Sommario:
- Perché ti viene il mal di testa quando fa freddo o fa caldo?
- Ecco cosa fare se sospetti che il tuo mal di testa sia dovuto al tempo
Tutti devono aver sentito mal di testa. Tuttavia, alcune persone soffrono di mal di testa più spesso durante la stagione fredda. Sei uno di loro?
Perché ti viene il mal di testa quando fa freddo o fa caldo?
Secondo uno studio pubblicato su The Journal of Headache and Pain, le condizioni climatiche fredde possono scatenare mal di testa ed emicranie. Inoltre, il dott. Shuu-Jiun Wang, un neurologo che ha anche guidato lo studio, ha detto che alcune persone sono inclini ad avere mal di testa durante il freddo perché hanno una malattia genetica che rende i loro nervi più sensibili ai cambiamenti della temperatura ambientale.
Quando la temperatura atmosferica diminuisce, la pressione dell'aria intorno a te diminuisce all'aumentare dell'umidità. Di conseguenza, la temperatura corporea scende improvvisamente. Questi cambiamenti improvvisi rendono i livelli dell'ormone serotonina, che è regolato dal cervello, sbilanciati. I nervi del cervello reagiranno in modo eccessivo e causeranno mal di testa. Si dice anche che il tempo peggiori il mal di testa causato da altri fattori scatenanti.
Secondo il sito web sulla salute MD Web, il mal di testa durante il freddo è una reazione autoprotettiva al cattivo stress ambientale. In teoria, il mal di testa indurrà una persona a cercare un ambiente più sicuro e confortevole per il proprio corpo. Soprattutto se c'è un cambiamento del tempo classificato come estremo.
Ad esempio, sei in viaggio con tempo soleggiato ma improvvisamente nuvole scure, seguite da forti piogge, questo fa sì che il tuo corpo, che era caldo, diventa freddo. Potrebbe anche essere perché non hai portato una giacca spessa o un ombrello per proteggerlo. Quindi, dopo essere arrivato a casa, senti un mal di testa.
Secondo un sondaggio condotto dalla National Headache Foundation, il 73% delle persone soffre di mal di testa quando il tempo cambia, il 38% a causa di cambiamenti estremi di temperatura come più freddo o più caldo e il 18% più freddo a causa di forti venti.
Ecco cosa fare se sospetti che il tuo mal di testa sia dovuto al tempo
La prima cosa che fai per il mal di testa da freddo è registrare ogni dolore quando lo senti, inclusa la data e l'ora. Alcune persone di solito sentiranno un segno quando arriverà il mal di testa, più precisamente 48 ore prima che colpisca il mal di testa. Com'è il segno?
- Arrabbiarsi più facilmente
- Sentirsi depresso
- Sbadiglia spesso
Tenere traccia di ogni mal di testa che provi può aiutarti a capire qual è il vero fattore scatenante. Ripensa a come ti sei sentito il giorno o due prima del mal di testa. Prendi nota anche di quello che ti è successo ultimamente. Questo serve per determinare se il tuo mal di testa è causato da un cambiamento del tempo o da qualche altro fattore scatenante.
Conserva questo registro per tre mesi in modo da poter identificare eventuali modelli di mal di testa che appaiono. Puoi anche consultare il tuo medico per ottenere il trattamento e i farmaci giusti.
