4 modi per ripristinare la fiducia persa nelle relazioni

In una relazione d'amore, la fiducia è uno degli elementi importanti che rendono una relazione più forte e più sana. Pertanto, quando quell'elemento viene danneggiato da una relazione o da una promessa non mantenuta, sarà difficile ricostruirlo. Come si ripristina la fiducia perduta in modo che il rapporto torni alla normalità? Trova la risposta nella recensione seguente.

Comprendi il significato di fiducia

Ognuno ha la propria definizione di fiducia, soprattutto in una relazione. In una relazione romantica, la fiducia può significare:

• Impegnati con un partner.
• Sentiti al sicuro con il tuo partner e rispetta i confini fisici ed emotivi che crei.
• Sostenetevi a vicenda.
• Avere una buona comunicazione perché tu e il tuo partner sapete quando parlare e ascoltare.

Anche così, ci sono anche coloro che concordano sul fatto che la fiducia non significa che sei obbligato a fornire informazioni riguardanti l'accesso personale, come ad esempio:

• Cellulare
• Password dell'account dei social media
• Conto bancario personale

Questi tre sono i tuoi domini personali, quindi spetta a te scegliere se condividerli in qualsiasi momento, se necessario.

La causa della fiducia può essere persa

Poiché la fiducia è uno degli elementi importanti che rafforzano la relazione, quando si perde, sarà sicuramente un male per te e il tuo partner. Ci sono diverse cose che potrebbero far sparire quella fiducia in un istante, come ad esempio:

• Spesso si rompono le promesse
• Non può accompagnare un partner quando necessario
• Nascondere qualcosa di importante
• Mentire o manipolare
• Non condividere apertamente i sentimenti
• Ha una relazione

Le ragioni di cui sopra sono solo alcune delle tante cause che possono perdere la fiducia in una relazione. Se gli viene permesso di trascinarsi, renderà sicuramente tesa la relazione tra te e il tuo partner, fino a quando non si incaglierà.

Come ripristinare la fiducia persa

Anche se non c'è davvero un buon modo per creare fiducia, le cinque strategie seguenti possono aiutarti a correggere gli errori che hai commesso e che il tuo partner può riconsiderare la sua fiducia.

1. Sii onesto e aperto

Quando hai perso la fiducia mentendo, potrebbe essere molto difficile dire la verità perché il tuo partner potrebbe non crederci più. Anche così, sii comunque onesto e aperto.

Prima di tutto, devi prima capire perché lo stai facendo in modo da poterti posizionare come tuo partner.

Se chiedono, rispondi onestamente, non dare una risposta circolare o scegli di rispondere "non so". Fingere di non saperlo ti toglierà solo le possibilità di correggere l'errore.

Anche se può essere difficile da dire, ricorda ancora che questa è l'occasione perfetta per migliorare la tua relazione.

2. Pianifica un momento per scusarti

Quasi tutti concordano sul fatto che chiedere scusa con il cuore è abbastanza difficile da fare. Secondo uno psicologo di Buona terapia , Angela Bisignano, PhD, chiedere scusa può portare a sentimenti di ansia e paura eccessive.

Pertanto, prepararsi a chiedere scusa è il modo giusto per ripristinare la fiducia del tuo partner.

Ci sono alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti a chiedere scusa e spiegarlo senza peggiorare le cose, come ad esempio:

• Raccogli prima i tuoi pensieri scrivendoli.
• Ascolta quello che hai da dire al tuo partner allo specchio.
• Impegnati a evitare gli stessi errori e ad ascoltare attentamente le risposte del tuo partner.

3. Apprezza il tempo che il partner ha per pensare

Dopo che ti sei scusato, potrebbero esserci momenti in cui il tuo partner ha bisogno di un po 'di tempo per pensare se può perdonarti e ricostruire quella fiducia.

Cerca di non fare pressioni sul tuo partner per fornire rapidamente una risposta prima che sia pronto. Tuttavia hanno anche bisogno di tempo per pensare a tutto quello che è successo.

4. Mostra il comportamento secondo le parole

Le scuse sono importanti, ma è ancora più importante se sono seguite dal comportamento che stai dicendo. Le tue parole sincere possono suonare senza senso se non mostrano cambiamenti al tuo partner.

Una volta che le scuse sono state accettate, cerca di impegnarti di più a tirare fuori il meglio dal tuo partner. Ad esempio, diventando più riconoscenti, leali e affidabili in modo da mostrare serietà nel ripristinare la fiducia del partner nella relazione.

Fondamentalmente, come ripristinare la fiducia in una relazione richiederà del tempo e potrebbe incorrere in alcuni ostacoli. Tuttavia, se vuoi davvero che questa relazione duri, sii paziente e ricostruisci la relazione fin dall'inizio.