Ridurre il rischio di asma mangiando salmone durante la gravidanza

L'asma è una malattia cronica causata dall'infiammazione delle vie respiratorie. Questa infiammazione rende le vie aeree gonfie e molto sensibili, in modo che le vie aeree si restringano e causino meno flusso d'aria ai polmoni.

Questa malattia può infettare chiunque, comprese le donne in gravidanza. Ma per quelli di voi che soffrono di asma congenita o allergie, è necessario fare attenzione. Perché i sintomi incontrollati dell'asma durante la gravidanza possono causare seri problemi non solo al feto, ma anche a te stesso.

Ecco perché una madre che soffre di asma durante la gravidanza deve controllare bene la malattia, perché le donne incinte respirano per i loro bambini e per se stesse per soddisfare il fabbisogno di ossigeno che è molto importante nella crescita del bambino durante la gravidanza.

Mangiare salmone durante la gravidanza riduce il rischio di asma nei bambini

Uno studio condotto dall'Università di Southampton ha trovato un'associazione tra il consumo di pesce e il rischio di asma nei bambini. I ricercatori affermano che mangiare salmone durante la gravidanza può ridurre il rischio di asma nei bambini all'età di tre anni. Perché il salmone può rafforzare il sistema immunitario del bambino, prevenire reazioni allergiche al pelo degli animali e ai pollini che spesso scatenano l'asma.

Questo studio ha coinvolto 123 donne incinte e i loro bambini che sono stati divisi in due gruppi. Un gruppo ha mangiato salmone due volte a settimana durante la gravidanza e il parto. Nel frattempo, l'altro gruppo non ha mangiato affatto pesce.

Il risultato, all'età di tre anni, un bambino su dieci con diagnosi di asma e quasi tutti i casi non provengono dal gruppo che ha consumato salmone. Sulla base di questi risultati, i ricercatori affermano che i primi interventi nutrizionali durante la gravidanza hanno effetti a lungo termine sulla salute.

Il contenuto di acidi grassi del salmone può rafforzare il sistema immunitario

Secondo i ricercatori, si sostiene che il contenuto di acidi grassi del salmone aumenti la capacità del sistema immunitario del bambino mentre si trova nell'utero, in modo che alla nascita il sistema immunitario non reagisca in modo eccessivo quando si tratta di cause scatenanti dell'asma nei bambini, come peli di animali e polline..

Il salmone è ricco di omega-3 che è noto per avere molti benefici, tra cui aiutare lo sviluppo del cervello del bambino nel grembo materno e affinare la memoria. Vari altri studi hanno anche dimostrato che se sei carente di acidi grassi, sarai ad alto rischio di sperimentare vari problemi di salute che vanno dalle allergie, all'aterosclerosi, alle infezioni dovute a infiammazioni come il morbo di Crohn.

Oltre al salmone, mangiare mele durante la gravidanza può anche ridurre il rischio di asma

Oltre ai tipi di pesce che sono stati menzionati sopra, ci sono altri alimenti che possono aiutare a ridurre il rischio che un bambino sviluppi l'asma durante la gravidanza, vale a dire le mele. Secondo uno studio del Journal of Nutrition, il consumo di mele al giorno può ridurre il rischio di sviluppare malattie respiratorie migliorando la funzione polmonare perché le mele contengono potenti antiossidanti chiamati flavonoidi.

Ecco perché le donne incinte che mangiano spesso mele possono impedire ai loro figli di sviluppare l'asma, che può svilupparsi quando il bambino nasce. In altre parole, mangiare mele durante la gravidanza può ridurre il rischio di un bambino di sviluppare l'asma.

Oltre ad essere buone per i bambini che sono nel grembo materno, le mele hanno anche buone proprietà per i bambini. Le mele, che sono ricche di quercetina, avranno un buon effetto sotto forma di antistaminico, antiossidante e antinfiammatorio nel corpo di una persona che soffre di asma.

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