Sommario:
Ogni essere umano è una creatura sociale in modo che tutti non possano vivere senza l'aiuto degli altri. Buone relazioni sociali sono fondamentalmente benefiche per lo sviluppo della personalità di una persona e possono rafforzare la salute fisica e mentale aiutando una persona a rispondere allo stress. Tuttavia, non tutte le relazioni tra gli individui sono buone, alcune sono incluse relazione tossica, che può rendere una persona infelice e mentalmente depressa tutto il tempo.
Relazione tossica può essere vissuto da chiunque e in qualsiasi tipo di relazione, sia essa personale, professionale, di amicizia, fratelli e persino relazioni genitore-figlio. La relazione buona o cattiva che una persona ha si basa sull'effetto che viene dato a entrambe le parti, anche se il cattivo impatto di una relazione stessa spesso non viene realizzato da qualcuno che lo sta vivendo.
LEGGI ANCHE: Sospetti che il tuo partner sia manipolativo? Riconosci i 6 segni del pericolo
Quando una buona relazione può fornire un senso di sicurezza e sostegno e può rispettarsi a vicenda, relazione tossica caratterizzato da una sua mancanza o assenza. Relazione tossica né lo sono sempre abusivo, dove una persona sperimenta violenza fisica e verbale, ma può essere dimostrata dalla mancanza di fiducia reciproca, mancanza di sostegno e solo e sempre egoismo da una o entrambe le parti.
Caratteristiche e segni di una relazione tossica
Sebbene nessuna relazione sia perfetta, ci sono alcuni segni che sei dentro relazione tossica, tra loro:
- Sentirsi infelice - è un segno che la tua relazione non fornisce l'incoraggiamento o il supporto di cui ha bisogno. Può anche essere causato da problemi di comunicazione e non comprensione reciproca.
- Sentirsi eccessivamente controllati - Possono esserci molte cose, soprattutto se ti è proibito avere la tua opinione e fare le cose che desideri. Questo trattamento può anche ostacolare il tuo sviluppo mentale, prendere le distanze dalle altre persone a te più vicine e causare una diminuzione della fiducia in te stesso.
- Pensieri negativi su te stesso - può essere innescato da abusi verbali ricevuti o tramite comunicazioni e critiche durante il tempo trascorso insieme.
LEGGI ANCHE: Identificazione della violenza domestica nella tua famiglia
- Una relazione è solo unilaterale - non esiste un tale processo di dare e avere in cui c'è solo una parte che cerca di fornire supporto o soddisfare un bisogno.
- Sperimenta spesso disturbi emotivi - caratterizzato dal sentirsi triste, arrabbiato o deluso quando si comunica o si trascorre del tempo insieme.
Impatto sulla salute di una relazione infelice
Le cattive relazioni con le persone a te più vicine non ti renderanno sicuramente felice, ma ci sono diversi impatti sulla salute che richiedono attenzione, tra cui:
- Più facile innescare l'obesità - Oltre ad aumentare i livelli di colesterolo, lo stress dovuto alle relazioni può innescare il desiderio di mangiare cibi ricchi di grassi e zuccheri come un modo per ridurre lo stress. Se il problema nella relazione non può essere risolto, probabilmente mangerai più di questi alimenti e di conseguenza avrai un rischio maggiore di innescare l'obesità.
- Aumenta lo stress - Le condizioni di stress croniche causano la secrezione dell'ormone cortisolo e aumentano la pressione sanguigna. Entrambi contribuiscono ad aumentare la pressione sanguigna per un lungo periodo di tempo.
- Abbassare l'immunità - Essere in un problema e l'ipertensione innesca la prontezza del corpo per molto tempo e questo può ridurre la consapevolezza del corpo della malattia in modo che il corpo sia più suscettibile agli attacchi di virus.
- Mal di testa - Questa condizione può essere vissuta da alcune persone sotto pressione costante.
- Riduce la qualità del sonno - pensare costantemente a un problema di relazione rende difficile il riposo del cervello anche quando ci sentiamo stanchi. Ecco perché in un certo problema la qualità del sonno è la cosa principale che viene disturbata per prima. Il risultato può causare cambiamenti nel tempo del sonno, nella qualità del sonno e vari problemi di salute.
- Disturbo Psicologico - è l'impatto che può essere causato se una relazione ha seriamente danneggiato la propria salute mentale. Il disturbo può essere fobia sociale, attacco di panico, e disturbi della personalità. Questo deve essere preso sul serio per non diventare un disturbo psicologico persistente.
- Problemi di salute del cuore - Se relazione tossica può già innescare fattori di rischio per malattie cardiovascolari come il colesterolo e l'obesità, quindi non c'è da meravigliarsi che l'effetto finale sia la malattia cardiaca. Ciò è stato dimostrato in uno studio su 9011 individui nel Regno Unito che hanno mostrato che una cattiva relazione con i propri cari ha aumentato significativamente il rischio di sviluppare una malattia coronarica del 34%. In altri casi può anche portare alla sindrome del cuore spezzato.
LEGGI ANCHE: Una persona può fare sesso mentre dorme?
