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A volte, una ferita si asciugherà rapidamente e guarirà rapidamente. Ma non di rado la ferita non si rimargina anche se sono passati giorni. Molte persone non si rendono conto che il cibo che mangiamo quando c'è una ferita sul corpo può effettivamente far sì che la ferita non guarisca. Ci sono restrizioni e raccomandazioni dietetiche quando abbiamo una ferita? Certo che c'è. Diamo un'occhiata al mangiare per curare le ferite, cosa mangiare ed evitare.
Cibo per curare le ferite
1. Soia
Questo cibo per curare le ferite può accelerare il processo di guarigione delle ferite. Perché la soia fa bene alla guarigione delle ferite? I semi di soia contengono una varietà di vitamine, comprese le vitamine A, C, D, E e K, che promuovono una buona funzione digestiva, supportano il sistema immunitario e promuovono la salute della pelle, in particolare la pelle infiammata e lesa. I semi di soia contengono anche proteine elevate per formare nuovi tessuti nelle cellule della pelle.
2. Cioccolato
Per quelli di voi a cui piace il cioccolato, se avete una ferita sul corpo, potete divertirvi. Il motivo è che il contenuto di cioccolato è buono e benefico per la salute generale.
Secondo Recensioni contemporanee in medicina cardiovascolare , il cioccolato fondente può aiutare a mantenere sani i livelli di pressione sanguigna. Ciò ha un impatto sulla capacità del corpo, in particolare della pelle, di fornire ossigeno, sostanze nutritive e vitamine alla pelle danneggiata. Il cioccolato ha anche forti proprietà antiossidanti, che possono giovare al tuo sistema immunitario per aiutare a prevenire l'infezione eccessiva sulla pelle.
3. Broccoli
Questo ortaggio, oltre ad essere delizioso, è in realtà un buon cibo per curare le ferite se lo consumi. Perché i broccoli sono buoni per la guarigione delle ferite?
I broccoli sono una verdura delle crocifere ad alto contenuto di fitonutrienti xate. Secondo il National Institutes of Health, i broccoli sono un'ottima fonte di antiossidanti che aiutano a gestire l'infiammazione e migliorare la funzione immunitaria. Un altro vantaggio, i broccoli contengono anche vitamina C, per mantenere la riparazione e la crescita di tutte le forme di tessuto, dai vasi sanguigni allo strato superiore della pelle.
Alimenti da evitare se stai curando una ferita
1. Alimenti che contengono spezie
Le spezie additive come lo zenzero e la curcuma hanno una parte nella miscela di ingredienti da cucina tradizionali. Ma sfortunatamente, questa spezia ha dimostrato di essere dannosa per le ferite aperte sul corpo. Secondo la John Hopkins Medical School, le spezie, come lo zenzero e la curcuma, hanno dimostrato di essere dannose per la guarigione delle ferite.
Sulle ferite esterne umide, i coaguli di sangue sono urgentemente necessari per asciugarsi rapidamente, ma le spezie hanno l'effetto opposto, riducendo il rischio di coaguli. I coaguli di sangue sono essenziali per la guarigione delle ferite. Dopo che si è verificato un infortunio, il sangue inizia a raccogliersi, creando un coagulo che chiude la ferita e previene ulteriori sanguinamenti.
2. Zucchero
Le porzioni che contengono zucchero sono uno degli alimenti da cui dovresti stare lontano quando stai cercando di guarire una ferita, poiché lo zucchero influisce sui livelli di collagene nella tua pelle. Il collagene è un componente essenziale della guarigione delle ferite. Bene, ma lo zucchero è anche molto dannoso per l'immunità perché interferisce con la capacità dei globuli bianchi di distruggere i batteri, quindi la guarigione delle ferite richiede più tempo.
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