tiroidea è iperattiva e produce più ormoni tiroidei, causerà ipertiroidismo.

La tiroide è una ghiandola che svolge un ruolo importante nel controllo dell'attività del corpo e si trova nel collo. Alcune persone con la malattia di Graves devono seguire determinate diete in modo che la condizione non peggiori. Cosa mangiare durante la dieta Graves?

Quali cibi mangiare durante la dieta Graves?

La malattia di Graves in generale può essere curata per condizioni migliori mangiando i cibi giusti. Per seguire una dieta per la malattia di Graves devi mangiare i seguenti alimenti:

1. Alimenti ricchi di calcio

L'ipertiroidismo rende difficile l'assorbimento del calcio nel corpo. Se non c'è calcio, le ossa diventano soggette a fragilità e il rischio di osteoporosi può portare a ossa fragili e osteoporosi.

Mangiare cibi ricchi di calcio può aiutare il tuo corpo a ottenere più calcio assorbito. Quindi, dovresti consumare:

• Broccoli
• Noce di mandorle
• Pesce
• Ocra

2. Alimenti ricchi di vitamina D

La vitamina D può aiutare il corpo ad assorbire più facilmente il calcio dal cibo. Puoi anche assumere vitamina D per il corpo prendendo il sole al mattino. Perché la maggior parte della vitamina D viene prodotta nella pelle attraverso l'assorbimento della luce solare. Quindi le fonti alimentari che contengono vitamina D includono:

• Sardina
• olio di fegato di merluzzo
• Salmone
• Tonno
• Fungo

3. Alimenti ricchi di magnesio

Se il tuo corpo non ha abbastanza magnesio, può influire sulla sua capacità di assorbire il calcio. La carenza di magnesio può anche peggiorare i sintomi associati alla malattia di Graves. Per sottoporsi a una dieta per la malattia di Graves è necessario mangiare cibi ad alto contenuto di minerali, tra cui:

• Cioccolato fondente
• mandorle noci
• anacardi
• cereali integrali

4. Alimenti contenenti selenio

La carenza di selenio è spesso associata a malattie della tiroide che colpiscono gli occhi e le tombe. La tiroide che attacca l'occhio causerà bulbi oculari sporgenti e condizioni di visione doppia. Gli alimenti che contengono selenio possono essere trovati in:

• Fungo
• riso integrale
• Noce brasiliana
• Kuaci
• Sardina

Quali cibi dovrebbero essere evitati durante la dieta per la malattia di Graves?

1. Alimenti che contengono glutine

Per le persone con malattia di Graves, è una buona idea evitare cibi o fonti di cibo che contengono glutine. Gli alimenti che contengono glutine possono rendere difficile il recupero per le persone con malattie autoimmuni. Esempi di alimenti che contengono glutine sono:

• Grano (cibi integrali come farina d'avena, pane o pasta a base di grano)
• Segale (segale)
• Jali (orzo)

2. Evitare l'assunzione eccessiva di iodio

Ci sono alcune prove che un'assunzione eccessiva di iodio può innescare l'ipertiroidismo nelle persone anziane. Lo iodio è un micronutriente di cui il corpo ha bisogno per lo svolgimento delle attività quotidiane. Tuttavia, troppo iodio non va bene. Quindi quando si segue la dieta Graves si consiglia di non consumarne troppo:

• sale
• Pane
• Prodotti lattiero-caseari come formaggio e yogurt