Cosa significa se il viso è rosso dopo l'esercizio?

L'esercizio offre molti benefici al corpo che è un peccato perdere. Oltre a farti sudare di più, l'esercizio farà anche sentire la tua pelle improvvisamente calda o calda e apparirà rossastra. Soprattutto sul tuo viso. Allora, cosa provoca la pelle calda e il viso arrossato dopo l'esercizio? Questo significa che ti stai esercitando troppo duramente? Controlla la spiegazione di seguito.

Arrossire dopo l'esercizio è la risposta naturale del corpo

Fonte: Fitness Tracker

Quando ti alleni, il tuo corpo genera calore. Man mano che il tuo corpo si riscalda, la temperatura interna e la temperatura della pelle aumenteranno. Come risposta naturale alla stabilizzazione della temperatura corporea, i capillari sul viso e in tutto il corpo si allargheranno e si allargheranno.

Questa dilatazione è chiamata vasodilatazione e rende la pelle arrossata poiché più sangue viene trasportato dai capillari sotto la pelle. Tuttavia, poiché la pelle del viso tende ad essere sottile, farà apparire il tuo viso più rosso rispetto al resto del tuo corpo.

Non tutti possono vantare chiaramente questa reazione. In molti casi, questa condizione è più comune in quelli con pelle chiara che scura. Inoltre, di solito le persone che hanno più vasi sanguigni capillari nella pelle delle guance e del mento, così come le persone che hanno la rosacea e la disfunzione vasomotoria, la loro pelle del viso tende anche ad apparire più rossa durante l'esercizio rispetto ad altre persone.

Anche così, non ti preoccupare. Questa reazione di solito non durerà a lungo. Tuttavia, fattori come la forma fisica e l'intensità dell'esercizio influenzeranno il grado di arrossamento che appare sulla pelle. In generale, se la tua temperatura corporea è normale e stabile, la pelle del viso non diventerà più rossa.

Anche il viso arrossato dopo l'esercizio può essere un sintomo colpo di calore

La faccia rossa durante l'allenamento è normale. Tuttavia, se il tuo viso si arrossa durante l'esercizio fisico accompagnato da un'eccessiva sudorazione, una febbre alta sopra i 40 gradi Celsius, kliyengan , battito cardiaco, mancanza di respiro, nausea e vertigini, riposati. Il motivo è che questo potrebbe essere un sintomo di colpo di calore aka colpo di calore.

Colpo di calore è una condizione in cui la temperatura corporea aumenta bruscamente, improvvisamente e rapidamente, ma il tuo corpo non è in grado o non ha abbastanza tempo per rinfrescarsi. Di conseguenza, ti senti molto caldo, non solo dall'esterno del corpo ma anche dall'interno.

Colpo di calore di solito si verifica quando una persona è esposta a temperature di calore dall'ambiente circostante al di fuori dei limiti di tolleranza del suo corpo, ad esempio quando il clima è insolitamente caldo. Colpo di calore può anche essere innescato dalla stanchezza dovuta a un'attività fisica ad alta intensità che può aumentare la temperatura corporea, come l'esercizio durante il giorno per un lungo periodo di tempo.

Questa condizione non dovrebbe essere ignorata. Se non trattato immediatamente, colpo di calore può provocare danni al cervello e ad altri organi. Anche nei casi più gravi, questa condizione può anche portare alla morte.

Per evitare ciò, non dovresti allenarti in pieno giorno, quando fa caldo. Prova a programmare un esercizio o un'altra attività fisica quando la temperatura è bassa, ad esempio al mattino o alla sera.

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