Mangiare piccante a stomaco vuoto può essere pericoloso

Quando hai lo stomaco vuoto e ringhi profondamente per aver saltato i pasti, potresti avere voglia di mangiare tutto il cibo che hai davanti. Anche se ti piacciono i cibi piccanti o acidi, dovresti evitare di mangiarli quando lo stomaco è vuoto. Perché? Ecco la spiegazione.

Perché non puoi mangiare cibi piccanti o aspri a stomaco vuoto?

Puoi saltare i pasti o non mangiare nulla durante il giorno e lasciare lo stomaco vuoto. Ma questo non significa che il tuo stomaco non funzioni. Si può anche dire che il tuo stomaco continua a lavorare per un'intera giornata, indipendentemente dal fatto che il cibo entri o meno.

Lo stomaco nel tuo stomaco produrrà continuamente acido gastrico. Poiché lo stomaco è vuoto, gli acidi dello stomaco che dovrebbero essere usati per digerire il cibo in realtà lo fanno sentire male, a causa della grande quantità di esso.

Nel frattempo, secondo l'Istituto nazionale di diabete e malattie digestive e renali, il consumo di cibi piccanti e acidi peggiorerà i sintomi dell'acidità di stomaco. Alcuni studi hanno persino affermato che il cibo piccante ha dimostrato di causare bruciore e dolore allo stomaco, anche se non viene consumato quando lo stomaco è vuoto.

Cosa devo fare se ho mal di pancia per aver mangiato cibi piccanti / acidi a stomaco vuoto?

Se ti fa male lo stomaco, puoi anche assumere alcuni farmaci, come gli antiacidi, che possono aiutare a normalizzare di nuovo i livelli di acido gastrico nello stomaco.

Tuttavia, se avverti anche altri sintomi e non scompaiono, dovresti consultare il tuo medico, in modo da conoscere le tue esatte condizioni di salute e ottenere la medicina giusta.

Cosa mangiare a stomaco vuoto?

Oltre a dover evitare cibi piccanti e acidi, lo stomaco vuoto dovrebbe essere riempito con cibi facili da digerire in porzioni abbastanza piccole. Alimenti facili da digerire come:

• I frutti, le banane sono frutti su cui si può fare affidamento per questo.
• Bevanda calda

Gli alimenti ad alto contenuto di grassi dovrebbero essere evitati anche se consumati a stomaco vuoto perché possono innescare sintomi di reflusso acido come cibi piccanti e acidi.

Nel frattempo, anche le porzioni devono essere prese in considerazione quando si riempie lo stomaco vuoto. Porzioni troppo grandi faranno solo `` spaventare '' lo stomaco e alla fine causeranno diversi sintomi, vale a dire:

• Nausea
• Bavaglio
• Crampi allo stomaco
• Bruciore di stomaco , una sensazione di bruciore nell'intestino
• Lo stomaco si sente gonfio

Una volta che ti senti meglio, dovresti mangiare pasti abbondanti per sostituire l'energia che è stata persa mentre lo stomaco è vuoto. Naturalmente, per evitare che l'acido gastrico risalga, devi mangiare questi cibi lentamente e non sdraiarti o dormire subito dopo aver mangiato.

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