Perché è così difficile ricordare i nostri sogni la scorsa notte?

Quasi tutti dopo essersi svegliati, non ricordano il sogno della scorsa notte. Che si tratti di un bel sogno o di un incubo. Sebbene a volte possa essere ricordato, sono solo frammenti del sogno o in alcune parti che potresti notare al mattino. Perché è così difficile ricordare i nostri sogni la scorsa notte? Dai, scopri la risposta nella seguente recensione.

Perché gli umani sognano?

I sogni sono storie o immagini create dalla mente mentre dormiamo. I sogni possono essere confortanti e divertenti, quindi vogliono essere ricordati quando si svegliano. Potrebbe anche essere che il tuo sogno sia inquietante, strano e inquietante che vuoi dimenticare.

Qualcuno può sognare perché il sogno è una forma di segnali casuali dal cervello e dal corpo o come reazione del cervello durante l'elaborazione delle informazioni che si ottengono durante il giorno.

Perché è così difficile ricordare il sogno della scorsa notte?

Ci sono diversi possibili motivi per cui una persona non riesce a ricordare i sogni. Innanzitutto, è possibile che il sonno REM non avvenga normalmente come accade. Il sonno REM è una fase del sonno da sogno che di solito si verifica 90 minuti dopo che una persona inizia ad addormentarsi. In questa fase, il cervello è più attivo, la frequenza cardiaca e la respirazione più veloci. Questo sonno indica che non stai dormendo bene perché i tuoi occhi stanno vivendo movimenti rapidi. Questo ciclo del sonno è di breve durata e può durare al massimo fino a un'ora. Anche il passaggio dal sonno REM a un'altra fase del sonno, come il sonno profondo, rende i sogni facili da dimenticare.

In un rapporto di Scientific American, Ernest Hartmann, professore di psichiatria alla Tuffs University School of Medicine e fondatore del Sleep Disorder Center al Newton Wellesle Hospital, spiega che quasi tutte le persone che si svegliano dimenticano i sogni che sperimentano. È associato alla neurochimica (processi chimici sui nervi) nel cervello quando si verifica il sonno REM.

Oltre a ciò, la spiegazione più creduta e più semplice del motivo per cui hai difficoltà a ricordare i sogni di ieri notte è che il tuo cervello a volte non immagazzina cose che non sono importanti; soprattutto come sogni a volte poco chiari, senza trama e sovrapposti.

Cerca solo di ricordare, stamattina quando ti sei fatto la doccia sei rimasto sbalordito pensando a qualcosa? È difficile da ricordare, non è vero? Nel frattempo, potresti ancora ricordare com'era dalla tua laurea anni fa. Questa è la prova che il cervello umano può effettivamente distinguere quali informazioni sono importanti immagazzinate nella memoria e quali non sono importanti e possono essere scartate.

Anche se la maggior parte dei sogni è sparita, puoi ancora sentire di aver appena sognato. Ad esempio, un sogno memorabile o spaventoso.

Questi sogni attireranno l'attenzione a causa della connessione emotiva e attiveranno la corteccia prefrontale dorsolaterale e l'amigdala, che sono aree del cervello che facilitano la memoria e aree del cervello associate alle emozioni. Questo ti permette di ricordare i sogni, ma solo in alcune parti del tuo interesse.

Cos'altro ci fa non ricordare il sogno di ieri notte?

L'uso di farmaci antidepressivi ha un forte effetto nel ritardare o ridurre la quantità di sonno REM. Allo stesso modo con un consumo eccessivo di alcol. Questo sopprimerà la fase del sonno REM, anche se non nella sua interezza. L'uso di una sveglia può anche interferire con il sonno REM mattutino.

Anche i disturbi del sonno come l'apnea notturna possono interferire con la tua capacità di ricordare i sogni. L'apnea notturna non trattata può influire sul sonno REM causando problemi respiratori e rilassando i muscoli delle vie aeree.